こんにちは～、EOCの瀬戸口です。

先日、かなり凹みました・・・
思うような結果が出せない！と。
(と言っても、誰が言ったわけではありません、自分がそう思ったのですねぇ～、これが^^;)
もう、コーチや講座は出来ない！と思うくらい・・・(T.T)

コーチをしているとは言え、落ち込み、凹みはあります。
そして私達がやりがちな、「自分を責める・裁く」と言う事に突入してしまいます。それもかなり厳しく・・・

でも、ちょっと違うのが、コーチングセンスを身に付けてからは、この苦しい状態から回復するのが早くなりました。

具体的にどうしているか？と言うと、責めたり裁いたりし始めたら、「その自分を掴んで、降りる」のです。
掴んで降りるってのは、ちょっと難しい表現ですが、それをやってる自分を客観視する事から始まります。
自分を客観視する・モニターする事は、自分の前進にはかなり有効です。
モニターする事で、「はいはい、またやってるやってる。これで誰が得する？何になる？」と自問する余裕が出来るわけです。この余裕が大事！
嫌な事に占領されていた自分から、ちょっと変わります。
一種のパラダイムシフトです。

そして、私は回復しました。
結果を創ってみせる！と言う自分が湧いてきました。

回復力ついたなぁ～と思った一晩でした！
そう、責めたり裁いたりは、一晩の出来事でした♪

セルフモニタリング！　是非お試しを^0^♪