Cocco's Diary

いつもCoccoをご利用いただきありがとうございます
本日はわたしが行っている美容＆健康についてのお話です

わたしのやっていることがオススメ！という訳ではございません笑
ただご紹介するだけですが、みなさまの美容＆健康でオススメ！というものがあれば教えていただきたいです

スキンケア
週1日ハンドマッサージ、美顔器、たま～にパックをしています
基礎化粧品は化粧水、乳液、美容液、目元クリームを夜に、朝は軽く行います
基本的に美容液はお値段少し高めのを使用していますが、その他はプチプラです
半年に1回、秋か冬あたりにルメッカを美容皮膚科でやっています
色々なのを試したりしてきましたが、個人的にはルメッカが一番コスパいいかなっと思います
ほくろが気になってきたな～って思ったらたまにほくろ除去を行っています

スキンケアではないですが、歯科矯正、脱毛、育毛なども行ったことがあります
最近は視力回復手術が気になっております

食事
納豆、ヨーグルト、はちみつ、コーヒーは欠かせません
(マヨラーなのでマヨネーズも･･･)
あと最近はスピルリナというサプリメントを飲んでいます
モリンガもたま～に飲んでいます
どちらもスーパーフードと呼ばれるものです
以前は1日絶食をしていることもありましたが、最近はやっておりません
夜は炭水化物をできるだけ抜いて野菜中心にしています
好き嫌いはなくなんでも食べます
ちなみに不健康ゾーンの食べ物も全く気にせず食べますし、お酒も大好きです

運動
普段マッサージの施術が運動の一種みたいになっています
わたしは施術＝運動みたいに思っているので、施術後は疲れというよりは
運動してすっきり！というのが強いです
よくマッサージする方は疲れるよね？と聞かれますが
運動後の疲れに似ているので全く苦痛ではなくむしろプラスに思っています
あとプライベートでは岩盤浴が好きです
ゴルフを途中で挫折したのでまた再開したいですが、テニス、トランポリン、水泳、卓球など
いろいろやっています