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ここなっつのラーメン物語

ここなっつのダイエットグラフ

♪決まり事♪

1)朝食はご飯一膳食べます、基本的に納豆・玉子

2)お昼は抜きます、但しコーヒー、その他飲料はOK

3)お昼休み30分食べない代わりに散歩をする。

4)仕事終えてからどこかの駅に下りてラーメンを食べて帰る。

5)飲み会やお遊びのときはダイエットの事は考えない。

6)家に帰ったら、夜食は取らない。

7)アイスクリームは好きだからたまに食べる(笑)


ダイエット8月.gif

9日間で2.4キロ減量(8/31 80.2kg)


ダイエット9月.gif

9月 3kg減量(9/30 77.2kg)


ダイエットグラフ.gif

10月 3kg減量(10/31 74.2kg)


ダイエットグラフ.gif

11月 1.6kg減量(11/30 72.6kg)


ダイエットグラフ.gif



毎日のグラフは省略しました。(大変なのでzz) ダイエット推移のコピー.gif

赤い線は予想(目標)です。


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