150231 ランダム
 HOME | DIARY | PROFILE 【フォローする】 【ログイン】

ここなっつのラーメン物語

ここなっつのラーメン物語

ここなっつのダイエットグラフ

♪決まり事♪

１）朝食はご飯一膳食べます、基本的に納豆・玉子

２）お昼は抜きます、但しコーヒー、その他飲料はOK

３）お昼休み30分食べない代わりに散歩をする。

４）仕事終えてからどこかの駅に下りてラーメンを食べて帰る。

５）飲み会やお遊びのときはダイエットの事は考えない。

６）家に帰ったら、夜食は取らない。

７）アイスクリームは好きだからたまに食べる（笑）


ダイエット８月.gif

９日間で２.４キロ減量（8/31 80.2kg）


ダイエット９月.gif

９月　3kg減量（9/30　77.2kg）


ダイエットグラフ.gif

１０月　３kg減量（10/31　74.2kg）


ダイエットグラフ.gif

１１月　1.6kg減量（11/30　72.6kg）


ダイエットグラフ.gif



毎日のグラフは省略しました。（大変なのでｚｚ） ダイエット推移のコピー.gif

赤い線は予想（目標）です。

© Rakuten Group, Inc.