2007年04月10日

ラーメンダイエット 月別ダイエット推移@ここなっつ式

(8)
カテゴリ:ラーメン以外
ダイエット推移のコピー.gif

オレンジの線は予想(目標)線です。


     去年の8月23日から衝動的にはじめたダイエット。
     昼休みにラーメンを食べるには、行動範囲が限られてしまうので
     色々なラーメンを試食できない。

     それなら帰りにラーメンを食べれば良いではないか
     と思ったのがきっかけです。


     そして決まりごとを作りました。


                ♪決まり事♪

         1)朝食はご飯一膳食べます、基本的に納豆・玉子

         2)お昼は抜きます、但しコーヒー、その他飲料はOK

         3)お昼休み30分食べない代わりに散歩をする。

         4)仕事終えてからどこかの駅に下りてラーメンを食べて帰る。

         5)飲み会やお遊びのときはダイエットの事は考えない。

         6)家に帰ったら、夜食は取らない。

         7)アイスクリームは好きだからたまに食べる(笑)



     お遊び気分ではじめたこのダイエット・・
     なんと、面白いように減っていくではないか♪

     最近は寒いので、お昼は散歩していませんが、
     お昼の散歩も気分転換が出来て楽しかったです。

     そして、ここに来てくれている皆さんの励ましも大きかった。
     
     当初の目標70キロは昨年中に達成してしまいました。
     現在、新たに設定した65キロもこの7月までには達成できそうです。

     これからはリバウンドしないように、運動をとりいれて、時間をかけて
     元の食生活に戻そうと思っています。

     但し、ラーメンは毎日食べるでしょうから、
     基礎代謝が問題になるでしょうね。

     常識では考えられないダイエット方法だったかも知れません。
     しかし、痩せたのは紛れもない事実です。
     継続は力なりです。

     朝しっかりと食べる事が良かったのだと思っています。
     夜ラーメンを食べても、そのあと家に帰るため必ず歩きますから
     それも良かったと思っています。

     ・・ってちょっとまじめに考えすぎですね(笑)








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Last updated  2007年04月10日 17時51分45秒
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