オレンジの線は予想（目標）線です。


　　　　　去年の８月２３日から衝動的にはじめたダイエット。
　　　　　昼休みにラーメンを食べるには、行動範囲が限られてしまうので
　　　　　色々なラーメンを試食できない。

　　　　　それなら帰りにラーメンを食べれば良いではないか
　　　　　と思ったのがきっかけです。


　　　　　そして決まりごとを作りました。


　　　　　　　　　　　　　　　　♪決まり事♪

　　　　　　　　　１）朝食はご飯一膳食べます、基本的に納豆・玉子

　　　　　　　　　２）お昼は抜きます、但しコーヒー、その他飲料はOK

　　　　　　　　　３）お昼休み30分食べない代わりに散歩をする。

　　　　　　　　　４）仕事終えてからどこかの駅に下りてラーメンを食べて帰る。

　　　　　　　　　５）飲み会やお遊びのときはダイエットの事は考えない。

　　　　　　　　　６）家に帰ったら、夜食は取らない。

　　　　　　　　　７）アイスクリームは好きだからたまに食べる（笑）


　　　　　お遊び気分ではじめたこのダイエット・・
　　　　　なんと、面白いように減っていくではないか♪

　　　　　最近は寒いので、お昼は散歩していませんが、
　　　　　お昼の散歩も気分転換が出来て楽しかったです。

　　　　　そして、ここに来てくれている皆さんの励ましも大きかった。
　　　　　
　　　　　当初の目標７０キロは昨年中に達成してしまいました。
　　　　　現在、新たに設定した６５キロもこの７月までには達成できそうです。

　　　　　これからはリバウンドしないように、運動をとりいれて、時間をかけて
　　　　　元の食生活に戻そうと思っています。

　　　　　但し、ラーメンは毎日食べるでしょうから、
　　　　　基礎代謝が問題になるでしょうね。

　　　　　常識では考えられないダイエット方法だったかも知れません。
　　　　　しかし、痩せたのは紛れもない事実です。
　　　　　継続は力なりです。

　　　　　朝しっかりと食べる事が良かったのだと思っています。
　　　　　夜ラーメンを食べても、そのあと家に帰るため必ず歩きますから
　　　　　それも良かったと思っています。

　　　　　・・ってちょっとまじめに考えすぎですね（笑）