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親も子も意識の成長途中

世界が一瞬で変わる潜在意識の使い方【電子書籍】[ 石山喜章 ] こちらの本の紹介です。自分は今どの段階？成長途中の子供はもちろん、大人も育児や家族、外での人間関係の悩みやトラブルは潜在意識を成長させるチャンスだと思いました。発達段階を知ると、むしろ子供の方が潜在意識のレベルが高いように思えたのですが、どうでしょうか？この本で言われているのは、「自分の思い込みを前提に思考が堂々巡りしている状態」を指していて、妄想や被害意識が強い状態です。例えて言うなら、「自分は孤独でどうせ友達になってくれる人なんていない！」と思い込んでいて、人から誘われても「どうせ嫌われるくらいなら行きたくない」と殻に閉じこもってしまうような心の状態でしょうか。こういう時は人の助言が耳に入らないかもしれませんね。このような人間関係の悩みについてアドラー心理学的には、自分のコントロールできない部分に関して悩んでも、悩まなくてもどうせコントロールできないし、どれだけ完璧な人間になっても好きって言う人もいれば嫌いって言う人もいる。自分の言動や考え方など自分のコントロールできるとこだけを頑張って、人からの評価ではなく自分の軸で生きることを勧めています。自分の経験に基づいた考え方や価値観だけをベースにコミュニケーションをしている状態新社会人はこれ、とこの本では言われていますが、私は母になったときもこの状態でした。ずっと新社会人のマインドで子育てしていたんですね。今もまだここから抜け出そうとしているような状態です。でも言われてみれば、自分の経験に基づいた価値観で話す人たまにいると思うのですが、どうですか？例えば「私みたいにこの学校を卒業すれば、安定した収入が得られるから。あなたのためを思って、言ってるの」「お母さんが家にいないなんて子供がかわいそう」「あの地域に住んでる人はだいたい、こういう人だわ」など、客観的事実やデータではなくその人の思い込みだけで喋ってることがけっこうあるのではないでしょうか。私も気をつけたいです。相手の考え方や立場、状況などを理解して対話できる状態この本によると、自分自身の判断基準やアイデンティティーが出来上がってきたこれまでの過程を自覚しておくこと。そうすれば、自分の考え方に囚われずに相手の立場に立つことができるようになるそうです。自分は自分の人生しか生きてこなかったので、みんなが自分と同じように考えているように思い込んでいる部分がありますが、みんな全く違う経験をしてきたのですから捉え方が違うのは当然ですね。私も「私ならこういうときこんなふうに考えるけど、相手はどうなんだろう？」と気にしながら会話を楽しみたいなぁと思いました。相手の感じ方や考え方が自分と同じなら、何だか嬉しくなるし、まったく逆なら面白い！とますます興味深いです。目の前の事象に対して、判断を加えないこの段階がマインドフルネス状態なんだそうです。心に余裕があり、安定しているので多様な価値観の相手を受け入れることができる。今でこそ、人の話を聞きながら「それってヤバくない？」「そうなんだ！良いことだね」などと勝手に判断して評価してしまう大人になってしまいましたが、子供の頃って自分の価値観なんてなかったし、どんな価値観の人も「そうなんだ」「へー」とフラットに受け入れていました。だから、成長していく中で取り込んできた偏見とか固定概念を取り出して横に置いておけたら昔の自分みたいなフラットな状態になれるかなぁと思いました。私は育児で辛かった時期に、ネガティブなものの見方がしんどくて、ポジティブなものの見方に軌道修正をしてきたんですが、今度人と会話するときは両方横に置いて聞いてみたいです。こちらはその、「ポジティブなものの見方」が身につく本です。ひすいこたろうさんというコピーライターの方で、文字が少なくて読みやすい。心が折れそうなとき、疲れてるときでも負担なく読めます。過去の記事おなじ状況でも捉え方が異なるわけ心のデトックス傷ついた幼い自分ファクトフルネス良かれと思っての怖いところ最後まで読んでいただき、ありがとうございます。ブログでは内容が重複するような記事もありますが、はじめてブログに来てくれた人がどのタイミングでどの記事を読んでもらえるか、それぞれ異なるので関連があれば何回でも同じようなことを書くことになります。既に知っているという人だけではなく、知らなかったという人にも理解を広めたいと思います。 Instagramフォロー、いいねしてもらえると嬉しいです肌に優しいハンドメイドマスク作ってます「敏感な子の心の中」PDFまたはフォトブックでお届け30ページ個性を育てるイラストコピー６枚話したいけど話せないイラストコピー６枚

2020.06.30

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同じ状況でも捉え方が異なるわけ

世界が一瞬で変わる潜在意識の使い方【電子書籍】[ 石山喜章 ] こちらの本の紹介です。無意識に何十年も持っているものの見方、捉え方先日、町で知り合いを見かけて、「おはよう」と声をかけたら、相手は何も言わずに行ってしまいました。このときは、声が小さくて聞こえなかったんだろうと思いました。でも同じ状況でも「無視された！」「なにか怒らせるようなことしたかな？」など人それぞれ感じることが違いますよね。どちらが良くてどちらが悪いということもないと思います。どちらもデメリットとメリットがあると思うからです。私のように「聞こえなかったんだろう」「気づかなかったんだろう」と何事も深く考えずに気にしないタイプ。そういう捉え方なら自分はストレスなく生きていますが、気づかないうちに人を傷つけたり怒らせていながら、そのまま相手の気持ちがわかりません。気にするタイプの人は、相手が何とも思ってないのに気にしすぎてしんどくなったり、敵意が態度に出て余計に関係が悪くなることもあるかもしれません。この本の作者は、「人の性格やものの見方、捉え方はだいたい10歳までの環境や経験でつくられる」と言っています。人それぞれの経験を積み重ねて自分の判断基準をつくっていくということです。作者は両親が共働きだったのでとても寂しい思いをして、「愛されるために自分はどうあるべきか」を判断基準に自分の経験を失敗×、成功○というふうに積み重ねていたそうです。私も、物事を○か×かで判断してしまう捉え方の癖を持っています。それは、やはり子供の頃にそういう基準で評価されていたからかもしれません。すばやい判断が必要なときはこの思考が役立つように感じます。でも、100か0かで考えるとしんどくなったり、諦めが早くなってしまうなどデメリットを感じたら、それまでのやりかたにこだわらずに「まあいっか」「60点くらいをめざいてみる」という選択肢も持っておくと良いと思います。自分がどんな思い込みを抱えて生きてきたかを知っておくと、軌道修正もしやすいですね。例えば「何をしてもしなくても、愛されて育った子供時代」があれば、自分は愛されているという潜在意識はずっと残ります。きっと両親が亡くなった後も、愛されているという潜在意識が生きる力となるでしょう。しかも、成長する中で自分の頑張りで人から「ありがとう」と感謝されるような経験をすれば、さらにその「自分は愛されている」という思い込みは強化されます。「自分は愛されないし、頑張っても報われない」というような思い込みを、潜在意識に持っていると無意識にその思い込みをさらに強化するための経験を引き寄せてしまうこともあるように感じます。表面的には、自分を変えたいと思って相談してもアドバイスをもらうと、何だかそうしたくない。「自分はどうせ愛されない」「ほらやっぱり」と自分のアイデンティティを証明できるというメリットもあるからです。だから、変わりたい気持ちもあるけど変わりたくない気持ちもあるってことを受け入れるのもいいかなぁと、個人的には感じます。そのままでもいいし変わってもいいし、愚痴ってもいいし、一歩を踏み出してもいいし。まずは「自分は自由に言動を選択できる、選択肢を持っている」っていう感覚を意識するだけでもいいんじゃないかと思います。自分のことも○とか×とか、何点とか評価ジャッジしないっていう生き方も楽しい人生を送るためには良いなぁと思います。もちろん、自分を厳しく評価してストイックに生きて世の中の役に立ってる人もステキだなぁと思います。過去の記事嫌われないコミュニケーション嫌われないコミュニケーション2 傷ついた幼い自分心のデトックス人間関係の悩みに役立つ考え方最後まで読んでいただき、ありがとうございます。ブログでは内容が重複するような記事もありますが、はじめてブログに来てくれた人がどのタイミングでどの記事を読んでもらえるか、それぞれ異なるので関連があれば何回でも同じようなことを書くことになります。既に知っているという人だけではなく、知らなかったという人にも理解を広めたいと思います。 Instagramフォロー、いいねしてもらえると嬉しいです肌に優しいハンドメイドマスク作ってます「敏感な子の心の中」PDFまたはフォトブックでお届け30ページ個性を育てるイラストコピー６枚話したいけど話せないイラストコピー６枚

2020.06.29

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心のデトックス

心は目に見えませんが、体と同じように不調があれば症状が出て、デトックスすれば緩和していきます。この本を読んでいて、そう気づかされました。嫌なことを我慢することが得意すぎると、自分の感情に鈍感で気付かないうちにストレスがたまりすぎてしまうことがあります。私もストレスを我慢しすぎて、突然の胃痙攣で寝込んだことがありました。病院でストレスが原因だと言われて初めて自分の限界に気づいたくらいです。普段から嫌だなと感じることはあったのに、それを我慢し続けた結果だと思います。ネガティブな感情を出すのが得意ではないので、表面上は平気な顔をしていたのかもしれません。腹が立ったら考える前に怒鳴り散らす、みたいな人間にはなりたくないですが、やはりネガティブな感情をなかったことにしてしまうのもデメリットがあるんですね。体と同じです。熱が出て解熱剤で熱を下げても、原因になっていたウィルスが残っている限りはまた熱が上がります。解熱剤で楽になったからと言って、仕事や遊びに出かけてしまうと免疫は働けなくて病気が長引いてしまいます。テレビや携帯を見るのを少し休んで、呼吸に意識を向けると気持ちがリセットされます。体的には、深く鼻呼吸を意識することで二酸化炭素などを体外へ排出してデトックス効果も得られます。心的には、過去の嫌なことや未来の不安などが入り乱れた思考から離れて「今ここ」に意識が向きます。普段の生活では、口内炎ができたら食生活の乱れに気付かされて、少し胃腸を休めようと一食抜いたりします。心の症状にも立ち止まって、自分は今どう感じたのかを確認することがマインドフルネスなんだそうです。人の発言に傷ついて、嫌な顔をしたら空気が悪くなるかも‥‥と無意識に反応して逆に笑ってしまうことがあります。そうしてるうちに会話は流れて、自分が言われて悲しかった感情にも気付かずになかったことになってしまうんです。そうなると無意識の中に悲しみが溜まっていってしまいます。だから、自分は今悲しいと感じているということに気づくことも必要なんですね。ネガティブな感情が存在することを認めて、ありのままの自分に気づくようになると、これまでのことを思い出してすごくムカついてきたり、後悔が押し寄せてくるときがあります。今まで無視されてきて見えないところにいた感情が見えるところまで上がってきたようです。東洋医学の治療でも好転と言って、体の悪いところが良くなるときに症状がきつく表れることがあります。アトピーが治ったという人の経過でよく聞くのが、ずっとステロイドなどで抑えていたけど薬をやめて自然治癒力を引き出す治療をはじめたら、血が出るほどの酷いことになってその後みるみる治っていった。今では薬なしでもアトピーがでないくらいによくなった、という話です。心の症状も出し切った後に受け入れられる状態になるようです。アレルギーっ子ママが気づいた親子のハッピーチョイス！　ホリスティックドクター監修　食物アレルギー　アトピー食の安全　病気と薬　心と自然治癒力／岸紅子【1000円以上送料無料】こころもからだも自分で治す　自然治癒力を高めよう／北村享巳【合計3000円以上で送料無料】ホメオパシージャパンフラワーエッセンス C-18(10ml)【HJフラワーエッセンス】過去の記事アレルギーアトピーに効く幼い傷ついた自分子供の問題の前に不登校ひきこもりは治る繊細さんと非繊細さん最後まで読んでいただき、ありがとうございます。ブログでは内容が重複するような記事もありますが、はじめてブログに来てくれた人がどのタイミングでどの記事を読んでもらえるか、それぞれ異なるので関連があれば何回でも同じようなことを書くことになります。既に知っているという人だけではなく、知らなかったという人にも理解を広めたいと思います。 Instagramフォロー、いいねしてもらえると嬉しいです肌に優しいハンドメイドマスク作ってます「敏感な子の心の中」PDFまたはフォトブックでお届け30ページ個性を育てるイラストコピー６枚話したいけど話せないイラストコピー６枚

2020.06.27

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傷ついた幼い自分

存在を忘れられたまま、私達の中にいる傷ついた子供、幼い頃の自分「インナーチャイルド」いつも自分の中の幼い自分は、ここにいることを気づいてほしくてメッセージを出していますが、私達はつらかったときのことを思い出したくなくて無意識に別のことで頭をいっぱいにしてしまいます。私自身もずっと夫婦の問題や育児の悩み、親との関係について解決しようと試行錯誤してきましたが、いろいろな問題が全てつながるような感覚になりました。インナーチャイルドという言葉を知って、内なる子供の声に気づけたのは、そういった家族との関係に悩んだおかげです。今になって、これまでの問題や悩みは、傷ついた子供の頃の自分が存在に気づいてほしくて引き寄せたのかもしれないと思えたんです。 YouTube動画で「誘導瞑想　インナーチャイルド」と検索してみると、傷ついた幼い頃の自分に出会い、その言葉に耳を傾け、癒してあげるといった誘導瞑想の動画が見つかりました。そこで、幼い私は「お母さんに喜んでもらいたい」「大切にされたい、認められたい」と言っているように感じました。私は自分が子供の頃して欲しかったけどしてもらえなかったことを、育児の中で全て自分の子供にしてあげたい！と強く感じていました。できる限り望みを叶えてあげたいし、自分よりも子供を大切にしたい。「子供のために」と思って一生懸命でしたが、今思えば育児を通して、子供の頃の自分自身にしてあげたかったのかもしれません。家族とディズニーランドに行ったとき、自分の中の幼い自分は夢が叶った！と喜んでいたと思います。おもちゃや好きなキャラクターの文房具を、子供に買ってあげたときもそうです。子供のころ好きなものを買ってもらえなかった私は、やっと望みが叶って嬉しかったと思います。子供が「ママ、見て見て！」「ママ、聞いて！」と言ったときに、家事の手を止めて顔を見て聞いてあげることも、幼いときそれが聞いてもらえなかった私自身が癒されていたんだと気付かされました。だから、我が子はそんな私を救うために、私を選んできてくれたんだなぁと思います。今はこの本を読んでいるのですが、これによると傷ついた子供を心に抱えているのは私だけではなく、お父さんもお母さんもおばあちゃんも・・・みんながずっと自分のインナーチャイルドに気づかないまま癒せずに、生きてきたのかもしれないとのことです。そういわれると、確かにそうかもしれません。自分がインナーチャイルドに気付かないまま、心の傷を癒せずに子育てを終えてしまうとまた、子供達は心に傷ついた子供を抱えたまま大人になってしまうのでしょうか？心理学的にも自分の問題が解決していないままでは、人の問題も解決することはできないということだったので、やはりまずは子供の頃の自分自身の声を聞いて癒すことが、大切だと感じました。それができたら、我が子だけでなく親のことも救えるかもしれません。過去の記事自分らしく生きるには？が問われる時期人生の道筋自己実現瞑想と潜在意識つらかった育児が楽になった、この本に救われた最後まで読んでいただき、ありがとうございます。ブログでは内容が重複するような記事もありますが、はじめてブログに来てくれた人がどのタイミングでどの記事を読んでもらえるか、それぞれ異なるので関連があれば何回でも同じようなことを書くことになります。既に知っているという人だけではなく、知らなかったという人にも理解を広めたいと思います。 Instagramフォロー、いいねしてもらえると嬉しいです肌に優しいハンドメイドマスク作ってます「敏感な子の心の中」PDFまたはフォトブックでお届け30ページ個性を育てるイラストコピー６枚話したいけど話せないイラストコピー６枚

2020.06.27

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アレルギー、アトピーに効く

「これが本当の冷えとり」という本の紹介です。正しい冷えとりは万病に効く慢性的な体調不良水虫ヘルペスアトピーアレルギー皮膚病不妊症生理不順腰痛うつ、不眠癌認知症美容効果美肌ダイエットポイントは「頭寒足熱」私は体調不良、疲れ、ストレス、食生活の乱れ、季節の変わり目などのタイミングで一番に肌が荒れます。なので、スキンケアや食べ物など気をつけてはいるのですが、肌荒れは良くなったり、悪くなったりを繰り返しています。この本を読んでいて、思い当たったのが持って生まれた肺の疾患です。そのため普段呼吸が浅く、鼻炎もあるので口呼吸になりがちなんです。特に花粉の季節は鼻がつまり、肌が荒れます。なんと、肺の不調が皮膚病に影響してるなんてビックリしましたが、その通りだったので肺をいたわれば鼻炎（粘膜）も肌荒れも治るかも！と希望が見えてきました。鼻呼吸だと肺に空気が入るまでに、加湿・加温され、ウィルスや菌も入りにくいので肺に優しいのです。口呼吸は冷たい乾燥した空気が入ってきてしまいます。また、口が乾燥することでウィルスや菌が入りやすくなります。さらに、息を吐くというのは排毒（デトックス）でもあるので、吐くときに意識をして吐き切ると良いのです。冬は空気が冷たくて乾燥してるので、夜は特に咳が出てマスクなしでは眠れません。また、肌も乾燥して痒みが出るので、背中や腰など掻いてしまいます。肺の働きが低下している時期なので、しっかりお風呂で体を温めて、寝るときも湯たんぽなどを使うことを勧めておられます。意外なのですが、咳は毒出しなので必要以上に咳止めで咳をとめるよりも、しっかり足元を暖かくして咳で毒を出し切ったほうが良いのだそうです。もちろん家族や人前ではエチケットは守らなければなりませんね。しかも、肌の湿疹や痒みも毒出しで、掻くというのも毒を出すための行為なんだそうです。自然治癒力を引き出すというやり方だと、お薬で症状を押さえ込むより治りが早いのが特徴なんです。興味深いので、今度熱が出たときや肌荒れになったとき試してみます。【中古】【古本】これが本当の「冷えとり」の手引書幸せになる医術/進藤義晴／著進藤幸恵／著【生活 PHP研究所】過去の記事リウマチは治せる自己免疫疾患抗がん剤の副作用太りたくなければ体の毒を抜きなさい女性のデトックスチャンス最後まで読んでいただき、ありがとうございます。ブログでは内容が重複するような記事もありますが、はじめてブログに来てくれた人がどのタイミングでどの記事を読んでもらえるか、それぞれ異なるので関連があれば何回でも同じようなことを書くことになります。既に知っているという人だけではなく、知らなかったという人にも理解を広めたいと思います。 Instagramフォロー、いいねしてもらえると嬉しいです肌に優しいハンドメイドマスク作ってます「敏感な子の心の中」PDFまたはフォトブックでお届け30ページ個性を育てるイラストコピー６枚話したいけど話せないイラストコピー６枚

2020.06.26

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自分らしく生きるには？が問われる時期

大人の発達段階段階は、「これから自分らしくどのように生きれば良いのか？」を問う時期・・・親密な関係を求める時期結婚を意識しはじめる人も多い時期です。まわりから言われて結婚について焦ることもあるかもしれませんが、自分のペースで自分の幸せの基盤をみつけていくことが重要です。安定した幸福感を得るためには、恋愛で傷つくなどのリスクに負けず、親密な人間関係を築けるように努力することも大切です。親密な関係を築くことができるようになると・・・相手のことを深く理解する力が身につく共感性が高められる自分のことをオープンにできる力が身につくこの時期の発達課題は、安心できる環境、安心できる自分の居場所を自分で努力して作ること社会の中に自分の居場所を求める時期子育てや仕事などで充実したときを迎えます。しかし、充実した時期は長くはなく、子育てがある程度終わった頃、急に自分の将来が見えてきます。現実を見つめて、落ち着いて自分自身を見つめ直すときに、不安を持つことがあります。これからどう生きよう・・・将来どうなるんだろう・・・この不安を乗り切るために、これまでの人生を振り返り、新たな一歩を踏み出す気持ちを持つことも大切です。自分のために生きようとする時期仕事や子育てから卒業して、自分のためだけに生きようとする時期です。「死」という人生の重大なテーマ、これまでの人生をもっと深く考えるとき。幸せの記憶を思い出すこれまでの人生の中で、楽しかったこと幸せだったこと、充実していたことに感謝して、「自分の人生は素晴らしかった」と肯定できるかどうかが重要になります。大人もなりたい自分になるために、自分の将来について真剣に考える時期です過去の記事人生の道筋人間関係の悩みに役立つ考え方子供の問題の前に話してスッキリ　カタルシス効果社会に出て働きたい欲求幸せにならないことで毒親へ仕返ししてる？最後まで読んでいただき、ありがとうございます。ブログでは内容が重複するような記事もありますが、はじめてブログに来てくれた人がどのタイミングでどの記事を読んでもらえるか、それぞれ異なるので関連があれば何回でも同じようなことを書くことになります。既に知っているという人だけではなく、知らなかったという人にも理解を広めたいと思います。 Instagramフォロー、いいねしてもらえると嬉しいです肌に優しいハンドメイドマスク作ってます「敏感な子の心の中」PDFまたはフォトブックでお届け30ページ個性を育てるイラストコピー６枚話したいけど話せないイラストコピー６枚

2020.06.25

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信頼関係を築くには

信頼関係を結ぶのに効果的無条件に受容する・・・自分の意見は置いといて、相手の話を聞くようにしてみる。「○○って感じたんだね」というように相手が思っていることに注目するということです。 ×「あの人って○○なんだね」と、勝手に決めつけないように。 ×「そうだよね○○って思うよね」同意したり味方になるのとは違います。特に自分はそうは思ってないのに、機嫌をとるために言ったり、言ってることと本心が違うのは逆効果になることがあります。敏感な人は仕草や表情から本心が見えてしまいます。安心感無条件に受容してもらえると、安心して自分の悩みや気持ちを話せるようになってきます。また言葉にも態度にも裏表なく話を聞くことで、信頼感が持てます。アドバイスがなくても、自分で話しているうちに自分で気持ちの整理をつけて問題を解決できれば、自信を持って成長していく力になります。相手の身になって聴く話を聞いて、まずは自分自身の気持ちを理解して、それは伝えずにいったん横に置いておきます。自分には相手の気持ちがしっくりこなくても、相手の身になって聞いてみることが必要です。相手の感じている世界をありのままに感じて理解すること。 ×「それで？どうしたの？」と積極的に質問するということではありません。相手の声のトーンや、話す内容、仕草などに気をつけて、「なるほど、それでどんな気持ちになったの？」と答えやすいように質問します。「○○って思ったことについてもう少し詳しく聞かせて」など、相手の気持ちをオープンにするきっかけをつくるのも良い聞き方です。話してくれたことには、自分の解釈ではなくそのまま要約して繰り返すと、理解しようとしているのが伝わります。何も言わないときは、考えてるときなのでゆっくりその様子を見て何を伝えようとしてるのか考えながら聴いているという姿勢が伝われば大丈夫です。相手が自分自身を理解するために、鏡の役割を担って、問題を自分で解決できるようサポートします。最後まで読んでいただき、ありがとうございます。過去の記事思春期の子供が自分のことを話す人間関係の悩みに役立つ考え方カタルシス効果人生の道筋子供の生きる力を育てる方法ブログでは内容が重複するような記事もありますが、はじめてブログに来てくれた人がどのタイミングでどの記事を読んでもらえるか、それぞれ異なるので関連があれば何回でも同じようなことを書くことになります。既に知っているという人だけではなく、知らなかったという人にも理解を広めたいと思います。 Instagramフォロー、いいねしてもらえると嬉しいです肌に優しいハンドメイドマスク作ってます「敏感な子の心の中」PDFまたはフォトブックでお届け30ページ個性を育てるイラストコピー６枚話したいけど話せないイラストコピー６枚

2020.06.24

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人生の道筋

子供の発達課題子供時代は各発達の過程に達成しておく課題があります社会の中で生きるための準備期間ですね。「なぜ？」「どうして？」好奇心旺盛で探究心が深まる時期です。この時期に基本的な信頼感を育てることで、後の人間関係の基礎になり、他者のことを信頼できるかどうかのカギを握ります。親が子供の質問に耳をかたむけて心の通ったコミュニケーションができれば信頼感が育ちます。その子にとって十分なスキンシップやコミュニケーションがとれたら良いと思います。親子の安定した愛着関係を築ければ、親から離れて安心して遊べるようになったり、純粋で自由な質問ができるようになります。うちの子は、2人年が近かったので下の子は少し時間はかかりましたが、園の先生の理解と協力のおかげで安心して楽しく通えるようになりました。もちろん、逆にお母さんから離れられないお子さんが愛情不足、コミュニケーション不足、お母さんの努力不足ということではありません。発達のスピードは人それぞれですから、他の子と比べなくてもゆっくりでも大丈夫だと思います。そして、不安が強いお子さんは他にもいろいろな要因があるので、一概にお母さんの責任だけではないからです。お友達と自分を比べたり、喧嘩をしたりしながら社会に適応する術を模索している時期です。大人の言動も子供の発達に影響することがあります。子供が劣等感を抱かずにすむように関わりかたに気をつけたい、大切なときだと思いました。親が劣等感を植え付けていないか注意が必要です。自分の人生など深い疑問を抱えて試行錯誤しながら答えを探す時期です。精神的に不安定でまわりの環境にふりまわされて、感情の起伏も激しくなることがあります。助けてあげたくても、まわりの援助を拒否することも多いので、反発は自然なことと受け止めて、心に寄り添うことが必要です。これらの発達課題をクリアできたかどうかがこれからの人生の道筋を示すカギになります。どれかの時期の発達課題がクリアできていないと、子供はSOSを発信します。年齢などは人それぞれ、時期も人それぞれだと思います。私個人的には、子供が小さいとき自分が忙しいときにできなかったことがたくさんあると感じていますが、いつからでも遅くないので取り戻せるとも感じました。私自身、子供の頃に愛着形成が不安定だったぶん、子育てやペットの世話などを通して大人になってから愛着を少し安定させられた気がします。最後まで読んで頂きありがとうございます。 minneでは肌に優しいハンドメイドマスクやイラスト、布ナプキンなど販売しております。ぜひ見に来てください。 Instagramフォロー、いいねしてもらえると嬉しいです過去の記事脳の話油　脳への影響自分でできるトラウマ治療子供の問題の前に子供のおやつ脳のしくみ【中古】「親業」に学ぶ子どもとの接し方親と子はもっとわかりあえる企画室の子育てシリーズ26／近藤千恵【中古】afb 送料無料【中古】子育てマンガすてきなお母さんになるシンプルな3つの方法—自分を育てる初めての親業 [Tankobon Softcover] 近藤千恵 and 美穂, 大谷【中古】理由ある反抗親業ーいまを解決する話す技術・聞く技術 / 近藤千恵 / 総合法令出版 [単行本]【宅配便出荷】

2020.06.23

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効率よく勉強するには

いくら勉強しても覚えられない、必死に覚えたことがテストのときに出てこない、そんなことで困っている人はまず、人の記憶のメカニズムを知っておくと頑張った分、効率良く記憶することができます。私達の記憶は、記銘保存再生の過程からなっており、すべての過程で成功してはじめて記憶できたという状態になります。情報をキャッチする段階では、ストレス状態や嫌々勉強している、興味がないなどの心情ではなかなか頭に入らない。楽しみながら、興味のある内容、などの場合は理解しやすいと感じるのではないでしょうか。情報をキャッチする環境と思い出す環境が同じだと、記憶を再生しやすいという研究結果もあります。例えば、少し緊張した気持ちで授業を受けて、テストでも同じように少し緊張した気持ちだと思い出しやすいというようなことです。次に学習したことを、繰り返し読んだり書いたりして復習します。帰って授業で習った内容の宿題をしたり、テスト前に勉強したりすることで記憶を定着させます。そうすることで、短期記憶を長期記憶にしていきます。ここで、「人の記憶は最初と最後が定着しやすい」という特徴を活かして、重要な部分は最初と最後に持ってくるとよいでしょう。また、英単語や漢字などを何回も書いて覚えたり、声に出して復唱するというやり方では記憶は残りにくいことがあります。意味や関連を考えて覚える例えば、「癌」という字を覚えるのに、病気を表すやまいだれに、品が山のようにある。品を山のように食べると癌になる・・・というように意味を関連付けることで記憶が定着しやすくなります。このように、効率的に長期記憶に残していくテクニックがあります。一生けんめい学んできたことを思い出す段階です。しかし、試験会場やいつもと違う雰囲気で緊張やパニックになってしまい、覚えたはずの言葉が出てこない！そんな時は深呼吸して、少し心を落ち着かせて冷静になることで危機状態を打破できることもあります。また、普段から緊張感のある試験をリハーサルしておくことも良いでしょう。【新品】【全巻収納ダンボール本棚付】ドラゴン桜 (1-21巻全巻) 全巻セット試験勉強のコツが全てつまった漫画！！受験のやる気が出ます。最後まで読んで頂きありがとうございます。 minneでは肌に優しいハンドメイドマスクやイラスト、布ナプキンなど販売しております。ぜひ見に来てください。 Instagramフォロー、いいねしてもらえると嬉しいです過去の記事朝起きられない理由夫婦の関係が子供に影響選択肢はひとつじゃないやり方を変えてみよう1

2020.06.23

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人間関係の悩みに役立つ考え方

人間関係で悩むとき、役に立つ考え方を紹介します。他人を変えることはできないこの考え方を持っていれば、無理やり他人を変えることに時間や労力、気力を使うのではなく、捉え方が変わり、自分の関わり方を変えてみるという方向に力を注ぐことができます。他人を変えようとしても、うまくいかず疲れるだけで無駄になることが多いのではないでしょうか。柔軟な思考客観的な視点人間関係を見つめ直すつまり、柔軟な思考で人間関係を見つめ直し、客観的に相手を把握することができるため、解決までの道筋が見えやすくなってきます。例えば、いつも否定的なことを言ってくる、苦手な人がいるとします。 Aさんはその人のことが苦手で、「もっと物事を肯定的に受け取って、もし否定的な考えを持っていても言葉にしなければいいのに！」とその人に変わって欲しいと思っています。でも、Aさんがどんなに悩んでもアドバイスをしても相手は変わらなくて、さらにイライラします。苦手な人が家族であったりすると、余計に相手を変えようとしてしまいますが、残念ながら相手を変えるというのはとっても難しいことです。無理やり相手を変えようと関わると、余計に関係が悪くなったりすることも多いです。こんなときは、自分の視点を変えてみると楽になることがあります。相手の短所ではなく長所を探してみるなぜ、相手を変えようとしているのか自分自身の気持ちを見つめ直す自分の枠の中に入れようとしている心の動きを突き詰めて考えると、自分自身の心の未熟さに気がつくこともあります。相手に変わって欲しいと思うのは、自分にとって都合の良い人になって欲しいという自己愛かもしれません。最後まで読んで頂きありがとうございます。 minneでは肌に優しいハンドメイドマスクやイラスト、布ナプキンなど販売しております。ぜひ見に来てください。 Instagramフォロー、いいねしてもらえると嬉しいです過去の記事子供の問題の前に思春期の子供がじぶんのことを話し出す細かいイライラを浄化できるカマたくさんの動画不登校ひきこもりは治る【中古】単行本(実用) ≪心理学≫ マンガでやさしくわかるアドラー心理学人間関係編【中古】afb 人間関係の悩みを楽にするアドラー心理学の少し意外な考え方。アドラーの勇気づけとは？【電子書籍】[ 川端鴨 ] 人間関係の悩みを消すアドラーの言葉[本/雑誌] / 桑原晃弥/著

2020.06.23

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子供の問題の前に

子供の問題解決の前に自分を理解して、自分自身の問題を解決するストレス耐性学び１　自分自身が幼い頃から抱えてきた心的な問題や、夫婦間の問題などが解決されていない状態では子供の心を救おうとしても、うまくいかないことがあります。自分で気がついていない問題が隠されていたり、見て見ぬふりをしてしまっているかもしれません。自分の心にもゆっくり向き合ってあげることも大切です。２　ストレスに弱い状態で子供の問題に向き合おうとしても、親の方が精神的に追い込まれてしまいます。自分自身のストレスを理解して、自分に合ったストレス対処法を考えてみてはどうでしょう３　自分が育った環境や時代の感覚にしばられたままにならないこと。大人も時代の変化に対応していくことが必要です。学び続けることは大切です。お香、アロマヒーリングミュージックハーブティ、ドリップコーヒー、緑茶ヨガ、瞑想植物、自然子供を育てるのはとても楽しくて幸せを感じる反面、責任やストレス、不安などもあります。まずは、お母さんが笑顔でいられるように、そしてお父さんも笑顔になれるようになってきたら自然と子供も家が安心できる空間になります。家事や育児、仕事など慌ただしい毎日かもしれませんが、たまにはゆっくりと自分のための時間をとって、お香やアロマで香りを楽しんでみてはどうでしょう。脳への刺激を減らして静かな場所で、ゆっくり丁寧に一杯のお茶をいれて飲むというのは、お金はかけなくても贅沢な時間です。茶葉やコーヒーを蒸らす時間、ゆっくりとお湯を注ぐ時間、香りと味を楽しむ時間ほんの数分のことですが慌ただしい気持ちがリセットされるかもしれません。小川珈琲店有機珈琲フェアトレードモカブレンド(粉)(170g)【小川珈琲店】[コーヒー] 【有機栽培ハチドリのひとしずくコーヒー】粉/豆200g♪♪【オーガニックコーヒー珈琲ブレンドコーヒー】【フェアトレード】【WINDFARM/ウインドファーム】05P03Dec16 生活の木ブレンドエッセンシャルオイルスムーズドライブ【30ml】アロマオイル精油エッセンシャルオイルブレンドオイル p01 i02 ウェルカムブレンド精油ミント 3ml【生活の木】アロマエッセンシャルオイルブレンドエッセンシャルオイル精油ミント最後まで読んで頂きありがとうございます。 minneでは肌に優しいハンドメイドマスクやイラスト、布ナプキンなど販売しております。ぜひ見に来てください。 Instagramフォロー、いいねしてもらえると嬉しいです過去の記事思春期の子供が話し出す小さな宇宙人アミカタルシス効果子供の生きる力を育てる方法自己実現 1人でできるトラウマ治療不登校ひきこもりは治る

2020.06.22

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リウマチは治せる

これが本当の「冷えとり」の手引書幸せになる医術手作りキャンドルやエコラップ、石鹸の販売をされている「はるじおん」さんこの作家さんが、書かれたブログで 24歳でリウマチを発症されて、克服された体験を読みました。ここで紹介されていた本が「冷えとり」なのですが、リウマチだけでなくアレルギーなどにも効果があるようです。リウマチ完治についてのはるじおんさんのブログ「これが本当の冷えとりの手引書」本文から抜粋・・・冷えとりは慢性的な体調不良から、水虫やヘルペス、アトピーなどのアレルギーや皮膚病、不妊症や生理不順、婦人科系の病気、シミ、しわ、白髪、ぎっくり腰などの腰痛、そう鬱や不眠症、がん、認知症などさまざまな病気に効果があります。東洋医学では、治療法、健康法の中で、飲む、食べる、着ることなど日常生活を正しくすることが最大の薬だと言われている。さらに、悪いことをしないように身を慎み、心を丸く穏やかに保つことが薬になるというのです。病気は自分でこしらえてしまったものですから、自分で治す。医者に頼る、薬に頼る、鍼灸、指圧、マッサージ師など専門知識や技術を持った人に頼る、健康食品に頼る、健康器具に頼る、これらはあくまで「補助」という考え方です。毒を出す本当の冷えとりの医学では、体や心から病気の原因となる毒を出し切って真の健康を得るという考え方をされています。好転反応などと言われているように、冷えとりでも体がだんだん正常になると、排毒作用が強くなります。このため、体が改善していく過程で痛みが強くなったり、血が出たり、湿疹が出たりします。私は冷えとりはまだ始めたばかりなのですが、以前この好転反応を経て自分の体が自己免疫で自然に不調を治した経験をしました。子供のころからのアレルギー性鼻炎が悪化して蓄膿になり、副鼻腔炎で顔や頭がすごく痛くて熱が出たり、寝込むことがあるのです。自己免疫や自然治癒のことを知らなかったときは、その度に痛み止めやアレルギーを抑える薬を飲んでいました。何年も耳鼻科に通って、強い薬も効かなくなってきていました。でも、アレルギーの薬に頼り過ぎて効果よりも副作用ばかりが目立ち始めた頃に、思い切って薬に頼ることをやめました。そして、ホメオパシーについて少し調べたりしました。ある日また副鼻腔炎で痛みが出ました。私は薬を飲まずに、9%の生理食塩水で鼻うがいをした後、鼻の横から頬骨のあたりを押さえてマッサージをして、あずきのカイロで顔を温めて、ベットで1時間か2時間ほど眠りました。すると、起きたときには痛みもなくなり、体のダルさもなくなっていたので、いつも通り夕飯の支度ができました。今までなら薬なしでは一日中しんどくて何もできなかったのですが、このときは初めて人間の体は炎症を起こして悪いところを治すようにできていると実感できました。アレルギーやアトピーなど炎症というのも排毒、体から毒を出すための体の反応ですから出し切ったら症状もなくなるのですね。毒とは？有害な物質だけでなく、水や甘いものなど何でも食べすぎると毒になります。また、精神的なイライラやクヨクヨ、ストレスも毒であり、冷えの原因になると言われています。毒はいろいろな方法で体の外に排出されます。汗、髪の毛、爪、皮膚、尿、便毒の量が多いと、発熱、発疹、咳、鼻水、下痢、嘔吐なども毒出し現象の一つです。そのおかげで内臓の毒が減って、病気のもとが少なくなるということです。生理でも毒を出している女性は月に一度毒出しをしているため、男性よりも平均的に5年ほど長生きできるという仕組みです。私個人的には、生理で上手に毒出しができている人は生理痛がないと感じています。私は子宮筋腫になってから、すごく生理痛が酷かったのですが、以前はずっと使い捨ての給水ポリマーを含むナプキンを使用していました。でも、東洋医学について調べてみて、それが子宮を冷やして生理痛の原因になっていたことを知りました。そこで、草木染めのオーガニックコットンで作った布ナプキンを使い始めたところ、生理痛はほとんどなくなり、寝込むことはまったくなくなりました。また普段から布のパンティライナーを使用していると、生理前のイライラもなくなり、むしろ生理期間中の方が普段よりもクリエイティブでやりたいことがたくさん出てきます。最後まで読んで頂きありがとうございます。 minneでは肌に優しいハンドメイドマスクやイラスト、布ナプキンなど販売しております。ぜひ見に来てください。 Instagramフォロー、いいねしてもらえると嬉しいです過去の記事自己免疫疾患抗癌剤の副作用がわかる本癌になる前にリウマチが治った寛解症例続々！！関節痛みなし、朝のこわばりなし、ただいま絶好調！ [ 篠原佳年 ] リウマチが治った 2 医療が変わる、リウマチが変わる、あなたが変わる!! / 篠原佳年【本】リウマチが治った寛解症例続々！！関節痛みなし、朝のこわばりなし、ただいま絶好調！ [ 篠原佳年 ] リウマチが治った 2 医療が変わる、リウマチが変わる、あなたが変わる!! / 篠原佳年【本】リウマチがここまで治った！ホロトロピック的アプローチで治癒した患者17人の証 [ 矢山利彦 ]

2020.06.22

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思春期の子供が自分のことを話しだす

中学生、高校生になって子供が親に自分のことを話したくないって思う気持ちわかりますよね。私もそうでした。でも親になってみると、心配で話をして欲しいって思います。「親業」親が子供の話を能動的に聞き、自立を促すための親業訓練というものがあります。例えば、子供が友達や勉強、先生に関する愚痴を言ったとき、お母さんは何と返すでしょうか？「今日な、先生が説明間違えてたおかげでやり直しになってんで！」母「そうなん？他の先生に相談したら？」アドバイス→子「嫌や」お母さんはわかってない！母「ほんまぁ、先生のせいでやり直しになって嫌やんなぁ」同情→子「そやねん、もうあんな先生嫌い」母「そっか、先生の間違いでやり直しなったんや？それで怒ってるんやな。」共感→子「うん、先生いつも偉そうやのに、自分も間違えてるねん。」 →母「いつも偉そうにしてる先生やしそう思うんかぁ」 →子「尊敬できひんわぁ、でも関わるの面倒くさいしみんな何も言わへん」 →母「そうなんやぁ」 →子「また、何か言われたら嫌やし宿題提出日まだやけど、早めに終わらそう」 →母「そやな、また変更なるかもしれんな」親業では一見、子どもの気持ちに寄り添っているように聞こえる同情もNG項目になっています。子どもの言葉を繰り返したり、あいづちをうったりして、気持ちを受け止めて共感することで、話しやすくなります。話しているうちにイライラしていた気持ちが癒されてくる効果もあります。 →カタルシス効果また、自分の気持ちや出来事を人から言われることで、客観視できるので、自分で解決策を出せることもあります。人生を長く生きてきた親から見たら、そういうときはこうしたら良いとわかって提案したくなりますが、自分で考える機会を奪ってしまいます。親業についてもっと知りたいと思ったらぜひ、さらに勉強してみてはどうでしょう？親子関係だけでなく、人間関係全般に活用できると思います。「親業」ケースブック（小学生編）子どもの心を開く聞き方と話し方 [ 近藤千恵 ] 【中古】「親業」ケースブック子どもの心を開く聞き方と話し方幼児園児編 / 近藤千恵 / 大和書房 [単行本]【メール便送料無料】【あす楽対応】親業子どもの考える力をのばす親子関係のつくり方 [ トマス・ゴードン ] 【中古】親業　新しい親子関係の創造　新版／トマス・ゴードン(著者),近藤千恵(著者) 【中古】afb 親業トレーニング 21世紀カウンセリング叢書 / 近藤千恵【本】「親業」ケースブック子どもの心を開く聞き方と話し方中高生編過去の記事子供の生きる力を育てる方法傾聴とは自己実現最後まで読んで頂きありがとうございます。 minneでは肌に優しいハンドメイドマスクやイラスト、布ナプキンなど販売しております。ぜひ見に来てください。 Instagramフォロー、いいねしてもらえると嬉しいです

2020.06.21

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小さな宇宙人アミ

すばらしい癒しの一冊世界一受けたい授業でも、三代目の岩田剛典さんがお勧めされていた本です。とっても優しい小さな宇宙人のすばらしい言葉に、心が癒されました。廃盤なので、中古で購入しましたが手に入ってラッキーでした。ステキな言葉がいっぱいなので、少しイラストをつけて紹介させてください。先のことをあれこれ気に病むのでなく、もっと「いま」というときをたのしむようにしなくちゃ心配だって？なんてバカなことなの？どうして、実際起こりもしないことに頭を悩ませて、現在を犠牲にしなくてはならないんだい？君の星はとても美しいよぼくの星ももちろん美しいよ、そして、みんなそのことを知っていて、とても大切にしているんだ。偶然なんてひとつもないんだよすべてのものは、みな関連し合って成り立っているんだ。人生は神がきみにささげた、美しい贈り物なんだよ美しい月や星や街の明かり人生がプレゼントしてくれたすべてのものに注目してごらん人生はこれらを楽しむこと以外の目的はない。いろんな素晴らしさを発見するだろう。頭で考えるより感じてごらん。もし、人生やその瞬間が美しいと感じ始めたらその人は目覚め始めているんだ。目覚めている人は、人生はすばらしい天国であることを知っていて、瞬間瞬間を満喫することができる。否定的な催眠状態の人は、人生はすばらしいことがなくて、危険なことばかりだと思い込んでる。ステキな音も、ステキな香りにも気づかない。歩くこと、見えること、こきゅうすること、できることのすばらしさを楽しまない。 100%悪い人というのはいないどんなひとでも良い面を持ってるんだ。むじゃきな子供の側面をね。悪よりも善の部分を多く持ってる。みな自分のしていることは正しいと思ってやってる。良い側面を引き出すようにしてあげれば、良い返答をしてくるし、悪い面ばかりに目がいくと敵意を剥き出しにしてくるんだ。きみたちの世界では書類だけが重要だけど、ぼくたちの世界では愛がもっとも重要なんだ。苗字でも書類でもなく、誰がその子を1番あいしているかということで、子供の保護者とみなすんだよ。人には２つの脳があるんだよ。考える知的でコンピュータのような脳。感じる、気持ち、思いやりの脳。この２つのバランスが大切なんだよ。【中古】アミ誕生30周年次の世界へあなたを運ぶ《小さな宇宙人アミの言葉》【中古】最後まで読んで頂きありがとうございます。 minneでは肌に優しいハンドメイドマスクやイラスト、布ナプキンなど販売しております。ぜひ見に来てください。 Instagramフォロー、いいねしてもらえると嬉しいです過去の記事神様からのメッセージ美しき緑の星町全体がオーガニックなんです

2020.06.20

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細かいイライラを浄化できるカマたくさんの動画

頑張らなくても意外と死なないからざっくり生きてこ [ カマたく ] 細かいイライラポイント日常生活の人がスルーするようなイラッとを、面白く斬り込んで言語化してくれてるカマたくさんの動画と本は、見ていてスッキリします。「それ、我慢してたけどおもてた！」「スルーしてたけど、ほんまそれな！」と人が気付いてないささいなイラっとな出来事や人、何でも深く考えて、何がどう理不尽なのかきっちりはっきりしてますね。割り切って楽しく生きてる全てのイライラを最後まで思考して、自分の中で答えを持ってるから、人間関係で悩まないで割り切って生きてる印象です。繊細さんの本でも紹介されてましたが、こんなときはこうするってマイルールが出来上がってるから、自分のコントロール外のことは気にせず悩まず自分は自分の人生を楽しんでる、お手本のようです。「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる　「繊細さん」の本【電子書籍】[ 武田友紀 ] 過去の記事カタルシス効果鈍感すぎるパートナー鈍感すぎるパートナー2 繊細さん最後まで読んで頂きありがとうございます。 minneでは肌に優しいハンドメイドマスクやイラスト、布ナプキンなど販売しております。ぜひ見に来てください。 Instagramフォロー、いいねしてもらえると嬉しいです

2020.06.20

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カタルシス効果

カタルシス効果とは不安やストレスの原因となっている感情や衝動を言葉にすることで、心のなかのわだかまりを解放して、浄化することです。例えば悲しいことがあったときに、話を聞いてもらって涙を流してすっきりするなどです。人の心の中には自分でもわからない感情があり、何故か気分が落ち込んでるなんてことがあります。言葉にできない感情も、起こった出来事の話を人に聞いてもらって自分の中にあった寂しさや悲しみ、怒りなどの気持ちに気づくことができます。話すことで、気持ちが浄化されて元気になれることがあるんですね。どうしても人には話せないようなことでも、カタルシス効果を得る方法があります。 ◎失恋したときに失恋映画や小説を見て感情移入して思い切り泣く。 ◎自分の気持ちに合う音楽を聞く ◎日記に書くなど、私もカタルシスという言葉は知りませんでしたが、無意識に嫌なことがあったら日記に書いたり、人に愚痴ったり、思い切り泣いたりしてました。そうすると、ネガティブな感情が引きずらないんですよね。天然石パワーストーン癒し浄化効果アメジストブレスレット水晶癒し効果ラリマールのヒーリング効果を指先に！K18 南アフリカ産スギライトAAAA アメジストスターカット水晶【自然の癒し効果】ブルークリソコラ・アベンチュリン・クリアクォーツ・ピラミッドレイキマントラシンボルオルゴナイト 65mm前後最後まで読んで頂きありがとうございます。 minneでは肌に優しいハンドメイドマスクやイラスト、布ナプキンなど販売しております。ぜひ見に来てください。 Instagramフォロー、いいねしてもらえると嬉しいです過去の記事

2020.06.19

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子供の生きる力を育てる方法

子供達が自立していくためには、問題が発生したときに自分で考え、解決方法に自分で気づく力が必要です。子供が苦しんでいる姿を見るとすぐに、私が今までの経験や知識から解決策を探してアドバイスしたり、つらい思いをする前に助けてあげたくなってしまいます。でも、それをいつもしてしまって、そのまま大人になってしまっては、困るのは私以上に子供かもしれませんね。自立のためには、自分で問題を解決する力を身につけさせるという気持ちで関わることも必要です。自分で問題の解決方法を考えられる人になるためには、「何でも言うことを聞いていれば良い」と自分で考えることをやめてしまっては、力はつきませんね。 1人ではかかえきれない悩みや問題は、遠回りでも一緒に考えて協力していくことで、自分で考える力になります。子供達はひとりひとり違う個性を持っています。抱える問題や悩みもそれぞれです。実際の解決方法もそれぞれ違うので、マニュアルがありません。こういう問題を抱えているなら、こんな方法で解決します！みたいな問題別のサポート方法をしてしまうと、うまくいくときとそうではないときがあります。私も育児の本を見て、3歳ならこんなことができて、食べるものは・・・と、目の前の子供に目を向けられていませんでした。案の定、そこに書かれていることはうちの子にはまだ合っていなかったので、うまくいきませんでした。マニュアルに頼りすぎて対応できなくなることが出てきたのです。しっかり1人の子供に焦点を合わせることで、本当に合った方法を考えるようになりました。アドラー式「しない」子育て [ 向後千春 ] 青少年ケアストレスカウンセラー〈公式テキスト〉 [ クオリティ・オブ・ライフ支援振興会 ]楽天で購入最後まで読んで頂きありがとうございます。 minneでは肌に優しいハンドメイドマスクやイラスト、布ナプキンなど販売しております。ぜひ見に来てください。 Instagramフォロー、いいねしてもらえると嬉しいです過去の記事不登校ひきこもりは治るうつ消しごはん良かれと思っての怖いところ人間関係が楽になる自分の体をコントロールできますか？

2020.06.19

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傾聴とは

傾聴とは？話を否定したり、さえぎったりせずに受けいれます。また、話を聞いて良い悪いなど評価したりジャッジしたりせずに、「あなたはこう思うんだね」と相手の気持ちを反復します。会話することで、脳が活性化する効果もあります。相手と自分の思いは違ってあたりまえ。自分の意見を言うことよりも、相手の感情をありのままに受けとめることが「傾聴」ということですね。きもち・つたえる・ボード傾聴メッセージ　人たらしカウンセラーがこっそり教える心の扉をひらく鍵【電子書籍】[ 荒木信雄 ] 【新品】【本】子どものやる気を引き出す「聴き方」のルール「傾聴」で、どの子も100%変わる! 松本文男/著最後まで読んで頂きありがとうございます。 minneでは肌に優しいハンドメイドマスクやイラスト、布ナプキンなど販売しております。ぜひ見に来てください。 Instagramフォロー、いいねしてもらえると嬉しいです過去の記事こんな理不尽に立ち向かっても無駄？「無理の構造」自己実現人に嫌われないコミュニケーション1 コミュニケーション大百科人に嫌われないコミュニケーション2

2020.06.19

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自己実現

欲求の段階生命維持安全愛情、所属成長自己実現心理学者マズローによると、「人は自己実現に向かって絶えず成長する生き物である」と言われています。安全と愛情などの欲求が満たされる段階を経て、その欲求が満たされると次の段階の欲求を満たそうとするそうです。人は強制されなくても、安心できる生活空間で人から認められて欲求が満たされれば、自然と自ら成長しようとする欲求を持っていると言われます。生命を維持したいという欲求から順番に満たされていくものであり、途中でどれかの欲求が満たされないと、次の欲求を満たすこともできません。焦って次の段階に進めようとせずに、ゆっくりとした気持ちで自分が今どの段階の欲求を満たしきれていないのか意識しておくことが大切です。ブレスレット！エメラルドAA　8.0ミリ玉　15.5 高級エメラルドAAA　10.0ミリ玉　1粒売り最後まで読んで頂きありがとうございます。 minneでは肌に優しいハンドメイドマスクやイラスト、布ナプキンなど販売しております。ぜひ見に来てください。 Instagramフォロー、いいねしてもらえると嬉しいです過去の記事心の問題に有効なアプローチうつ消しごはん 1人でできるトラウマ治療幸せにならないことが毒親への仕返し？社会に出て認められたい

2020.06.18

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社会に出て働きたい欲求

人は誰でも、「誰かに認められたい、尊敬されたい」という欲求を持っています。でも、主婦という仕事は仕事量と費やす時間と労力に対して、対価をもらうこともありませんから、家事と育児に追われているとなかなかその欲求が満たされないこともあるかもしれません。家族から、いつもありがとうと感謝される人もいれば、そうでない人もいますからね。人から認められるようになる、または自分で自分を認められたら、「自分を高めていこうとする欲求」を持つようになります。育児が少し楽になってきたころ、そんなふうに感じることはありませんか？私達は成功を願い、達成感を得るために努力することができます。でも、成功を恐れて成功を回避しようとする気持ちを多くの女性が持っています。日本では昔から、女性が家庭を守ることで家族が幸せに暮らしてきた文化があります。だから、「成功すれば家族との生活に支障が出るかも」「子育てと両立できるか不安」という気持ちもあるのです。専業主婦は2億円損をする / 橘玲タチバナアキラ【本】最後まで読んで頂きありがとうございます。 minneでは肌に優しいハンドメイドマスクやイラスト、布ナプキンなど販売しております。ぜひ見に来てください。 Instagramフォロー、いいねしてもらえると嬉しいです

2020.06.18

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幸せにならないことで毒親に仕返ししてる？

親の価値観や考え方、口癖など、無意識に浸透している自分の性格が、大人になってみたら何か違うかも？と感じることがありませんか？私も、小さい頃からご先祖様を大切にするおじいちゃんとおばあちゃんと過ごす時間が長かったので、なんとなく身近な人が亡くなってもずっと見守ってくれているような、そんな気がしています。でも、日常的に影響されていると感じるのは、母から受け継いだ「安い、節約は善。高い、お金を使うことは悪」という呪縛です。お金を使うことに、いちいち罪悪感のようなものを感じてしまいます。誰でもこういった、生きていく上で力になることでも、足かせになるようなことでもさまざまな無意識の価値観を受け継いでいると思うのです。世間でも、「結婚、子供を産むのは◎年をとっても独身は×」「幸せとは家族をもつこと」「苦労や労働は◎楽して儲かるは×」など本来は人それぞれであるはずのことなども、人の価値観で刻み込まれていないでしょうか。そして、◎になれない自分を責めて生き辛くなってしまう人もいます。自分を受け入れて、自分を許すとすごく楽に生きていけますよ。ありのままの自分で十分価値があるんです。自分をコントロールしようとする母親に縛られて、苦しんできた。その育児が間違いだったと証明するために無意識的に幸せにならないことを選んでしまう人もいます。あなたはあなたのやりたいように、自分の人生を生きてもいいんです。母親とのトラウマを解消する誘導瞑想YouTubeはこちらワタシの母は、毒親でした。【電子書籍】[ 加藤なほ ] 毒親こじらせ家族（BAMBOO　ESSAY　SELECTION） [ 松本耳子 ] 「毒親」の正体精神科医の診察室から（新潮新書） [ 水島広子 ] 最後まで読んで頂きありがとうございます。 minneでは肌に優しいハンドメイドマスクやイラスト、布ナプキンなど販売しております。ぜひ見に来てください。 Instagramフォロー、いいねしてもらえると嬉しいです

2020.06.18

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自分一人で出来るトラウマ治療

右脳はイメージや記憶力、想像力やひらめき、五感（におい、視覚、味覚、聴覚、触覚）などの働きがあります。イメージで記憶するので、左脳よりも記憶容量が大きくてたくさんの情報を処理します。右脳の働きが強い人は感情豊かで、感性がするどいなどの特徴があります。交通事故などショッキングな出来事が右脳に記憶されると、トラウマになってしまいます。静かで落ち着ける場所で、毎日の2分間のバタフライハグをすることで、心が癒されてトラウマ治療などにも効果的です。また、瞑想の習慣もオススメです。トラウマを乗り越えるためのガイドマインドフルネスとメンタライゼーションの実践 [ リサ・ルイス ] 新時代のやさしいトラウマ治療 NLP、マインドフルネス・トレーニング、EFT、EMDR、動作法への招待 [ 岡本浩一 ] 【瞑想用】スピリチュアルガイド 3箱最後まで読んで頂きありがとうございます。 minneでは肌に優しいハンドメイドマスクやイラスト、布ナプキンなど販売しております。ぜひ見に来てください。 Instagramフォロー、いいねしてもらえると嬉しいです

2020.06.18

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心の働きを担う脳

脳は心の働きを担っています。大脳辺縁系・・・喜び、悲しみ、怒り、などの感情海馬・・・記憶や学習扁桃体・・・情動学習前頭連合野・・・行動の自発性、計画性前頭連合野が損傷すると、生活がだらしなくなったり、積極性や創造性が失われることもあります。感情は身を守る一方でストレスの原因にもなります。人間が最初に感じた感情は恐怖だと言われています。危険なものから逃げて危険を回避する働きが強く影響しています。人間の命を守るために必要な感情なのです。しかし、極端な恐怖や不安の感情に支配されてしまうことで、生活にも支障が出るほど苦しみをかんじている人もいます。恐怖や不安を強く感じ過ぎる人からすると、厄介な感情でもあります。【中古】発達障害のピアニストからの手紙／野田あすか(著者),野田福徳(著者),野田恭子(著者) 【中古】afb 【中古】脳はなんで気持ちいいことをやめられないの？コミックエッセイ / 中野信子, ユカクマ / アスコム [単行本（ソフトカバー）]【宅配便出荷】東大卒の女性脳科学者が、金持ち脳のなり方、全部教えます。【電子書籍】[ 中野信子 ]

2020.06.17

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不登校、引きこもりは治る

個人的には必ずしも不登校やひきこもりが、悪いことでデメリットしかない、学校に行くことが良いことでメリットしかないとは思わないので、学校に行かないという選択肢もありだと思います。でも、子供が学校に行きたいのに行けない状態で毎日胸が締め付けられるような思いをされてるお母さんの気持ちは、痛いほどわかります。私もそうだったからです。でも、鈴木邦昭さんの著書に出会い、子供の不登校は長期間になることはありませんでした。「子供の不登校と、夫婦の関係性、脳と食」このことについて指摘されなければ、今頃我が家はあの時よりももっとつらい道をさまよっていたと思います。ちょうどその頃、発達障害という言葉を知り、家族みんなところどころ当てはまることがあるように感じたので、「発達障害　治る」で検索したところ鈴木邦昭先生の漢方薬局のホームページにたどり着きました。何回かサプリメントも購入しました。そして、ここから我が家の食事を根本的に変えてきたのです。あらゆるものに手を出しましたが、今でも続けているのは、「無農薬の五分付米、米油、本物の味噌や醤油などの調味料、なるべく無農薬かそれに近い野菜」です。私は料理が苦手なので、たくさんの品数を作ることはできませんが、材料だけは安全なものを選んでいます。医者いらずの食【電子書籍】[ 内海聡 ] また、何より大切に考えているのは、脳に悪影響を与えるものを体に入れないことです。東京DDクリニックの内海聡先生は社会毒と言われていますが、それらの毒をなるべく入れない、溜めない、出すことが大切だと言われてました。内海先生の社会毒に関するYouTube動画はこちら私がなるべく避けているものは、 ◎食品添加物（特にアミノ酸等、亜硝酸Na、タール色素など） ◎サラダ油、マーガリン、ショートニング ◎遺伝子組換え ◎農薬 ◎経皮毒 ◎精製された砂糖、ブドウ糖加糖液糖、その他甘味料 ◎外食チェーン店 ◎コンビニ食これらは、なるべく選ばないようにしていますが、禁止はしていません。今までこういった便利なものに、ひといちばい頼りすぎていたので体に蓄積されすぎていたと感じたんです。特に子供には親から受け継がれる分もありますから、その分を取り返そうと思って今は減らしています。これらの社会毒は便利で安価で生活を豊かにしてくれました。絶対悪だとは思いませんが、人と環境に優しくないというのも事実です。無農薬のお米送料無料無農薬・無化学肥料栽培姫ごのみ「匠」限定米 2kg令和の新米福井県産米・食味鑑定士認定米自然栽培（無農薬栽培・無肥料栽培）ヒノヒカリ　玄米　5kg（令和元年10月収穫・未検査米）【無農薬玄米】新米　令和1年産宮城県産ひとめぼれ玄米5kg【北海道〜近畿地方のみ送料無料】【中国・四国・九州・沖縄地方は追加運賃】オーガニックココナッツクリーム（400ml）【むそう】有機JAS　オーガニックバナナチップ　100g有機バナナチップ有機栽培オーガニックココナッツオイルトッピングスナックグラノーラフィリピンドライバナナチップスチップクリスピーフライ有機クルミ40g【メール便】

2020.06.17

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繊細さん1

繊細さんの本を購入したので、紹介します。人の気づかないようなことにも、気がついて一見のんびりしていて仕事が遅い、と思われる敏感で繊細な人。そんな人もそうじゃない人もみんなが、自分に合ったことを、自分に合ったやり方、環境で能力を生かせるようになればいいですね。私はもともと今よりも繊細さんでしたが、年齢を重ねてかなり鈍感になってきました。自分で意識して、「しんどいからやめた！」ということもたくさんあります。幼稚園くらいの頃、色鉛筆の使い方にこだわりがあって、一本一本使う度に決められたところに直さないと気が済みませんでした。順番も長い順に、常にきちんととんがった状態にしていました。だから、お友達と使っていると、色鉛筆を立てて濃い筆圧で、色を塗ってもとの場所と違うところに直して使われると、無意識に自分はそれをもとに戻すという作業をはさんでいました。色鉛筆は斜めにして色を薄めに塗り重ねる。しかも、絶対にはみ出さないように。だから作業がめちゃくちゃ遅い！他にも、色ペンを使っていても、私は必ずペンのうしろにキャップをつけて使ったら、その都度キャップを閉めてもとの場所に返してから次の色を取るということをしていました。ところが、お友達が色ペンをたくさん出したままの状態で、しかもキャップもどっかいったー！みたいなことになっていたので、びっくりして衝撃を受けました。そして、そのワイルドさがかっこいい！！！と思ったのです。ついでに、自分の細かさが気持ち悪いとも感じました( ；´Д｀) そうか、こんなに几帳面なのは自分だけで、普通の人は何も気にせずに楽しく生きてる・・・と子供ながらに自分を見つめ直すきっかけでした。自分が不機嫌で、みんなみたいに楽しめないのはこの几帳面さのせいだ！と思った私はそのしんどいこだわりを捨てました。そして、ワイルドな自分かっこいいと、心の中でニヤつきました。とはいえ、無意識に生活していると謎のこだわりはいつもどこかで発動しています。でも今、潔癖や完璧を捨てまくった結果、家が自分でも嫌になるくらい散らかってたり汚れているので、それはそれで弊害もあるなぁと思っています。この本を読みながら、自分の繊細さを受け入れて自然でいるのが幸せってこと、確かにそうかも！と納得させられました。「繊細さん」の本　「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる／武田友紀【合計3000円以上で送料無料】最後まで読んで頂きありがとうございます。 minneでは肌に優しいハンドメイドマスクやイラスト、布ナプキンなど販売しております。ぜひ見に来てください。 Instagramフォロー、いいねしてもらえると嬉しいです過去記事過敏な性格原因のひとつは‥‥ 個性を育てる　イラスト心の問題に有効なアプローチ

2020.06.16

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朝起きられない理由

思春期の子供たちは、夜早く寝ていてもどうしても体が思うようにならなくて、朝起きられないという状態になるときがあります。鉄不足なども原因の一つですが、他にも自分だけでは対処しきれないような原因もあります。朝起きれないのを、怠け者と決めつけてしまう前に心と体の状態が不安定な時期ですので、どうしようもなくて困っているということをわかってあげてくださいね。私も子供がどれだけ夜早く寝ても朝起きないので、友達にも先生にも迷惑をかけているのが許せなくて怒ることもありました。同級生のママさんから、起立性調節障害というものがあると教えてもらって、知らなかったとはいえすごくかわいそうなことをしてしまったと反省しました。私も主人も他の家族、おじいちゃんおばあちゃんも含めても、朝起きるのは全く苦じゃないタイプばかりだったので、朝起きれないという人がいるとは思いもしなかったのです。だから、夜起きてるから朝起きられないと思っていたんです。寝つきがわるくて、夜になると脳が冴えるという性格というか体質のことはわかっていたので、無理なときは遅刻の連絡をして送っていってましたが、友達への連絡ができなくて迷惑をかけてしまうときはどうしてもイライラしてしまいます。これからも、朝が苦手な体質とは付き合っていくことになると思うのでなるべく焦らずに見守れたらいいなと思います。最後まで読んで頂きありがとうございます。 minneでは肌に優しいハンドメイドマスクやイラスト、布ナプキンなど販売しております。ぜひ見に来てください。 Instagramフォロー、いいねしてもらえると嬉しいです

2020.06.14

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うつ消しごはん

うつ消しごはんタンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる![本/雑誌] / 藤川徳美/著誰でも日常的に役立つ情報で、うつの人に限らず足りてない栄養があると感じました。興味深い内容なので何回も読みました。最後まで読んでいただき、ありがとうございます。ブログでは内容が重複するような記事もありますが、はじめてブログに来てくれた人がどのタイミングでどの記事を読んでもらえるか、それぞれ異なるので関連があれば何回でも同じようなことを書くことになります。既に知っているという人だけではなく、知らなかったという人にも理解を広めたいと願っています。 Instagramフォロー、いいねしてもらえると嬉しいです肌に優しいハンドメイドマスク作ってますイラストは鈍感な世界に生きる敏感な人たちやHSCの子育てハッピーアドバイスなどの本やネットの情報をもとに描いています。敏感な人たちの気持ちをわかってもらうきっかけになれば幸いです。「敏感な子の心の中」PDFまたはフォトブックでお届け30ページ個性を育てるイラストコピー６枚話したいけど話せないイラストコピー６枚柔軟剤や蛍光漂白剤、抗菌剤などの成分が及ぼす体調不良やイライラなどが気になる方にオススメ。安心安全なマグネシウムお洗濯無能薬で育った栄養たっぷりの野菜で、脳も体も元気に♪ 【ふるさと納税】綾町旬野菜ギフト（全6回）【偶数月発送】良い油で脳細胞も元気に(^^)オメガ3オーガニックあまに油

2020.06.14

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無理の構造

「無理」の構造この世の理不尽さを可視化するこちらの本の紹介です。私には少し難しい本だったので、何度も戻って読み直しました。以前、先生達が無理しないと成り立たないよえな学校のシステムに「何でこうしないの？」みたいな疑問を持っていてモヤモヤしていましたが、これを読むと何となく納得できました。学校みたいに長く続いてきた大きな組織は、どんどんルールが増えていくこと、自由じゃなくなること、それは自然なことだというようなこと。学校や仕事に限らず、多様な場面に当てはめられるようにかなり抽象的に書かれているので、今まで読んだことないような本でした。まえがきから抜粋してイラストをつけました。最後まで読んでいただき、ありがとうございます。ブログでは内容が重複するような記事もありますが、はじめてブログに来てくれた人がどのタイミングでどの記事を読んでもらえるか、それぞれ異なるので関連があれば何回でも同じようなことを書くことになります。既に知っているという人だけではなく、知らなかったという人にも理解を広めたいと願っています。 Instagramフォロー、いいねしてもらえると嬉しいです肌に優しいハンドメイドマスク作ってますイラストは鈍感な世界に生きる敏感な人たちやHSCの子育てハッピーアドバイスなどの本やネットの情報をもとに描いています。敏感な人たちの気持ちをわかってもらうきっかけになれば幸いです。「敏感な子の心の中」PDFまたはフォトブックでお届け30ページ個性を育てるイラストコピー６枚話したいけど話せないイラストコピー６枚柔軟剤や蛍光漂白剤、抗菌剤などの成分が及ぼす体調不良やイライラなどが気になる方にオススメ。安心安全なマグネシウムお洗濯無能薬で育った栄養たっぷりの野菜で、脳も体も元気に♪ 【ふるさと納税】綾町旬野菜ギフト（全6回）【偶数月発送】良い油で脳細胞も元気に(^^)オメガ3オーガニックあまに油

2020.06.14

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自己免疫疾患

ガン、潰瘍性大腸炎、リウマチを治す食事の8箇条という本の紹介です。まえがきから抜粋してイラストをつけました。私も私の親も免疫に関する病を持っているので、参考になるかと思って購入しました。東洋医学はあまりなじみがなかったですが、素晴らしいと思います。最後まで読んでいただき、ありがとうございます。ブログでは内容が重複するような記事もありますが、はじめてブログに来てくれた人がどのタイミングでどの記事を読んでもらえるか、それぞれ異なるので関連があれば何回でも同じようなことを書くことになります。既に知っているという人だけではなく、知らなかったという人にも理解を広めたいと願っています。 Instagramフォロー、いいねしてもらえると嬉しいです肌に優しいハンドメイドマスク作ってますイラストは鈍感な世界に生きる敏感な人たちやHSCの子育てハッピーアドバイスなどの本やネットの情報をもとに描いています。敏感な人たちの気持ちをわかってもらうきっかけになれば幸いです。「敏感な子の心の中」PDFまたはフォトブックでお届け30ページ個性を育てるイラストコピー６枚話したいけど話せないイラストコピー６枚柔軟剤や蛍光漂白剤、抗菌剤などの成分が及ぼす体調不良やイライラなどが気になる方にオススメ。安心安全なマグネシウムお洗濯無能薬で育った栄養たっぷりの野菜で、脳も体も元気に♪ 【ふるさと納税】綾町旬野菜ギフト（全6回）【偶数月発送】良い油で脳細胞も元気に(^^)オメガ3オーガニックあまに油

2020.06.14

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抗癌剤の副作用がわかる本

「抗癌剤の副作用がわかる本」の紹介です。すごく古い本なので、もう売ってないかもしれませんが、こんなに昔から癌の治療について疑問を唱える医師がおられたんだなぁと驚きました。まえがきとあとがきから、抜粋してイラストをつけました。【中古】内海聡の大ウソ医学にだまされない極意 / 内海聡最後まで読んでいただき、ありがとうございます。ブログでは内容が重複するような記事もありますが、はじめてブログに来てくれた人がどのタイミングでどの記事を読んでもらえるか、それぞれ異なるので関連があれば何回でも同じようなことを書くことになります。既に知っているという人だけではなく、知らなかったという人にも理解を広めたいと願っています。 Instagramフォロー、いいねしてもらえると嬉しいです肌に優しいハンドメイドマスク作ってますイラストは鈍感な世界に生きる敏感な人たちやHSCの子育てハッピーアドバイスなどの本やネットの情報をもとに描いています。敏感な人たちの気持ちをわかってもらうきっかけになれば幸いです。「敏感な子の心の中」PDFまたはフォトブックでお届け30ページ個性を育てるイラストコピー６枚話したいけど話せないイラストコピー６枚柔軟剤や蛍光漂白剤、抗菌剤などの成分が及ぼす体調不良やイライラなどが気になる方にオススメ。安心安全なマグネシウムお洗濯無能薬で育った栄養たっぷりの野菜で、脳も体も元気に♪ 【ふるさと納税】綾町旬野菜ギフト（全6回）【偶数月発送】良い油で脳細胞も元気に(^^)オメガ3オーガニックあまに油

2020.06.14

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ファクトフルネス

◆◆FACTFULNESS 10の思い込みを乗り越え、データを基に世界を正しく見る習慣この本は、世界中を飛び回って思い込みを捨ててデータを読み解くことで正しい情報を伝えたいという思いで書かれた本です。作者は執筆作業中に余命宣告されているので、もちろん本をたくさん売って印税を稼ぎたいなんて思ってもいませんね。ただただ、世界の人々に正しい知識をアップデートして欲しい気持ちだけで書き上げたという、まさに人生をかけて出来上がった本なんだなと感じます。 YouTubeでもオリエンタルラジオの中田敦彦さんが紹介されていました。もちろんこれからも、世界はどんどん変化していくので常に情報のアップデートは必要だと思いますが、そのためにはまず情報を読み解くためのフラットなものの見方をできるようになっておかなければなりません。人は不安になるようなネガティブな情報が気になるようにできています。だから、テレビではネガティブなニュースをすれば視聴率が上がります。視聴率が高いとスポンサーは広告費を出すだけの見返りがあります。しかも、人は不安になればなるほど購買意欲が高まるという意見もありますから、良いニュースよりも悪いニュースが多いのは当然です。検索エンジンやYouTubeもまた広告収入で運営されていますから、みんなが興味のあるもの、アクセス数が多いもの、スポンサー企業が見てほしい記事が上位にくるのは当たり前のことです。まずは、自分たちが持っている本能を知り、思い込みや本能に流されないために読むべき一冊です。世界の見方が変わります。最後まで読んでいただき、ありがとうございます。ブログでは内容が重複するような記事もありますが、はじめてブログに来てくれた人がどのタイミングでどの記事を読んでもらえるか、それぞれ異なるので関連があれば何回でも同じようなことを書くことになります。既に知っているという人だけではなく、知らなかったという人にも理解を広めたいと願っています。 Instagramフォロー、いいねしてもらえると嬉しいです肌に優しいハンドメイドマスク作ってますイラストは鈍感な世界に生きる敏感な人たちやHSCの子育てハッピーアドバイスなどの本やネットの情報をもとに描いています。敏感な人たちの気持ちをわかってもらうきっかけになれば幸いです。「敏感な子の心の中」PDFまたはフォトブックでお届け30ページ個性を育てるイラストコピー６枚話したいけど話せないイラストコピー６枚柔軟剤や蛍光漂白剤、抗菌剤などの成分が及ぼす体調不良やイライラなどが気になる方にオススメ。安心安全なマグネシウムお洗濯無能薬で育った栄養たっぷりの野菜で、脳も体も元気に♪ 【ふるさと納税】綾町旬野菜ギフト（全6回）【偶数月発送】良い油で脳細胞も元気に(^^)オメガ3オーガニックあまに油

2020.06.14

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コミュニケーション

〈イラスト＆図解〉コミュニケーション大百科一瞬でいい関係を築く私はコミュニケーション苦手です。自信がないので、はっきりと意見を言うのも怖いし、嫌われたら嫌という気持ちもあるので人と関わるのもおっくうになることがあります。この本では、「伝えることのゴールは相手に理解してもらうこと」「聞くことのゴールは信頼関係を築くこと」「質問することのゴールは相手を理解すること」「切り出す、切り返すことのゴールは嫌われずに意思表示できること」「会話のゴールは気持ちの良い関係を築くこと」と明確にされているので、是非参考にしたい！と思いました。まさに自分が意識できてなかったことだからです。今まで苦手だったコミュニケーション力アップのために意識していきたいなと思います。内容的にはビジネスシーンでの会話についてですが、伝わりやすさなど子供に対しても活用できることだと思います。すごく具体的に、「返す言葉に困ったらうなずきで間をうめる」など細かい場面別に、お手本が示されてて助かります。私みたいな空気読めない人も、コミュニケーションのやり方をここまでマニュアル化してもらえたら、挙動不審な受け答えをして不安になることも減るかもしれません。自閉症とコミュニケーション心とことば読むだけですぐに身につく! 「聞く力」の育て方 (静山社文庫) 【中古】最後まで読んでいただき、ありがとうございます。ブログでは内容が重複するような記事もありますが、はじめてブログに来てくれた人がどのタイミングでどの記事を読んでもらえるか、それぞれ異なるので関連があれば何回でも同じようなことを書くことになります。既に知っているという人だけではなく、知らなかったという人にも理解を広めたいと願っています。 Instagramフォロー、いいねしてもらえると嬉しいです肌に優しいハンドメイドマスク作ってますイラストは鈍感な世界に生きる敏感な人たちやHSCの子育てハッピーアドバイスなどの本やネットの情報をもとに描いています。敏感な人たちの気持ちをわかってもらうきっかけになれば幸いです。「敏感な子の心の中」PDFまたはフォトブックでお届け30ページ個性を育てるイラストコピー６枚話したいけど話せないイラストコピー６枚柔軟剤や蛍光漂白剤、抗菌剤などの成分が及ぼす体調不良やイライラなどが気になる方にオススメ。安心安全なマグネシウムお洗濯無能薬で育った栄養たっぷりの野菜で、脳も体も元気に♪ 【ふるさと納税】綾町旬野菜ギフト（全6回）【偶数月発送】良い油で脳細胞も元気に(^^)オメガ3オーガニックあまに油

2020.06.14

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瞑想と潜在意識

自分に自信がない、不安な感情を抑えられない、人間関係に悩む、そんな人に「瞑想」「マインドフルネス」を紹介したいと思います。私も自分に自信がなく、ネガティブな潜在意識に縛られて幸せな人生を生きることに自分でブレーキをかけてしまっています。自分が人を傷つけるようなことを言って、相手に嫌われたくないと思うので、人と関わることを避けたくなります。毎日の瞑想を習慣にすることで、そんな悩みが解決すると言われています。きっかけは、メンタリストのDAIGOさんも、瞑想を取り入れて折れない心を持てるようになったとオススメされていたので、私もやってみたいと思ったのです。瞑想の効果は科学的にもわかっていることなのです。毎日の瞑想を習慣にすることで、期待できる効果・・・・・ ◎すぐに感情的にならない ◎脳が成長する ◎免疫力が上がる ◎ネガティブな感情をコントロールできる ◎うつの改善など ◎若返り効果 ◎前頭葉が大きくなる ◎思い込みに左右されにくくなる、フラットな目線になれる ◎決断力、集中力が上がるたった4日間で潜在意識を変え、お金を増やす本は「私は価値がない」という潜在意識を「私は価値がある」という潜在意識にすることで、自分を大切にし、自分の価値を認めて、本来の力を発揮できるようになるという本です。お金のために何かを始めるのではなく、結果的にお金もついてくるのです。キングコングの西野亮廣さんもおっしゃっていましたが、日本では江戸時代から幕府よりも商人が力を持つことを防ぐためにも、「お金は汚い、お金を稼ぐことは卑しい」という教育をされてきました。今でも、貧困や震災、障害で助けを必要とする人を助けるために頑張っている人がお金を儲けていると「結局金か」とか何故か善いことをしている人に限って対価をもらうと批判されるという謎の現象が起きます。本来、人のために役に立って対価をもらうことは自然なことです。こういう善行に対して批判したくなる気持ちを持っている、実際に言葉に出してしまうということは、結果的に自分自身に「良いことをしても対価を受け取るべきではない」「お金を稼ぐことは悪い」と催眠術をかけているようなものだと思います。テレビを見ていても、言語化されてはいなくても番組の構成などから「無償でボランティアしている人こそ美しい」「ZOZOの前澤社長のようなお金持ちはディスりたい」というメッセージが無意識の中に送り込まれ続けています。実際にはお金持ち、たくさん稼いでいる人がたくさん納税してくれているおかげで私達は国から教育や医療、安全、福祉などを受けられているのですから感謝こそすれ、お金持ちを守銭奴と揶揄するのは恩知らずではないでしょうか？そんな無意識に生まれてから今までに刷り込まれてきた「貧乏無意識」のせいでお金が増えないという状況を抜け出すための一冊です。世界が一瞬で変わる潜在意識の使い方は潜在意識に焦点を当てて本当の意味で相手とわかり合うことで、人間関係の悩みを解決するビジネス書です。「自分は誰からも愛されてない」という思い込みを持っていては、どんな人と出会っても、人から好意的にされても「何か裏がある」と否定的に考えてしまうでしょう。この本を読んで潜在意識を理解できれば、得られるメリットは・・・・・・ ◎無駄に傷つくことがなくなる ◎感情的にならない ◎相手を理解する余裕が持てる ◎どんなタイプの相手でも大丈夫と思える ◎相手の本心がわかる ◎自分をオープンにしても怖くない ◎好意的に思われることが増える作者自身がもともと、幼い頃からものすごい人間不信だったようで、そこから変われたと思うと自分にもできそう！と思えます。私はこうして生きづらさを手放しました〜潜在意識を味方にしよう〜【電子書籍】[ 佐藤みふゆ ] 最後まで読んでいただき、ありがとうございます。ブログでは内容が重複するような記事もありますが、はじめてブログに来てくれた人がどのタイミングでどの記事を読んでもらえるか、それぞれ異なるので関連があれば何回でも同じようなことを書くことになります。既に知っているという人だけではなく、知らなかったという人にも理解を広めたいと願っています。 Instagramフォロー、いいねしてもらえると嬉しいです肌に優しいハンドメイドマスク作ってますイラストは鈍感な世界に生きる敏感な人たちやHSCの子育てハッピーアドバイスなどの本やネットの情報をもとに描いています。敏感な人たちの気持ちをわかってもらうきっかけになれば幸いです。「敏感な子の心の中」PDFまたはフォトブックでお届け30ページ個性を育てるイラストコピー６枚話したいけど話せないイラストコピー６枚柔軟剤や蛍光漂白剤、抗菌剤などの成分が及ぼす体調不良やイライラなどが気になる方にオススメ。安心安全なマグネシウムお洗濯無能薬で育った栄養たっぷりの野菜で、脳も体も元気に♪ 【ふるさと納税】綾町旬野菜ギフト（全6回）【偶数月発送】良い油で脳細胞も元気に(^^)オメガ3オーガニックあまに油

2020.06.14

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神様からのメッセージ

ーー明日、死んでも「いい人生だったー！」って笑えるように毎日を生きなさい。ーーーー赤ちゃん達はママの笑顔が大好き。だから、ごはんよりもママの笑顔が欲しいって言う赤ちゃんは多い。ーー神様の国の記憶を持ったまま産まれた、すみれちゃんの本を紹介します。優しい言葉で、神様から許されたって思える本当に心が暖かくなる本です。つらいことがあったときも、読めばきっと前向きになれる気がします。お腹の中の赤ちゃんの気持ち、亡くなった人たちがその後どんなふうに過ごしてるのか、流産した赤ちゃんの気持ちなど、どれを読んでも救われる気持ちになれます。この本が気に入ったら、是非合わせて読んで欲しい本はこちらです。あした死ぬかもよ？人生最後の日に笑って死ねる27の質問 [ ひすいこたろう ] この本は、私が本当に心が折れて立ち直れない状況、どうしていいのかわからずにいたときに出会った本です。この本に救われたから今笑っていられると思います。自分だけが不幸だー！と叫びたくなったときは是非この本を手に取ってみてください。【中古】本当にやりたかったことを、今すぐはじめよう！／本田健(著者),バシャール(著者) 【中古】afb 「かみさまは小学5年生」のすみれちゃんも、神様の国には、宇宙人も生まれる前の魂もいてお話できる。と言っています。そして、バシャールさんの言うことは本当だとも言ってます。信じるか信じないかはどちらでもいいですが、この本も人生を楽しまなきゃって思える本です。人は楽しむためにこの世に生まれてきた！迷っていた気持ちが「やっぱりこのまま好きなことを仕事にしていこう」と決心できました。最後まで読んでいただき、ありがとうございます。ブログでは内容が重複するような記事もありますが、はじめてブログに来てくれた人がどのタイミングでどの記事を読んでもらえるか、それぞれ異なるので関連があれば何回でも同じようなことを書くことになります。既に知っているという人だけではなく、知らなかったという人にも理解を広めたいと願っています。 Instagramフォロー、いいねしてもらえると嬉しいです肌に優しいハンドメイドマスク作ってますイラストは鈍感な世界に生きる敏感な人たちやHSCの子育てハッピーアドバイスなどの本やネットの情報をもとに描いています。敏感な人たちの気持ちをわかってもらうきっかけになれば幸いです。「敏感な子の心の中」PDFまたはフォトブックでお届け30ページ個性を育てるイラストコピー６枚話したいけど話せないイラストコピー６枚柔軟剤や蛍光漂白剤、抗菌剤などの成分が及ぼす体調不良やイライラなどが気になる方にオススメ。安心安全なマグネシウムお洗濯無能薬で育った栄養たっぷりの野菜で、脳も体も元気に♪ 【ふるさと納税】綾町旬野菜ギフト（全6回）【偶数月発送】良い油で脳細胞も元気に(^^)オメガ3オーガニックあまに油

2020.06.13

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今すぐできる、心の傷を癒す方法

バタフライハグとは、心の傷・トラウマを癒す効果を持つことがメンタル医学の研究で確認されている方法で、一人でも簡単に実践できます。両手をクロスして、肩を交互にトントンとすることをバタフライハグと言います。左右交互の運動は右脳と左脳が交互に刺激することで、ストレス反応を抑えて、リラックスを促します。トラウマ治療などにも効果がありますが、日常の不安やストレスにもオススメです。子供が「尖ったものを見たらすごく恐怖を感じて、手を突き刺しているイメージが本当に起きているようにリアルに思い浮かぶ」と言っていたので、そういうときどうしたら良いのか調べてみたのです。そういった、怖い想像をしてしまう、など恐怖を感じやすい時にもバタフライハグが効果的だそうです。 1人で自分を抱きしめるようにやっても良いし、お母さんがしてあげても良いです。親子でやることで、お互いが癒し効果があります。体を動かすのが好きな子なら、ウォーキング、ランニング、自転車などの左右の足を交互に使う運動でもいいです。ふくらはぎの筋肉を使うことで、血流を良くすることもできるので、一石二鳥です。受験うつどう克服し、合格をつかむか（光文社新書） [ 吉田たかよし ] 最後まで読んでいただき、ありがとうございます。ブログでは内容が重複するような記事もありますが、はじめてブログに来てくれた人がどのタイミングでどの記事を読んでもらえるか、それぞれ異なるので関連があれば何回でも同じようなことを書くことになります。既に知っているという人だけではなく、知らなかったという人にも理解を広めたいと願っています。 Instagramフォロー、いいねしてもらえると嬉しいです肌に優しいハンドメイドマスク作ってますイラストは鈍感な世界に生きる敏感な人たちやHSCの子育てハッピーアドバイスなどの本やネットの情報をもとに描いています。敏感な人たちの気持ちをわかってもらうきっかけになれば幸いです。「敏感な子の心の中」PDFまたはフォトブックでお届け30ページ個性を育てるイラストコピー６枚話したいけど話せないイラストコピー６枚柔軟剤や蛍光漂白剤、抗菌剤などの成分が及ぼす体調不良やイライラなどが気になる方にオススメ。安心安全なマグネシウムお洗濯無能薬で育った栄養たっぷりの野菜で、脳も体も元気に♪ 【ふるさと納税】綾町旬野菜ギフト（全6回）【偶数月発送】良い油で脳細胞も元気に(^^)オメガ3オーガニックあまに油

2020.06.13

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バランスの良い食事をしてるのに

脳のエネルギー不足で、ボーッとしたり、心が不安定になったり、キレやすくなるとは言っても、そういった人が普段人よりも、偏った食生活をしていて栄養をとっていない、ということではありません。敏感でたくさんの情報を処理している人にとっては、普通の人にとって十分な栄養を摂っていてもまだ足りていないということがあります。また、体質的に胃腸が炎症を起こしているなどの理由で、糖質をたくさん摂っているわけじゃないのに、糖質を吸収しやすくなってしまっている人もいます。同じ量の野菜を食べたとしても、育て方や食べ方で吸収できる栄養が異なってきます。例えばニンジンとオリーブ油を一緒に食べるとビタミンAが吸収しやすくなります。また、栄養のある土で育った野菜と、痩せた土地で育った野菜では含まれる栄養価が異なります。丸ごと買ってきて、家で調理されたサラダと洗浄消毒したカット野菜でも残っている栄養価は違います。子どもに効く栄養学からだが変わる食材と食べ方 [ 中村丁次 ] こちらの本では、栄養の必要な栄養とその働き、どんな食品に多く含まれるのかがキャラクターと写真でとても見やすく描かれています。また、食材の選び方も写真入りでわかりやすく載っているので子供でも読めるような本です。小さな子供ならどんなふうに食べさせたらよいのかも指導されています。一歳くらいの子は歯がまだ生えそろってないので、やわらかく薄味で作る、個人差もあるので焦らずに・・・などとても易しく説明されています。全体的にイラストや写真が多くてカラフルな印象です。風邪など子供の体調が悪いときの対処についても、熱があるとき、口内炎、吐き気、下痢、など症状別に食べて良いもの悪いものがわかります。最後まで読んでいただき、ありがとうございます。ブログでは内容が重複するような記事もありますが、はじめてブログに来てくれた人がどのタイミングでどの記事を読んでもらえるか、それぞれ異なるので関連があれば何回でも同じようなことを書くことになります。既に知っているという人だけではなく、知らなかったという人にも理解を広めたいと願っています。 Instagramフォロー、いいねしてもらえると嬉しいです肌に優しいハンドメイドマスク作ってますイラストは鈍感な世界に生きる敏感な人たちやHSCの子育てハッピーアドバイスなどの本やネットの情報をもとに描いています。敏感な人たちの気持ちをわかってもらうきっかけになれば幸いです。「敏感な子の心の中」PDFまたはフォトブックでお届け30ページ個性を育てるイラストコピー６枚話したいけど話せないイラストコピー６枚柔軟剤や蛍光漂白剤、抗菌剤などの成分が及ぼす体調不良やイライラなどが気になる方にオススメ。安心安全なマグネシウムお洗濯無能薬で育った栄養たっぷりの野菜で、脳も体も元気に♪ 【ふるさと納税】綾町旬野菜ギフト（全6回）【偶数月発送】良い油で脳細胞も元気に(^^)オメガ3オーガニックあまに油

2020.06.13

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癌になる前に読んで欲しい本

私は、〈ガンで亡くなる方の2人に1人は救えた！〉と考えています（Asuka　business　＆　language　book） [ 田淵正文 ] 【中古】私は、“ガンで亡くなる方の2人に1人は救えた！”と考えていますアスカビジネス／田淵正文【著】【中古】今日本では3人に2人が癌になると言われているのに、まだまだ癌という病気について知識がある人は少ないです。また、その治療についても癌がみつかればみんな抗癌剤、放射線、手術といった治療をするものだという思い込みが強いです。毎年、健康診断を受けていて見つかっていないから大丈夫と思っている人がほとんどかもしれません。今日は癌の検査や治療だけではなく、その予防法や現在の日本人の病気に対する意識の低さと医療システムの問題にまで、書かれている本を紹介しました。まえがきの部分から抜粋して、イラストをつけて紹介してみましたので、是非ご一読ください。自分や家族が癌の診断を受けてから、どんな治療法を選ぶか冷静に考えて判断することは難しいです。気持ちは混乱しますし、とりあえず医師の言う通りに治療をはじめたものの、途中で疑問を持つ方もたくさんおられます。しかも、知識がないと何をどう質問して良いなかもわかりません。わらをも掴む思いで、高額な民間療法に飛びついてしまい効果が得られなかったということもあります。癌は、何十年もかけて細胞分裂を繰り返して癌と診断される大きさにまで成長してきました。それまでに、予防や進行を遅らせるために、生活習慣の改善などできることはたくさんあったのです。私も一度は手術を経験した1人ですので、まだ健康に過ごしておられる方にこそ読んで欲しい一冊です。最後まで読んでいただき、ありがとうございます。ブログでは内容が重複するような記事もありますが、はじめてブログに来てくれた人がどのタイミングでどの記事を読んでもらえるか、それぞれ異なるので関連があれば何回でも同じようなことを書くことになります。既に知っているという人だけではなく、知らなかったという人にも理解を広めたいと願っています。 Instagramフォロー、いいねしてもらえると嬉しいです肌に優しいハンドメイドマスク作ってますイラストは鈍感な世界に生きる敏感な人たちやHSCの子育てハッピーアドバイスなどの本やネットの情報をもとに描いています。敏感な人たちの気持ちをわかってもらうきっかけになれば幸いです。「敏感な子の心の中」PDFまたはフォトブックでお届け30ページ個性を育てるイラストコピー６枚話したいけど話せないイラストコピー６枚柔軟剤や蛍光漂白剤、抗菌剤などの成分が及ぼす体調不良やイライラなどが気になる方にオススメ。安心安全なマグネシウムお洗濯無能薬で育った栄養たっぷりの野菜で、脳も体も元気に♪ 【ふるさと納税】綾町旬野菜ギフト（全6回）【偶数月発送】良い油で脳細胞も元気に(^^)オメガ3オーガニックあまに油

2020.06.13

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良かれと思っての怖いところ

今日はキングコングの西野亮廣さんのYouTubeで、他者目線の大切さについてお話しされていたので、関連のことを書きたいなと思いました。他者目線を持たない人は、自分がされて嬉しいことは人も嬉しいと思い込んでいる。というお話しだったのですが、私も良かれと思ってのプレゼントなど人にあげるとき、自分が欲しいものをあげてしまったりするので気をつけないと！と思いました。西野さんも結婚されていないので、まわりの人から「結婚したらいいのに」と言われることが多いようです。私は結婚してるし、子供もいますが、自分の親世代の人が子供にむかって結婚や子供を持つことを勧めているのにはすごく違和感がありました。結婚して幸せだと感じる人もいれば、家族と一緒に暮らすことに苦痛を感じる人もいます。私自身も結婚して子供ができて、今まで感じたことのない幸せや楽しい経験もできましたが、一人の時間がなくなる苦痛と不自由な生活にノイローゼになりそうでした。良いことも嫌なこともたくさんあるってことですね。まして子供を持つということは、さまざまな制約がついてくるので、子供が欲しい人はつくればいいし欲しくない人はそれでいいと思っています。人の人生に介入してきて、わざわざ自分の幸せを相手にとっても幸せだから、あなたのためを思って言ってるの！みたいな感覚で迫っている人が怖いです。ひといちばい敏感で、繊細な人にとっては、毎回そういうことを言われて、「いえ、今はそうは思えませんから」なんて反論するためにはすごくパワーを使います。たぶん、言われるがままに「ですよね」なんて同意してしまって、帰ってからモヤモヤしてしまうでしょう。「コンビニ人間」という本があるのですが、その主人公もそんな女性です。興味があればとても面白くて、読みやすいのでぜひ一度手に取ってみてください。世間の普通を押し付けられて居場所がなくなりそうな苦しみがすごく伝わってきます。最後まで読んでいただき、ありがとうございます。ブログでは内容が重複するような記事もありますが、はじめてブログに来てくれた人がどのタイミングでどの記事を読んでもらえるか、それぞれ異なるので関連があれば何回でも同じようなことを書くことになります。既に知っているという人だけではなく、知らなかったという人にも理解を広めたいと願っています。 Instagramフォロー、いいねしてもらえると嬉しいです肌に優しいハンドメイドマスク作ってますイラストは鈍感な世界に生きる敏感な人たちやHSCの子育てハッピーアドバイスなどの本やネットの情報をもとに描いています。敏感な人たちの気持ちをわかってもらうきっかけになれば幸いです。「敏感な子の心の中」PDFまたはフォトブックでお届け30ページ個性を育てるイラストコピー６枚話したいけど話せないイラストコピー６枚柔軟剤や蛍光漂白剤、抗菌剤などの成分が及ぼす体調不良やイライラなどが気になる方にオススメ。安心安全なマグネシウムお洗濯無能薬で育った栄養たっぷりの野菜で、脳も体も元気に♪ 【ふるさと納税】綾町旬野菜ギフト（全6回）【偶数月発送】良い油で脳細胞も元気に(^^)オメガ3オーガニックあまに油

2020.06.13

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夫婦の関係が子供に影響

もしも、パートナーから暴力や言葉の暴力などを受けたらどうしますか？普通の状態なら、逃げ出したり別れるということが考えられますが、あまりに長い間暴力を受けていると脳が普通に働けなくなることがあります。暴力や言葉の暴力を受けていると、計算がおそくなる、会話していても受け答えがはっきりできない、物忘れが増える、正常な判断ができない、などの状態になることがあります。私も主人からの言葉の暴力でそんな状態になっていた時期がありました。子供は毎日、暴力や言葉の暴力を見ることになります。子供のために我慢しているのかもしれませんが、暴力を目にしているだけで子供にとっては脳に悪影響があります。子供のためを思うなら、一方的に攻撃されて我慢を続けるのはあまり良いことではないと気づきました。私も自分だけが我慢して子供が守られていたら、ずっとそうしていたと思います。でも、子供の苦しそうな状態を見て、どうにかしてあげたいとたくさんの本を読みました。そうすることで、はじめて自分自身のしんどさや夫婦の問題、食生活の改善などに目をむけることができました。子供のおかげで、今まで気づかなかった問題に気付いて１つづつ改善のために行動にうつすことができました。最後まで読んでいただき、ありがとうございます。ブログでは内容が重複するような記事もありますが、はじめてブログに来てくれた人がどのタイミングでどの記事を読んでもらえるか、それぞれ異なるので関連があれば何回でも同じようなことを書くことになります。既に知っているという人だけではなく、知らなかったという人にも理解を広めたいと願っています。 Instagramフォロー、いいねしてもらえると嬉しいです肌に優しいハンドメイドマスク作ってますイラストは鈍感な世界に生きる敏感な人たちやHSCの子育てハッピーアドバイスなどの本やネットの情報をもとに描いています。敏感な人たちの気持ちをわかってもらうきっかけになれば幸いです。「敏感な子の心の中」PDFまたはフォトブックでお届け30ページ個性を育てるイラストコピー６枚話したいけど話せないイラストコピー６枚柔軟剤や蛍光漂白剤、抗菌剤などの成分が及ぼす体調不良やイライラなどが気になる方にオススメ。安心安全なマグネシウムお洗濯無能薬で育った栄養たっぷりの野菜で、脳も体も元気に♪ 【ふるさと納税】綾町旬野菜ギフト（全6回）【偶数月発送】良い油で脳細胞も元気に(^^)オメガ3オーガニックあまに油

2020.06.12

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楽天で購入しました

マスクゴム 1200m 巻 [ 在庫あり ] 業務用マスク用ゴム紐 3mm ホワイト【マスクひも痛くなりにくいソフトゴム紐ゴムひも手作りマスク紐ゴム痛くないマスクゴムマスク用ゴム丸ゴム白ハンドメイド送料無料業務用巻きロール】いつも買っているマスクゴムは100〜200メートル巻の物なのですが、こんなに長い状態で売っているマスクゴムははじめて見ました！手芸以外にもお料理などいろいろな用途に使える晒（さらし）しっかりしていて、蒸れにくそうな生地だったのでハンドメイドマスクの表生地に買いました。はりがあるのでチャコペンでも書きやすくて、カットもしやすいです。最後まで読んでいただき、ありがとうございます。 Instagramフォロー、いいねしてもらえると嬉しいです肌に優しいハンドメイドマスク作ってますイラストは鈍感な世界に生きる敏感な人たちやHSCの子育てハッピーアドバイスなどの本やネットの情報をもとに描いています。敏感な人たちの気持ちをわかってもらうきっかけになれば幸いです。「敏感な子の心の中」PDFまたはフォトブックでお届け30ページ個性を育てるイラストコピー６枚話したいけど話せないイラストコピー６枚柔軟剤や蛍光漂白剤、抗菌剤などの成分が及ぼす体調不良やイライラなどが気になる方にオススメ。安心安全なマグネシウムお洗濯無能薬で育った栄養たっぷりの野菜で、脳も体も元気に♪ 【ふるさと納税】綾町旬野菜ギフト（全6回）【偶数月発送】良い油で脳細胞も元気に(^^)オメガ3オーガニックあまに油

2020.06.12

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最強！

その人にしかないこだわり、その人にしかできない発想、いろんな仕事を同時進行させる多動力、変わってる人が活躍できる時代になってきてます。 IT企業で働く人達も、落ち着きのない人だらけ。会議では貧乏ゆすりをしてる人もいれば、机につっぷしてる人がいたり、多種多様な人達が集まっているそうです。スティーブ・ジョブズの常人離れしたこだわりがiPhoneのクオリティを実現したんです。この本を読んでると、これから子供達が大人になる頃にはますます面白い世の中になるようなワクワクした気持ちになりました。堀江貴文さんの、多動力。いつもせっかちな印象で、たくさんのプロジェクトを動かしながらメルマガやYouTube、オンラインサロンなどの活動もされていて本当に多動力に溢れています。多動という言葉をネガティブなイメージで使うべきではないし、ポジティブな多動力という言葉を作るという堀江さんらしい言い方が大好きです。常識や今まで通りに縛られないものの見方、こんな生き方もあるんだ！と思えます。最後まで読んでいただき、ありがとうございます。ブログでは内容が重複するような記事もありますが、はじめてブログに来てくれた人がどのタイミングでどの記事を読んでもらえるか、それぞれ異なるので関連があれば何回でも同じようなことを書くことになります。既に知っているという人だけではなく、知らなかったという人にも理解を広めたいと願っています。 Instagramフォロー、いいねしてもらえると嬉しいです肌に優しいハンドメイドマスク作ってますイラストは鈍感な世界に生きる敏感な人たちやHSCの子育てハッピーアドバイスなどの本やネットの情報をもとに描いています。敏感な人たちの気持ちをわかってもらうきっかけになれば幸いです。「敏感な子の心の中」PDFまたはフォトブックでお届け30ページ個性を育てるイラストコピー６枚話したいけど話せないイラストコピー６枚柔軟剤や蛍光漂白剤、抗菌剤などの成分が及ぼす体調不良やイライラなどが気になる方にオススメ。安心安全なマグネシウムお洗濯無能薬で育った栄養たっぷりの野菜で、脳も体も元気に♪ 【ふるさと納税】綾町旬野菜ギフト（全6回）【偶数月発送】良い油で脳細胞も元気に(^^)オメガ3オーガニックあまに油

2020.06.12

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やり方をかえてみよう4

夫婦の間でも、友人の前で妻のことをディスって笑いをとるような旦那さんがいますが、これは一番やってはいけないことです。少しの笑いがとれるだけで、何のメリットもなくて奥さんから一生恨まれるリスクのある行為です。何とも思わない人もいますが、大人でも子供でも人前で注意されるというのは、正しい指摘であってもすごく嫌な気持ちになります。最後まで読んでいただき、ありがとうございます。ブログでは内容が重複するような記事もありますが、はじめてブログに来てくれた人がどのタイミングでどの記事を読んでもらえるか、それぞれ異なるので関連があれば何回でも同じようなことを書くことになります。既に知っているという人だけではなく、知らなかったという人にも理解を広めたいと願っています。 Instagramフォロー、いいねしてもらえると嬉しいです肌に優しいハンドメイドマスク作ってますイラストは鈍感な世界に生きる敏感な人たちやHSCの子育てハッピーアドバイスなどの本やネットの情報をもとに描いています。敏感な人たちの気持ちをわかってもらうきっかけになれば幸いです。「敏感な子の心の中」PDFまたはフォトブックでお届け30ページ個性を育てるイラストコピー６枚話したいけど話せないイラストコピー６枚柔軟剤や蛍光漂白剤、抗菌剤などの成分が及ぼす体調不良やイライラなどが気になる方にオススメ。安心安全なマグネシウムお洗濯無能薬で育った栄養たっぷりの野菜で、脳も体も元気に♪ 【ふるさと納税】綾町旬野菜ギフト（全6回）【偶数月発送】良い油で脳細胞も元気に(^^)オメガ3オーガニックあまに油

2020.06.12

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やり方をかえてみよう3

私も疲れやストレスがたまっていると、不機嫌になったり声のかけ方が雑になったりしてしまいます。そうすると余計に効果もなく、「言うこと聞かない！」と余計にストレスを感じてしまいます。できるだけ一つのアクションで高い効果が得られた方が疲れずにすみます。一番は上機嫌でいること。しんどいのに無理して笑顔や優しいママになろうと頑張るのは逆効果です。そのためには、家事も育児も頑張りすぎず自分に合ったやり方でできたらいいと思います。 Instagramもキラキラママを見て「わー！ステキ！」って気分が上がれば良いのですが、しんどくなるくらい家をキレイにしようと頑張り過ぎたり、出来てない自分と比べて嫌な気持ちになるなら見なくてもいいと思うんです。あとは、声かけのときには、大声よりも近づいて落ち着いた声で、短く伝えるようにすると伝わりやすいです。そのときに、「歯磨きしたら、脱いだ靴下は洗濯に出してお風呂だよ」みたいな一度に何個も言わずに、一つだけにしないと結局何も頭に入りません。普通の会話でも矢継ぎ早な言葉は、何にも伝わってなくて「ママ何か言ってたなぁ」ってことしかわかってません。こういうことを気をつけていると、子供だけではなく夫婦関係もトゲトゲが丸くなってきました。旦那さんも、仕事から帰ってきたとき、どんだけオシャレでキレイなお部屋でも、ママがイライラしてたり大声で子供にヤイヤイ言ってたら、余計に疲れてしまいます。最後まで読んでいただき、ありがとうございます。ブログでは内容が重複するような記事もありますが、はじめてブログに来てくれた人がどのタイミングでどの記事を読んでもらえるか、それぞれ異なるので関連があれば何回でも同じようなことを書くことになります。既に知っているという人だけではなく、知らなかったという人にも理解を広めたいと願っています。 Instagramフォロー、いいねしてもらえると嬉しいです肌に優しいハンドメイドマスク作ってますイラストは鈍感な世界に生きる敏感な人たちやHSCの子育てハッピーアドバイスなどの本やネットの情報をもとに描いています。敏感な人たちの気持ちをわかってもらうきっかけになれば幸いです。「敏感な子の心の中」PDFまたはフォトブックでお届け30ページ個性を育てるイラストコピー６枚話したいけど話せないイラストコピー６枚柔軟剤や蛍光漂白剤、抗菌剤などの成分が及ぼす体調不良やイライラなどが気になる方にオススメ。安心安全なマグネシウムお洗濯無能薬で育った栄養たっぷりの野菜で、脳も体も元気に♪ 【ふるさと納税】綾町旬野菜ギフト（全6回）【偶数月発送】良い油で脳細胞も元気に(^^)オメガ3オーガニックあまに油

2020.06.12

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やり方をかえてみよう2

体格や身長など、成長のスピードは人それぞれです。昔、YouTubeで大学生の方が独自の意見や考え方を配信されていて、そういう考え方もあるんだなぁと思ったので紹介します。誰だったのか、わからなくなってしまったのですが、脳の発達がゆっくりな子が増えてきてるけど、人の寿命は昔に比べてすごく長くなりました。織田信長の時代は「人生〜５０年〜」でしたが、今は人生１００年時代。だから、脳の成長もゆっくりになっていいじゃない？そんなふうに言ってもらえると、他の子と比べて焦る気持ちもやわらぎますね。ゆっくりその子のペースで成長しているのを、見守ってあげたいと思いました。最後まで読んでいただき、ありがとうございます。ブログでは内容が重複するような記事もありますが、はじめてブログに来てくれた人がどのタイミングでどの記事を読んでもらえるか、それぞれ異なるので関連があれば何回でも同じようなことを書くことになります。既に知っているという人だけではなく、知らなかったという人にも理解を広めたいと願っています。 Instagramフォロー、いいねしてもらえると嬉しいです肌に優しいハンドメイドマスク作ってますイラストは鈍感な世界に生きる敏感な人たちやHSCの子育てハッピーアドバイスなどの本やネットの情報をもとに描いています。敏感な人たちの気持ちをわかってもらうきっかけになれば幸いです。「敏感な子の心の中」PDFまたはフォトブックでお届け30ページ個性を育てるイラストコピー６枚話したいけど話せないイラストコピー６枚柔軟剤や蛍光漂白剤、抗菌剤などの成分が及ぼす体調不良やイライラなどが気になる方にオススメ。安心安全なマグネシウムお洗濯無能薬で育った栄養たっぷりの野菜で、脳も体も元気に♪ 【ふるさと納税】綾町旬野菜ギフト（全6回）【偶数月発送】良い油で脳細胞も元気に(^^)オメガ3オーガニックあまに油

2020.06.12

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繊細さんと非繊細さん

オリエンタルラジオの中田敦彦さんがYouTubeで繊細さんの本を面白くわかりやすく解説されてます。中田敦彦YouTube大学　繊細さん1 繊細な人は私もそうかも、と安心できる。そうじゃない人は、繊細さんのことを理解してこんなふうに感じてしんどくなる人がいるってことを知ってれば、知らずに傷つけてしまうこともなくなる。みんなが過ごしやすくなるような、優しい本。 YouTubeではおるたなチャンネルのないとーさんも、2ndチャンネルで自分はHSPで人といるのが好きなのにすごく疲れるとおっしゃってました。 YouTuberの人達がこういう発信をしてくれると、理解ぎ広まりますね。最後まで読んでいただき、ありがとうございます。ブログでは内容が重複するような記事もありますが、はじめてブログに来てくれた人がどのタイミングでどの記事を読んでもらえるか、それぞれ異なるので関連があれば何回でも同じようなことを書くことになります。既に知っているという人だけではなく、知らなかったという人にも理解を広めたいと願っています。 Instagramフォロー、いいねしてもらえると嬉しいです肌に優しいハンドメイドマスク作ってますイラストは鈍感な世界に生きる敏感な人たちやHSCの子育てハッピーアドバイスなどの本やネットの情報をもとに描いています。敏感な人たちの気持ちをわかってもらうきっかけになれば幸いです。「敏感な子の心の中」PDFまたはフォトブックでお届け30ページ個性を育てるイラストコピー６枚話したいけど話せないイラストコピー６枚柔軟剤や蛍光漂白剤、抗菌剤などの成分が及ぼす体調不良やイライラなどが気になる方にオススメ。安心安全なマグネシウムお洗濯無能薬で育った栄養たっぷりの野菜で、脳も体も元気に♪ 【ふるさと納税】綾町旬野菜ギフト（全6回）【偶数月発送】良い油で脳細胞も元気に(^^)オメガ3オーガニックあまに油

2020.06.12

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やり方をかえてみよう1

毎日毎日、同じことで叱らなくてはならないのは、大人だって嫌だし疲れます。そして、罪悪感も感じてしまいます。それなのに、いつも同じように「叱る」という選択をしてしまうのは、一つは目の前のことに本能的に反応してるだけで、「どんな伝え方をしたら改善するか？」なんてことは考えてないのかもしれません。そして、毎回自動的に子供がこれをしたら怒るみたいなパターンがプログラムされてるみたいに、同じことを繰り返してしまいます。特に自分が疲れていたり、栄養が不足していたり、ストレスが溜まっていると、「有効な手段を考えて選ぶ」というような理性的なことができなくなってしまいます。なので、いつも子供が失敗しなくてもいいようなシステムを作っておくのが一番省エネです。それは考えなくてはいけないし、面倒な作業かもしれませんが、毎日叱るという労力と心的ストレスを考えたら楽なもんです。最後まで読んでいただき、ありがとうございます。ブログでは内容が重複するような記事もありますが、はじめてブログに来てくれた人がどのタイミングでどの記事を読んでもらえるか、それぞれ異なるので関連があれば何回でも同じようなことを書くことになります。既に知っているという人だけではなく、知らなかったという人にも理解を広めたいと願っています。 Instagramフォロー、いいねしてもらえると嬉しいです肌に優しいハンドメイドマスク作ってますイラストは鈍感な世界に生きる敏感な人たちやHSCの子育てハッピーアドバイスなどの本やネットの情報をもとに描いています。敏感な人たちの気持ちをわかってもらうきっかけになれば幸いです。「敏感な子の心の中」PDFまたはフォトブックでお届け30ページ個性を育てるイラストコピー６枚話したいけど話せないイラストコピー６枚柔軟剤や蛍光漂白剤、抗菌剤などの成分が及ぼす体調不良やイライラなどが気になる方にオススメ。安心安全なマグネシウムお洗濯無能薬で育った栄養たっぷりの野菜で、脳も体も元気に♪ 【ふるさと納税】綾町旬野菜ギフト（全6回）【偶数月発送】良い油で脳細胞も元気に(^^)オメガ3オーガニックあまに油

2020.06.12

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選択肢はひとつじゃない

学校の先生に理解と協力を求めて、何かを伝えるのはすごく気をつかいます。現場のことを何も知らないし、先生たちの大変さもわかってないのに、「こういうときはこうしてください」なんて言えなかったです。でも、先生も学校もずっと昔から同じシステムの中でやっているので、新しいやり方やアイデアが出てこないかもしれません。なので、選択肢はひとつじゃなく、いろいろあるからいろんなやり方してみてもいいんじゃない？という気持ちで書きました。きっと先生それぞれのもっと新しいアイデアも、もっと出てくると思うのでそのきっかけになれば良いなぁと思います。もちろん、そんな選択肢の中から「よし、今日は怒るぞ」という日もあっていいと思います。最後まで読んでいただき、ありがとうございます。ブログでは内容が重複するような記事もありますが、はじめてブログに来てくれた人がどのタイミングでどの記事を読んでもらえるか、それぞれ異なるので関連があれば何回でも同じようなことを書くことになります。既に知っているという人だけではなく、知らなかったという人にも理解を広めたいと願っています。 Instagramフォロー、いいねしてもらえると嬉しいです肌に優しいハンドメイドマスク作ってますイラストは鈍感な世界に生きる敏感な人たちやHSCの子育てハッピーアドバイスなどの本やネットの情報をもとに描いています。敏感な人たちの気持ちをわかってもらうきっかけになれば幸いです。「敏感な子の心の中」PDFまたはフォトブックでお届け30ページ個性を育てるイラストコピー６枚話したいけど話せないイラストコピー６枚柔軟剤や蛍光漂白剤、抗菌剤などの成分が及ぼす体調不良やイライラなどが気になる方にオススメ。安心安全なマグネシウムお洗濯無能薬で育った栄養たっぷりの野菜で、脳も体も元気に♪ 【ふるさと納税】綾町旬野菜ギフト（全6回）【偶数月発送】良い油で脳細胞も元気に(^^)オメガ3オーガニックあまに油

2020.06.12

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寝かしつけが大変な子にオススメな本

赤ちゃんのときから敏感で、なかなか寝つかないので、毎晩寝かしつけは大変でした。なので、もう潔く一緒に寝る！ということに決めていました。早く寝かして、食器洗おうとか考えながら布団で一緒にいるとよけいにぜんぜん寝ないし、私の雑念が邪魔なんだろうと思ったんです。子供が低学年くらいのときに、この「おやすみロジャー」という本を買いました。すごく文字が多くて長い本ですが、催眠術みたいにすごくゆっくり静かに読み聞かせしていました。瞑想の誘導のようにゆったりとしていて、言葉も眠たくなるような内容なので、最後まで読まなくてもだいたい途中で寝てくれます。私もすごくリラックスできて、優しい気持ちで眠れるので大好きな本です。ママも子供も癒されると思います。最後まで読んでいただき、ありがとうございます。ブログでは内容が重複するような記事もありますが、はじめてブログに来てくれた人がどのタイミングでどの記事を読んでもらえるか、それぞれ異なるので関連があれば何回でも同じようなことを書くことになります。既に知っているという人だけではなく、知らなかったという人にも理解を広めたいと願っています。 Instagramフォロー、いいねしてもらえると嬉しいです肌に優しいハンドメイドマスク作ってますイラストは鈍感な世界に生きる敏感な人たちやHSCの子育てハッピーアドバイスなどの本やネットの情報をもとに描いています。敏感な人たちの気持ちをわかってもらうきっかけになれば幸いです。「敏感な子の心の中」PDFまたはフォトブックでお届け30ページ個性を育てるイラストコピー６枚話したいけど話せないイラストコピー６枚柔軟剤や蛍光漂白剤、抗菌剤などの成分が及ぼす体調不良やイライラなどが気になる方にオススメ。安心安全なマグネシウムお洗濯無能薬で育った栄養たっぷりの野菜で、脳も体も元気に♪ 【ふるさと納税】綾町旬野菜ギフト（全6回）【偶数月発送】良い油で脳細胞も元気に(^^)オメガ3オーガニックあまに油

2020.06.12

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安心できる生活環境

ひといちばい敏感な子のために、環境を整えておいてあげるのは私の仕事だと思っています。一番気をつけたいと思っているのは、「機嫌良くいること」です。優しい言い方や「こうした方が良いかもね」なんていう口先だけのテクニックは、敏感な子には通用しません。言葉よりも、人の感情に敏感なので、言葉の裏にある「私の言う通りにしなさい」という気持ちの方を受け取るからです。人それぞれ苦手なタイプは違うと思いますが、うちの子ははっきり思ってることを言うキツいタイプの子はわかりやすくて好きです。でも、嫌だなぁという気持ちで「いいよ」って言うような複雑な人が苦手なんです。大人の女性は子供をコントロールしたい、という気持ちを隠し持っていながら、笑顔をつくったり優しい言い方で思っていることと逆の言葉を言ったりすることがあります。私もそんなことをしていましたが、それは自分にとっても子供にとってもストレスが強かったです。褒めて育てるなど言って、褒める言葉を使って子供をコントロールしようとしたり、無意識に子供が自分の思うことと違うことをしたら「え？それでいいの？」と圧をかけていたのです。疲れていたり機嫌が悪いときなどは、言葉の節々、表情や仕草に表れます。だから、自分は心から機嫌良くいられることが、子供が安心して過ごせる環境作りの第一歩だったのです。本当にすごいと思ったときに、「すごい！！」と言って、嫌なときは「それママやりたくないわ」と言うのも良いと感じています。原因もわからず、私が家族に不機嫌を撒き散らすと、とたんに夫婦もギスギスしだして、それを察して子供は不安になって学校に行かなくなる・・・こうなることがたまにあるのです。あとは、有害な化学物質を含むような食品や日用品を買わないようにするなど、ストレスにならない程度に気をつけていれば良いんじゃないかなぁと思っています。最後まで読んでいただき、ありがとうございます。ブログでは内容が重複するような記事もありますが、はじめてブログに来てくれた人がどのタイミングでどの記事を読んでもらえるか、それぞれ異なるので関連があれば何回でも同じようなことを書くことになります。既に知っているという人だけではなく、知らなかったという人にも理解を広めたいと願っています。 Instagramフォロー、いいねしてもらえると嬉しいです肌に優しいハンドメイドマスク作ってますイラストは鈍感な世界に生きる敏感な人たちやHSCの子育てハッピーアドバイスなどの本やネットの情報をもとに描いています。敏感な人たちの気持ちをわかってもらうきっかけになれば幸いです。「敏感な子の心の中」PDFまたはフォトブックでお届け30ページ個性を育てるイラストコピー６枚話したいけど話せないイラストコピー６枚柔軟剤や蛍光漂白剤、抗菌剤などの成分が及ぼす体調不良やイライラなどが気になる方にオススメ。安心安全なマグネシウムお洗濯無能薬で育った栄養たっぷりの野菜で、脳も体も元気に♪ 【ふるさと納税】綾町旬野菜ギフト（全6回）【偶数月発送】良い油で脳細胞も元気に(^^)オメガ3オーガニックあまに油

2020.06.11

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人間関係が楽になる

アドラー心理学では課題の分離をすることで、人間関係が楽になると言われています。大人同士でもそうですが、親子でも自分の課題と子供の課題を分離して捉えることで、気持ちが楽になりました。自分にコントロールできるのは、自分の言動だけなので、私が子供に食事を用意して「ご飯できたよ」と声をかけるまでが私の課題です。そこから先の子供が食事を食べるかどうか、いつ食べるのかは子供の課題です。絶対に人の課題に干渉してはならない！ということではなく、自分でコントロールできない部分に関しては感情を乱したり労力や時間を費やしたりする必要がない。そう考えると楽になるってことです。そして、私は子供のために自分ができることをやって、やるべきではないと思うことはしません。その結果他人に「育て方が悪い」と言われるんじゃないか？と心配になったりしますが、1人1人オーダーメイドでその子の成長に合った子育て、親としてやるべきことをやったら後は他人が自分や子供を見てどう思うかは、他人の課題です。頑張ってるねって言われたい、良いママと認められたい！という方向でやってしまうと、認められないときに無駄にストレスになってしまいます。子供の問題行動の原因が私の育て方のせいだと言われると、数日間イライラするしその後も何回も思い出してしまいました。時間はかかりましたが、その人はこの子の成長スピードや持って生まれた性格、今までの過程も知らないし、事実はどうあれ「原因はママだ」と感じたんだなと切り離してみました。そうすると冷静に自分のことも子供のことも見直せるようになってきました。今まで目をそらしてきたけど、もっとやるべきこと、できることがある！とわかったのです。課題を分離して余計なストレスを排除すると、やるべきことが明確に見えてきたんです。最後まで読んでいただき、ありがとうございます。ブログでは内容が重複するような記事もありますが、はじめてブログに来てくれた人がどのタイミングでどの記事を読んでもらえるか、それぞれ異なるので関連があれば何回でも同じようなことを書くことになります。既に知っているという人だけではなく、知らなかったという人にも理解を広めたいと願っています。 Instagramフォロー、いいねしてもらえると嬉しいです肌に優しいハンドメイドマスク作ってますイラストは鈍感な世界に生きる敏感な人たちやHSCの子育てハッピーアドバイスなどの本やネットの情報をもとに描いています。敏感な人たちの気持ちをわかってもらうきっかけになれば幸いです。「敏感な子の心の中」PDFまたはフォトブックでお届け30ページ個性を育てるイラストコピー６枚話したいけど話せないイラストコピー６枚柔軟剤や蛍光漂白剤、抗菌剤などの成分が及ぼす体調不良やイライラなどが気になる方にオススメ。安心安全なマグネシウムお洗濯無能薬で育った栄養たっぷりの野菜で、脳も体も元気に♪ 【ふるさと納税】綾町旬野菜ギフト（全6回）【偶数月発送】良い油で脳細胞も元気に(^^)オメガ3オーガニックあまに油

2020.06.11

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