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見えない部分について想像してみる

やってみないとわからない先日、インスタライブをやってみたのですが、ハンドメイド品のライブ販売をしてみようと朝6時頃に思いついて、やり始めたのが結局10時くらいになりました。朝は家事もしていたというのもありますが、簡単そうに見えたライブ販売もいざ自分でもやってみようとすると、いろいろ準備があったからです。商品に番号をつけたり、事前に写真を撮ってライブ予告の投稿をしたり、照明やスマホとタブレットのセッティングなどです。見てるだけだとわからないものですね。しかも、慣れない配信に緊張して最初は商品がまともに映っていなかったり、時間が思ったよりも随分と長くなってしまったり、コメントに対しての受け答えもぎこちなく、とにかく反省点はたくさんありました。幸いフォロワーさんが優しいので、救われましたし、おかげでとても楽しい経験をさせてもらいました。経験したことはわかる先日行った焼き鳥屋さんでも、たくさんの来客があり、そんな中マスクやソーシャルディスタンスなど感染症対策のためにアルコールや仕切りなどあらゆる準備をされていました。そして、注文してから揚げ物は早いのですがやはり焼き鳥は焼く時間を要しますから、少し時間がかかりますよね。私もバイトしたことがあるので、時間がかかることはわかっていましたが、店員さんはどなたも「大変お待たせいたしました」と一言添えて品物を出してくださいました。居酒屋のようなお店は頼んだら、ものすごく早く食べ物や飲み物を出してくださいます。でも、その裏では開店前に大量の仕込みをしておかなければなりません。串に食材を刺すなんて、大変な量だと思います。家で串カツをなかなか作れないのは、刺す手間、揚げる手間を考えると全部焼いた方が早い！って思うんですよね。だから、そんなことを想像すると本当に店員さんにも感謝の気持ちが自然と湧いてきてしまいます。これも自分で料理するようになるまで大変さがわかりませんでした。知らない業界私も自分が全く知らない業界のことは見えている部分しか見ようとしていなかったなぁと気づきました。 YouTuberも遊んでるだけ、みたいに見えるのはそこしか見えてなかったからですね。事前に企画会議や撮影準備、各所へ許可を取ったり撮影した素材を編集したり、サムネイルを作ったり‥‥と、そのへんのブラック企業よりも働いてるんじゃないか？と思えてきます。病院も午後から休診とか、営業時間短すぎ！とかって感じるのは事務作業を知らなかったからだと思いました。患者さんの問診という業務は病院のお仕事のごくごく一部でしかないんですよね。美容院も飲食店も物販も、インフルエンサーも見えないところでたくさん地味な仕事こなしてるんですよね。地味に大変主婦なんて特に！ゴミ箱がゴミで溢れていないのも、洗濯物が山のようにたまっていないのも、床にほこりがたまっていないのも、洗面所がカビだらけじゃないのも、知らない間にお母さんが働いてるからですよ。見えてなかった。私もお母さんにそういう当たり前のこと感謝を伝えたことなかったなぁと思います。自分がお母さんになって初めて、そのことに気づいて「今までありがとう」と伝えられました。お父さんや夫への感謝お金を稼ぐことの大変さも、家族を養うプレッシャーも、お金のことに対する不安も、全部全然わかってなかったなぁと最近やっと思えました。今までも今もずっと養ってもらう側なので、そういうことを考えたこともなかったんですよね。恥ずかしい話ですが、社会に揉まれた経験があんまりないのでわからなかったんです。これからもっと自分以外の、経験したことない立場でも、真剣にどんなかんじかな？って考えられる人になりたいなって思ってます。主婦、お母さん不安が強いときほど、自分以外の人をコントロールせずにはいられないという話を以前ブログにも書いていましたが、収入面で男性に依存しきっていると自分には稼ぐ力がないということやご主人がいなくなったら、自分は生きていけないというような不安を背負ってしまう女性もいるようです。自立して働く女性を育てるスクールをされている、朝倉千恵子さんという方も、依存から自立していくことで不安を手放し人をコントロールしたいと思うこともなくなるというようなことをおっしゃっていました。私はあんまり不安や他人に対するコントロール欲などがないタイプなのですが、やはり妊娠中や育児中というのは働きたくても働けない、子供との時間が幸せ！でもお金を自分で稼げない不自由さというのはすごく感じました。今でも家事に時間をとられて好きなことをする時間が減っている、自分の何かを奪われているような気持ちになるときがよくあります。自由ではない毎日というのが、私にとっては苦しいんです。奪われる、減っていく、そんな気持ちに焦点を合わせてしまい、もう何も奪われまいこれ以上減らされまいと思っていたとき、現実もその思考通りにもっと「時間を奪われたくない」を叶えてしまっていました。私が時間や労力、お金を出し惜しみすると1番身近な家族も同じように、時間や労力をできるだけ使わないようにしているように見えました。実際にどうだったか、ではなく、私にはそう見えたのです。こんなに、時間や労力に執着してなくなるのを恐れるようになったのは何故か？今改めて考えると、出産から家事と育児のために毎日無理しすぎて頑張り過ぎていたのが原因かもしれません。パパが手伝ってくれないとかそういうことではなく、自分自身が「しなくてはならない」というルールで自分の行動を縛っていたからです。毎日夕方にはフラフラで貧血、頭痛を我慢しながら料理をしたり子供のお世話と掃除、洗濯、ほとんど座る暇もなく働いていました。産後2ヶ月で母乳が止まるほど自分に無理をさせていました。赤ちゃんは夜も授乳があるので、朝までぐっすり1人で眠ったり、1人でゆっくりお風呂に入ること、1人で好きなことをする時間を何年間も渇望していました。だから、今その全てを手に入れて、絶対に手放したくない！と思いが強くなりすぎたのかもしれません。そんな出し惜しみが過ぎた私も、最近になって、ある日子供が新しい習い事をしたい！と言い出したとき、ノートパソコンを買うために貯めていたお金を「もう全部子供のために使ってあげたい」と思えたんです。なので、貯めていた自分のお金は全部あげてしまったのですが、そこから子供も主人もすごく家事を手伝ってくれるようになりました。洗濯や朝ごはん、お風呂掃除など地味に時間と労力を使う仕事が私から自然と離れていきました。私は自分のために使える時間を、それまでよりもたくさん得られるようになったんです。私はただ、やりたいことやらせてあげたいと自分の気持ちに従っただけで誰のためでもないのに、こんなに見返りがあるなんて思ってもいませんでした。お金を手放したら、違う形の豊かさが流れ込んできたように感じました。むしろ私が本当に渇望していたものが手に入ったということですね。孤独でやりがいも感じられなかった家事が自分1人じゃなく家族も一緒にしてくれる、それだけでもすごく気持ちが楽になれました。その後はどんどん気持ちが軽くなってきました。今まで「私が毎日掃除洗濯しても、ありがとうなんて言われたことないし、感謝どころか文句しか言われない」なのにたまに掃除しただけで「掃除しといたで」っていちいち言われて罪悪感をあおられて「ありがとう」を強制される、それが嫌で嫌で仕方かなったんです。かたくなに、「ありがとう」と言うことさえも出し惜しみしていたんです。無理やり「ありがとう」と絞り出したりはしていましたが、気持ちがのっていませんでした。それが、ふっと「ありがとう」という気持ちになれた日がありました。「波動が上がる」という言葉を聞いたことがありますが、もしかしたらこんな感じのことなのかなぁ？と思います。水の波動や、この世界は全て波動でできているというようなお話も気になるので、また後日もっといろんな人の話や本など読んでブログに書きたいなぁと思っています。過去の記事幸せなお金の使い方って？今読んでる本紹介【中古】単行本(実用) ≪政治・経済・社会≫ 一瞬で人生を変えるお金の秘密 happy money / 本田健【中古】afb 【中古】単行本(実用) ≪心理学≫ 未来を動かすバシャール×安藤美冬【中古】afb 好きなYouTube紹介中田敦彦YouTube大学西野ゆきひろ　ちっちゃな一善チャンネル鴨頭喜人　YouTube講演家教えて！ハイネ先生（人間関係）小林知央　スピリュアル、ビジネス最後まで読んでいただき、ありがとうございます。ブログでは内容が重複するような記事もありますが、はじめてブログに来てくれた人がどのタイミングでどの記事を読んでもらえるか、それぞれ異なるので関連があれば何回でも同じようなことを書くことになります。既に知っているという人だけではなく、知らなかったという人にも理解を広めたいと思います。 Instagram（メンタル心理）肌に優しいハンドメイドマスク作ってます。「敏感な子の心の中」フォトブック個性を育てるイラストコピー６枚話したいけど話せないイラストコピー６枚ハンドメイド公式LINEではプレゼント企画などもしております。是非お友達登録よろしくお願いします。メンタル心理の公式LINEはこちら

いい気分でいるには

心理療法でも、自分の物事に対する捉え方、思考の癖を客観的に見てどう捉えた方が楽になれるか、ということを一緒に考えていくというワークがありました。まだ、上級心理カウンセラーの勉強は止まってて合格していませんが、また再開できたらいいなぁって思ってます。ヤル気スイッチが入りません。ところで、今読んでる引き寄せの法則にも同じことが書いてあります。感情は自分の思考への反応である楽しいことを見ていれば楽しい気分になります。でも、見ているものに反応することしかできなければ、いつもいい気分でいるためには周囲の状況をコントロールして、いいことばかりにしなくてはなりません。それには、ほかの全ての人の行動をコントロールするか、自分の経験を非常に狭く限定するしかないでしょう。そんなことは不可能です。感情は見ているものに反応して起こりますが、同時に自分の思考への反応でもある、ということをわかって欲しいのです。見るものをコントロールするのは難しくても自分の思考をコントロールすることはできます。自分の思考を徐々に訓練して、見ているものではなく楽しいことのほうへ向けていくと、そのうち物事に対する信念が変化します。それが、気分を良くして良いことや豊かさを引き寄せる近道でもあります。何かを奪われていると感じているとき、利用されていると感じるとき、不当に扱われてると感じるとき、誤解されてると感じるとき、貧しいと感じるとき、その「信念の証拠」が経験のなかに現れるでしょう例えば、自分には大金を受け取るような、仕事はできない、そんな能力や価値がないという信念の証拠が不当に安い賃金で長時間働く、というような現実が現れるというようなことだと思います。自分はただそこにいるだけでは何の価値もないし好かれることはない、嫌われるに違いないという信念を持っていると、自分を価値あるものにするには人のために何かをし続けなければならないし、利用されるというような現実が現れるのではないでしょうか？引き寄せの法則では、それはあなたが価値がないという証拠ではありません、と言われています。自分に価値がないから貧しいのではなく、価値がないと思い込んでいるから貧しいという現実が起きているだけで、あなたは本当は価値があるし富を受け取るべき人ですよっていう意味だと思いました。あなたが幸福だと感じているとき、ウキウキワクワクしているとき、満足しているとき、熱意を感じるとき、興奮しているとき、理解されたと感じているとき、祝福されたと感じているとき、大切にされていると感じているとき、豊かだと感じているとき、その信念の証拠が経験のなかに現れるでしょう。やがて明らかな転換点が訪れるでしょうCDを毎日聴きながら抵抗を手放せたら、あらゆる人間関係が変化し、全ての行動にいい影響が出るでしょう。全ての交流が気分良く感じられるようになります。そして、気分よく感じれば感じるほど人生は素晴らしいものになっていきます。あなたの中で力強く鼓動する願望を押さえつけて邪魔していた抵抗は、願望の力に負けるときがきます。開放感や光の中に歩み出したような気持ちを感じるはずです。天宮玲桜さんのラジオかYouTubeでもよく似た話をされていました。悩みとか問題とかネガティブに見えるようなことでも、それは転換のためのチャンスになるから良い面もあるっていうような内容だったと思います。我慢しきれないような嫌なことが積もり積もって、「もう嫌！」ってなったら転換を起こせる。 FMレキオのラジオのパーソナリティで天宮玲桜さんと話をされていた、「おーちゃん」と呼ばれる方は、昔「マネーの虎」という資産家にお金を借りて夢をかなえるテレビ番組に出たことがあるそうです。そのときに、めちゃくちゃ叩かれて世の中全部敵に見えた！だから、もう人の目なんか気にするのやめた！そしたら、ビジネスが好転したんだよ、と話されてました。私も育児中の10年間くらいはすごく無理をして、頑張り過ぎて自分のこと我慢ばかりしていましたが、今はもう自分の好きなことに時間を使うようになれました。私のまわりにも、育児を終えて子供が成人してからキラキラして、楽しいことや好きな仲間との出会いと交流を満喫して、自分のときめくもの買ったり作ったりして毎日楽しむ女性がたくさんおられます。それに、育児のおかげでたくさんの幸せにも気づけたし、幸せを感じるハードルが下がったおかげで本当に毎日ありがたいことだらけです。一人でトイレに行ける幸せ、一人でゆっくりお風呂に入る幸せ、ふらっとコンビニに行く幸せ、お料理やお掃除を邪魔されない幸せ、夜から朝まで1人で眠れる幸せ、こんな幸せ、育児してないと味わえないですよね。転換点からの実現を邪魔するもの変化が起こって気分が良い状態になれたとき、それで十分だと満たされた気持ちでいれば良いのですが、焦って数字や物質的な証拠を探して見つからないでがっかりしたりすると足場が崩れてしまいます。証拠を探したり計算したりせずに、気分が良いのは進歩してる証拠だと考えればそのうち改善が目に見えて現れます。人生経験に終わりはありません。あなたは「楽しい拡大、成長という限りないチャンス」に恵まれた永遠の存在なのですから。願望が実現する度に次なる願望が出てくるでしょう。願望の実現はどこまでも続く楽しい拡大成長のプロセスです。「実現させよう」という決意を捨てて「いい気分でいよう」と決意すれば、いつでも幸せで望む全てがやすやすと流れてくるでしょう望むものが欠けていることを強烈に意識している限りそれを引き寄せることはできないのです。 YouTubeで見た「ザ　シークレット」では、願うのではなくあたかも叶ったような気持ちをリアルに感じること、と言われてました。欲しい車に今自分は乗っていて、ハンドルを握り運転を楽しみ最高の気分！そんな気持ちを楽しんでいれば良いとのことです。引き寄せの法則瞑想CDブック [ エスター・ヒックス ] 吉田かずおの超催眠シリーズ（05）幸せを引き寄せる催眠引き寄せの法則（＜CD＞） [ 吉田かずお ] 過去の記事引き寄せてる！シンクロ多発中同じ状況でも捉え方が異なるわけ 3〜7歳でできあがる人生態度自我の状態を意識するエイブラハムお金の瞑想最後まで読んでいただき、ありがとうございます。ブログでは内容が重複するような記事もありますが、はじめてブログに来てくれた人がどのタイミングでどの記事を読んでもらえるか、それぞれ異なるので関連があれば何回でも同じようなことを書くことになります。既に知っているという人だけではなく、知らなかったという人にも理解を広めたいと思います。 Instagramフォロー、いいねしてもらえると嬉しいです肌に優しいハンドメイドマスク作ってます「敏感な子の心の中」PDFまたはフォトブックでお届け30ページ個性を育てるイラストコピー６枚話したいけど話せないイラストコピー６枚公式LINEお友達登録して頂けると、イラスト配信とハンドメイド品のご紹介をさせていただきます。

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