LABO＊COCORI

運動量
研究室が５Ｆで、エレベーターなしだったので、一日に6往復くらい。そのほか、前のうちが２Ｆだったので、その往復。あと、大学までは車で駐車場から徒歩7分くらい。
引越し後は部屋まで３Ｆ。それが変わったくらいです。

食事
普通に今までどおり変わりなく食べていました。ただ、お菓子を添加物をきにして食べなくなったり、ケーキ類は好みが変わったのと、妊娠中毒を気にして食べなくなりました。

体重変化
5ヶ月前変化なし。7ヵ月までに＋４ｋｇ、8ヵ月までに＋６ｋｇ、この後、入院して絶対安静だったため太って＋８ｋｇ。出産前は＋９ｋｇまでなり、出産直後－４ｋｇ。産後1ヵ月でー８ｋｇ、半年後にはさらにー３ｋｇで、もとと比べるとー２ｋｇになりました。

食事の内容
量は変わっていないどころか減ったくらい。まず、なにを止めたって、大学の弁当。おにぎりでもカルシウムにきをつけて、干しえびをいれたり、じゃこをまぜたり、自分で作って持っていきました。朝は食べないことがやはりおおかったですが・・・。
夕食はご飯を御茶碗に半分くらいしかたべれなかったですが、蛋白質をとるようにしてました。なるべく。そういう生活をしてうまれてきたのは38週で３４３６ｇの男の子。食べなくてもでかくなるらしい。
産後は母乳でしたが、普段より水分は取っていたかもしれませんが、量はかわらずです。お菓子も食べてません。そういう生活をしていたら自然ともとよりやせました。

二人目にむけて・・・
運動量が全く今は違うし、切迫早産になるって、聞かされているので、積極的に運動もできなし、うまいこと食事管理・・・。とめざしています。