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健康的ダイエット

注目のダイエット特集

注目のダイエット特集



ダイエットの原理


 体重は以下の単純な公式で決まってます。

 体重 = (摂取カロリー) - (消費カロリー)

 つまり、ダイエットの方法は、摂取カロリー減少か消費カロリーを高めることしかありません。

摂取カロリー減少


 自分の摂取カロリー量が過剰だと分かっている場合意外は、単純に食べる量を減少するのは危険ですので絶対におやめ下さい。体に必要な栄養分が欠乏すると、痩せても年齢が高く見られる様になるだけでなく、最悪は臓器の機能不全も招きかねません。お勧めできるのは、
 豆乳クッキーダイエット
 マイクロダイエット
 ガジュツ
です。特に前者の二つは体に必要な栄養素が保障されてますので、特にお勧めです。三番目は、1から2週間で効果がありますので、短いインターバルで使用することをお勧めします。

消費カロリーを高める


 これは、単純に運動をすれば高められます。最近話題のコエンザイムQ10、アルファリポ酸、カリニチンは燃焼系トライアングルと呼ばれている様に、脂肪や糖分の燃焼を高めてくれます。運動とこれら燃焼系サプリの併用が最も効果的です。
 実は、これら燃焼系サプリの真実の効果は、若返りにあるのです。ダイエット+若返り、これが新時代のダイエットです。皆さんも是非この恩恵にあずかって下さい。
 

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