健康的ダイエット

寒天はノンカロリーで約８３％が食物繊維です。
寒天を食べることによって、満腹感がえられ、食べる量も減り、摂取カロリーが落ちてダイエットができます。
寒天の食物繊維は、腸の老廃物を外に出す働きや生活習慣病予防にも効果があると言われております。実際、寒天を食べるとお通じの量が増えます。これは、腸内の人間にとって有害で要らないもの、発ガン性物質などを排除してくれるようです。


寒天ダイエットの驚くべき効果！！

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★血　圧　を　下　げ　る　効　果★
　海藻類に多く含まれている食物繊維には、特に血圧降下作用、コレステロール低下作用があることが明らかになっています。

★コ　レ　ス　テ　ロ　ー　ル　を　低　下　さ　せ　る　効　果★
　「寒天」などの水溶性多糖類には悪玉コレステロールを減らし、善玉の降下を抑制する効果のあることがわかりました。

★血　糖　値　を　下　げ　る　効　果★
　食物繊維を多くとるようにすると、胃がその内容物を腸へ送りだすスピードが遅くなります。そのため、腸壁からの糖質吸収にも時間がかかり血糖値の上昇も緩やかになるわけです。

寒天は夫婦二人で1ヶ月420g（7ｇｘ30日ｘ2人）くらい使います。業務用がお得です。

★粉寒天ダイエット【業務用】1kg★
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◆寒天ゼリーの作り方
１．鍋に500mlの水と5gの粉寒天を入れます。（分量はお好みの固さに調節して下さい。）
２．火をつけて焦げ付かないようにかき混ぜます。そのまま3分程度沸騰させます。
３．火からおろし、お好みの調味料やフルーツを入れます。
４．別の容器に移すなどして固めます。温度が下がってくると自然に固まります。
５．冷蔵庫で冷やしてお召し上がりください。
※酸味の強いものと煮立てると固まらない場合があるので火を止めてから加えて下さい。
※熱湯に直接加えると溶けにくい場合がありますのでご注意ください。