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食べるのが速いと太る理由

あなたは「食べる速さが早い」と、人に言われたことはありませんか？トロント大学のピーター・ハーマン博士によると、現代人の食べる速度は、脳が満腹感を感じる体のセンサーの速度より早くなっている。そうです。つまり、食べる速さが早い人は、必要以上に食べてしまうということのようです。ゆっくり食べる習慣をつければ痩せられる！？

January 29, 2011

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食事制限を経験した人は妊娠中に太りやすくなる

食事制限を経験した女性は妊娠中に太りやすくなるという記事を見つけました。これは従来から言われてきたことですが、科学的には証明されていませんでした。この記事によると、食事制限ダイエットの経験のある女性は、妊娠中の体重増加量が多過ぎたり、少な過ぎたりすることが、米国のノースカロライナ大学の研究によって明らかになりました。ダイエット歴が妊娠中の体重増加に関連つまり、単に太りすぎるだけでなく、順調に体重が増えないこともあるようです。赤ちゃんにとってはどちらも危険な状態です。過度の体重増加や帝王切開、巨人症など、また母親にとっても通常よりも短い授乳期間や分娩後の肥満のリスクが高くなるようです。やはりエクササイズによるダイエットが一番健康に良いということではないでしょうか。★ダイエット器具図鑑★

October 20, 2008

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「Wii Fit」は品切れ続出

Wii Fitは、体重計のような「バランスボード」とセットで販売されるこの製品は、ヨガやスキージャンプなどの40種類以上の運動やゲームが楽します。自分のBMI（肥満度を測る指数）を日々記録でき、楽しみながら健康になろうという新しいコンセプト製品です。ビックカメラなどの家電量販店では発売日に行列ができるほどの人気ぶりで、翌日以降、Wii本体とともに品切れになる店が続出しているそうです。NB100　任天堂　出だし好調の「Wii Fit」、次に続くかがカギ★Wii fit　最安値ランキング★

December 12, 2007

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新式、ごはんダイエット

塩や油を加えてつくるパンや麺と比べて、ごはんは低脂肪・低エネルギー・塩分ゼロの主食です。一時、ごはんを食べると太ると言われた時がありました。ごはんは体のなかでブドウ糖に変換され、インスリン値を上げて、肥満を促進すると言う理論です。このため、主食をごはんからパンに変えた方も多いかと思いますが、これは間違いです。食べ方によってはパンの方がずっとカロリーが高くなります。ごはんに合うおかずというのは、食物繊維が豊富にとれる日本食です。結果的に、ごはんを食べることでメタボリックの発症が抑制されるのです。ごはんを見直しませんか。★美味しいお米ランキング★といっても、カツ丼、親子どんぶり、牛丼はカロリーが高く、太りやすい料理ですので、あまり多く食べない方が良いでしょう。野菜を生で食べるサラダは、たっぷり食べたつもりでも意外と野菜の摂取量は少ないものです。おひたしや汁物、炒め物、煮物など、加熱することで大量の野菜を楽に食べられる野菜料理の豊富さも、日本型の食生活の特徴です。407トン突破！【送料無料】秋田県大潟村産新米あきたこまち玄米30ｋｇ

December 7, 2007

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痩せる食べ方

待望のダイエット指南書が発売されました。痩せる食べ方ダイエット美波紀子（著）（幻冬舎・１３６５円）一般的にダイエットはつらくて根気がいるものと受け止められている。ところが、そうともかぎらないのだそうだ。そんなズボラ族待望の指南書が本書。普通の生活を続けながら、あまり無理をしないで効果的に痩（や）せる方法を教えてくれます。肥満になっていいことは何一つないが、中高年には朗報もある。おなかがポコンと出た典型的な肥満体型、実は比較的容易に元に戻せるらしい。痩せる食べ方ダイエット本体価格 1,300円 (税込 1,365 円) 送料別

August 31, 2007

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肥満が年間医療費を２．５倍にアップ

肥満は健康だけでなく家計も圧迫することが分かり話題になってます。太りすぎは家計にも影響？年間医療費２．５倍　京大研究所が推計標準体形の男性が２０キロ太ると、糖尿病や高血圧になりやすくなり、年間医療費が２．５－１．３倍に跳ね上がるとの推計を京都大経済研究所の古川雅一研究員（医療経済学）らがまとめ、８日発表した。アメリカでは、肥満に対する医療費が財政を圧迫しているとして、大きな社会問題になっています。日本でも、肥満のヒトが急増しており、将来は財政を圧迫するとして問題になると思います。こうなってくると肥満は自分だけの問題ではないと思います。私も肥満を解消するために、ジムに通っていますが、この費用がバカになりません。我が家の家計を圧迫しているのは間違いありません！

August 13, 2007

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ポケじお

「ポケじお」ってご存知ですか？ベンチャー高安有限会社さんにて発売されている「ポケじお」。同社で販売されている塩「ぬちマース」を、仁丹よりやや小さめの粒状にしたもの。ピリっと辛いものの後に残らない。マイルドな風味です。ぬちマースぬちマースとは「常温瞬間空中結晶整塩法」と呼ばれる方法で作られた塩のこと。沖縄の海水を霧にして水分を蒸発し、ミネラルごと一瞬で結晶化してできた塩です。この塩内に含まれるミネラルは21種類。ミネラルの多さからギネスにも認定されているという、すごい塩です。サプリメントとして特にスポーツなどで汗をかいた際、10～20粒を水と一緒に飲めばお手軽に塩分＆ミネラルが補給ができます。風邪予防塩分による殺菌作用を生かし、急いで喉を殺菌させたい時に重宝しそうです。楽天市場で「ポケじお」を探す。

April 17, 2007

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タニタのWeb連動の健康サービス

体組成計（体重や体脂肪率どを計測する機器）メーカーのタニタが、ヘルスケアサービス「モニタリング・ユア・ヘルス」（MYH）を本格展開すると発表しました。「モニタリング・ユア・ヘルス」簡単に言えば、タニタのホームページに、自分のデータを転送することで、健康管理に関するサービスを受けられるというものです。・転送したデータは、タニタが運営するWebサイト「からだカルテ」で確認できます。・からだカルテでは蓄積されたデータをグラフで確認できます。・更に、食事分析や専門家のアドバイスなどを受けられます。タニタが従来販売してきた体組成計をバージョンアップして、Webで種々のサービスを付加するということです。対応機器タニタが開発した高機能な機器を使います。体組成計　BC-501　＊楽天検索ﾘﾝｸですが未だﾈｯﾄ販売していないかもしれません＊歩数計　FB-723血圧計　BP-300リレーキー　KY-001料金入会金が2000円。体組成計と歩数計、リレーキーのレンタル料と、「からだカルテ」の利用料金をセットにしたスタンダードプランが、月額1200円。スタンダードメニューに血圧計を加えてたアドバンストメニューは月額1800円。いずれも利用期間は24カ月から。Webのサービスでここまで充実したサービスは始めてではないでしょうか。健康管理に利用されてみてはいかがでしょうか。

March 11, 2007

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あるある大辞典は捏造だらけ

大変残念なニュースですが、あるある大辞典の放送内容に捏造があったことが次々に発覚しています。ネットでみつけたニュース捏造まだ「あるある」ワサビもレモンも『あるある』ねつ造　なぜ止まらない？納豆にとどまらず、レタスで快眠、みそ汁でダイエットと、まさに、ねつ造も「あるある」状態のようです。この番組の内容に多くの方が踊らされて、スーパーの納豆不足などに巻き込まれてしまいした。私も犠牲者のひとりですが・・・・こうなってくるとTVは信用できないですね。同じような番組が他にもありますが、どうしても疑ってしまいます。よくよく考えてみれば、一つの食材を摂るだけで、１週間や２週間で痩せられると考えるのはありえないと思います。毎日運動して高カロリーのものを摂り過ぎないようにするので一番良いと思います。

January 31, 2007

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あるある　データ捏造

全く残念です。人気番組の「あるある大辞典」のなかで、データ捏造が行われたことが明白になりました。番組を制作した関西TVでは、同番組の時間に視聴者へのおわびを約5分間にわたって放送。毛利八郎アナウンサーが経過を説明した上で「報道機関としての放送局の信頼を著しく損なった」と、頭を下げていました。今回の問題はデータの捏造という大変悪質なものです。もし、ある学会で同様のことが発覚すると、報道各社はこぞって取り上げ、捏造した学者を退陣に追い込むことでしょう。関西TVは今回のことを重く受け止めるべきです。関西TVはニュースを取り扱う資格はありません。と言っても、納豆には何も悪いところはありません。毎日食べると健康に良いことは、多くのことが実感していると思います。

January 22, 2007

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納豆ダイエット、あるあるの虚偽！

大変残念なニュースです。あるある大辞典で放送された納豆ダイエットの内容に虚偽があったようです。関西テレビ放送（大阪市）は20日、納豆のダイエット効果を取り上げた7日放送の情報番組「発掘！あるある大事典２」で、実験データを捏造（ねつぞう）して効果を誇張し、放送していたと発表した。納豆ダイエット効果誇張、関西テレビ「あるある大事典」これまでも、このTV番組では少ない被験者から得られたデータで、○○の効果を証明したという内容が放送されてきました。こころある科学者の間では、このような実験ではデータの信用性は無いと言っていました。この番組の関係者も問題点は良く把握していたと思います。だとしたら確信犯かもしれません。しかし、納豆が健康に良いとする報告は沢山あります。この番組で言っていたように「納豆を２週間食べてダイエットできる」とは思いませんが、納豆を食べることは健康に良いと思います。納豆を取りつづけた直後は、納豆菌の働きで整腸作用が高まります。さらに、納豆には血液をサラサラにする「ナットウキナーゼ」が含まれており、余分な脂肪や老廃物がたまりにくくなるという効果も期待されます。これらの納豆の成分は健康の味方になってくれるでしょう。

January 21, 2007

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DHAで頭を柔らかくして記憶力アップ

「あるある」で頭が良くなるDHA（ドコサヘキサエン酸）について紹介されました。DHAは体のなかでは作られないので、常にDHAを摂取する必要があります。DHAが足りないと頭が硬くなる頭といっても、頭の細胞の細胞膜が硬くなっている。この状態では、物忘れが激しくなったり、判断力が低下します。頭の細胞膜を柔らかくするのがDHAです。DHAの特別な動き体内に吸収されたDHAは脳の細胞膜に優先的に運ばれます。DHAにより細胞膜が柔らかくなると、脳のなかで沢山の情報が伝わり易くなります。細胞膜が柔らかいと、シナプス間を神経伝達物質が伝わり易くなるのです。DHAを摂るとどんな能力がアップするのか３週間毎日魚からDHAを摂取するとどうなるか。摂取しなかった人に比べ、DHAを摂った人は、ペーパーテストの結果が明らかにアップしました。更に驚きの結果が！時間内にどれだけ感じを覚えられるか、また覚えだす問題の点がとくにアップした。つまり記憶力が大きくアップ（159％）したのです。さらに意外にも！間違い探しの問題の点もアップ。網膜にDHAが増えて観察力が上がった（149％）と考えられます。DHAはどのくらい摂ればよいかDHA含有量が多い魚は、マグロ、サバ、秋刀魚とはまち、キンキ。とくにトロの部分（油）にDHAが多いそうです。トロなら1日2切れで十分。しかし、高いですね。DHAを高率良く摂れるお勧めの魚サバです。EPAを沢山含んでいます。DHAが不足しているときEPAを摂ると、体内でEPAがDHAに変換されます。生なら一日一切れで十分です。焼くときは、身の方から焼いて油が逃げないようにしましょう。煮ると10％損失します。揚げると半減します。梅といっしょにすると、DHAの吸収が高まります。焼きサバ生姜飯DHAタップリ。焼きサバを入れてご飯を炊くと、DHAがご飯にしみ込みDHAタップリです。EPAを多く含む魚キンキ、イワシなどもEPAを多く含んでいます。★EPA　＆　DHA　サプリメント大図鑑★EPAやDHAはサプリメントでも結構安価です。魚が嫌いな方でも抵抗無く摂取できます。

May 28, 2006

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じゃばらで風邪、花粉症を吹き飛ばせ

楽天ランキングの「グルメ」ジャンルのデイリーランキングの１位にじゃばらお試しセットが輝いてます。じゃばらとは、「邪をはらう」という語源からつけられた演技の良い柑橘です。ユズよりも果汁が豊富で種が少なくまろやかな味です。疲労回復に効果のあるビタミンや風邪予防効果のあるといわれるカロチンも含まれてます。じゃばらは、疲ビタミンAとCがとにかく豊富で、カロチンも含まれ、栄養価に優れています。平成13年3月(北山村販売ｾﾝﾀｰ実施）、14年2月(北山村販売ｾﾝﾀｰ実施）に行ったモニター調査では、約半数の方が花粉症に効果があったとご回答いただき、「花粉症が改善した」「鼻炎に効果があった」といううれしいお便りが全国各地から届いています。（ホームページより引用）【お1人様1セット限定】じゃばらお試しセット１価格 1,500円 (税込) 送料別■じゃばら果汁 100ml １本■じゃばらドリンク太陽いただき1000ml １本■じゃばら飴 210ｇ１袋■じゃばらマーマレード 140ｇ１個

February 27, 2006

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若い体の維持

若さは美しさを保つ上で一番大切です。最近アンチエイジングと言う言葉を良く耳にします。アンチエイジングには睡眠が重要な要素になっているらしいです。睡眠を十分とることによって、若さを保つホルモンである成長ホルモンの分泌が盛んになるようです。規則正しい生活で若さを保ちましょう！

February 9, 2006

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チョコレートで虫歯予防＆ダイエット！

チョコレートを食べると虫歯になり易くなると思っていましたが、実はその反対みたいです。チョコレートには、虫歯菌をやっつける作用と、歯垢が付きにくくなる作用があるみたいなんです。これは、チョコレートに含まれているカカオの作用だということです。また、チョコレートに含まれるポリフェノールやカフェインなどには“ダイエット効果”があるとされております。チョコレートはカカオに砂糖を混ぜて作りますが、砂糖がいけないみたいです。砂糖は、虫歯の原因になりますし、高カロリーにもなります。甘くないさっぱり味のチョコレートを選ぶと良いでしょう。もう直ぐバレンタインデーです。健康と愛情を送りましょう。

February 6, 2006

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健康と美容のサプリメント「マルチビタミン＆ミネラル」

「ネイチャーメイド」サプリメントは比較的寿命が短い商品です。競合品も多く、ほとんど市場に出回ることなく無くなっていく商品が多いと思います。そんななか、着実に売り上げを伸ばしている商品があります。大塚製薬の「ネイチャーメイド」です。もともと米国のブランドです、米国のビタミン市場ではダントツの人気商品でした。大塚製薬が資本参加して、日本で1993年ごろから販売されています。「ネイチャーメイド」は19種類35アイテムと豊富なバリエーションをそろえています。自分のニーズに合わせて選ぶという、サプリメントが生活に浸透している米国的な感覚です。最近では「マルチビタミン＆ミネラル」が人気です。サプリメントで迷ったら信頼のブランド「ネイチャーメイド」をお薦めします。

December 23, 2005

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カイロで風邪予防

英語では風邪をひくことを　catｃh　a　cold　といいます。経験的に寒さが風邪の原因と思われてきました。最近の研究では、体温が下がると、体の免疫系が弱ってきて、風邪のウイルスに感染しやすくなるということが分かってきています。冬になると風邪をひきやすいという人は、部屋を暖かくして体温を下げないように気をつけると良いということになります。しかし、仕事やお買い物のために、外出は避けられないと思います。そんなとき便利なのでは使い捨てカイロです。最近、私もカイロを背中に貼って外出することが増えました。こどものクリスマスプレゼントを探すため楽天ランキング「おもちゃ、ホビー」部門を見ているときに大変便利なものをみつけましたので紹介します。オイル充填式カイロ、ZIPPOハンディウォーマー2005という商品です。オイル式の繰り返し使えるカイロです。------以下商品説明文より引用-------発熱時間は最大約24時間と、とっても長持ち！使い捨てカイロのように途中で熱くなったりぬるくなったりしないので、厳寒地帯などの外での活動時に非常に威力を発揮します。オイル充填式なので使い捨てカイロのように廃棄物が発生することもなく、繰り返し何度も使えます。さらに、有害ガスも発生しない、環境に優しい携帯カイロです。ゴルフやスキー・スノーボードのスポーツはもちろん冬の登山や魚釣り、そしてスポーツ観戦にもぴったりです。また早朝・深夜作業のお仕事をしている方や、冷え性の女性にも大変喜ばれています。--------------------------------使い捨てカイロのようにゴミもでないので便利だと思います。体を暖めるばかりでなく、ときには外に出て運動することも風邪予防になるようです。どうぞご自愛下さいませ。

December 14, 2005

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コレステロールの気になる方へ

最近コレステロールが高めで気になっているという方は意外に多いと思います。病院にいくまでもなく食事を気をつけるだけで改善する人も多いかと思います。コレステロールを気にしている方にお勧めの特定保険食品があります。人気が高いのはカイゲンの「コレカットレモン」という商品です。コレステロールの吸収をしにくくします。毎日飲むことで、血中のコレステロールを消費。また、食べ物に含まれるコレステロールを包み込んで、体外へ排出する作用もあります。また、おなかの調子を整えます１本でレタス１個分の食物繊維が便を適度に柔らかくし、ボリュームを持たせておなかを刺激し、調子を整えます。キリンの「コレステミン」も人気があります。インド原産オオバコの１種であるサイリウムの種皮から取り出した食物繊維を豊富に含む「サイリウム種皮」を配合したゼリージュース（粉末清涼飲料）です。コレステミンは、コレステロールの吸収を抑えて血清コレステロールを低下させるとともに、おなかの調子を良好に保ちます。他にもコレステロールが気になる人向けの特定保険食品は沢山あります。

December 8, 2005

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笑って痩せる理由

米テネシー州ナッシュビルのバンデビルト大学「生物栄養学研究所」所長のマイケル・ブコウイスキー博士らは、笑いによるダイエット効果について欧州肥満会議（アテネ）で発表しました。45組の友人同士のペアを、密閉された一室にいれ、「自然な状態で起きる笑い」をつくるため、被験者たちには研究目的を告げずに、話したり動いたりしないように指示しておきました。次に、5本のコメディをスクリーンに映し、その間の笑い、鼓動、呼吸、酸素や炭酸ガスの測定値などを測定し、「笑い」のカロリー消費量を算出しました。この結果、笑っているときの被験者たちの消費カロリーは「20％増えている」ことがわかりました。もし、一日に10分間～15分間笑うとすると、1日で約50kcal消費されるほどになります。１年間で2kg体重が減ることが期待されます。但し、社交的あるいは付き合い上での笑いでは効果がないそうです。ユーモアたっぷりで、心底おかしくて笑ったり、思い出し笑いを誘うような「良質の笑い」がダイエットに必要ということです。また、笑いはストレス開放にも良いと言われています。毎日笑って、健康的な生活を送りましょう。

November 5, 2005

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「あるある」で「デトックス」放送！

「あるある」で、デトックスが紹介されました。一般の家族を対象にした面白い実験データも紹介されました。簡単に内容をまとめてみました。誰でも有害金属（カドミウム、水銀など）が毒として溜まっている可能性がある毒が溜まっていると、疲れ易い、何をやっても痩せない、肌荒れなどの症状がでる。毒が溜まると、毒が酵素に結合し活性が阻害される。・脂肪のリパーゼ（脂肪燃焼酵素）が阻害されると、痩せにくくなる。・疲れの原因である乳酸分解酵素が阻害されると、疲れ易くなる。・栄養吸収酵素が阻害されると、お肌に必要な栄養（サプリ）が吸収されず、肌あれが直りにくくなる。毒が溜まる原因は、毒を運ぶ血流、肝臓や腎臓での毒のろ過、汗や尿便からの排泄、の三つの排出機能の低下。◇週末にできる解毒プログラム　ポイントは、細胞に溜まった毒をはがす、運ぶ、汗や尿便で排泄。■　プログラム中に共通すること　■・禁煙、禁酒。・食事のカロリーを制限、男1500kcal、女1200ｋｃａｌ。毒を貯めている脂肪の量を減らす必要がある。・脂肪から剥がれた毒が脂肪に戻らないようにする作用があるタマネギ（ケルセチン）を摂る。タマネギ粥が最適。タマネギに発芽玄米汁を加え、好みの味付けで食べる。　・食事前に舌運動(舌打ち）を行い唾液を出し易くする。毎食前に20回程度。　■　１日のサイクル　■・朝起きてから、水をのむ。　1日2リットルくらいの水を摂る。・食事の前に30分のウォーキングする。・食物繊維（わかめ、寒天など）を摂る。・朝食後はトイレ。・昼食前に仰向けになり手足を上に伸ばし、手足をバタバタ動かす。手足の毒が血流に流れ出すイメージで。・昼食には、血液サラサラ食材のお酢や青魚をとる。・夕食は、タウリン含有食材（ホタテ、たこなど）を沢山とる。・睡眠前に足の付け根のリンパをマッサージする。■　利尿効果のある夏野菜　■　きゅうりは、カリウム、シトルリンが沢山含まれ、尿産生と排泄を助ける。　　炒めたり、すりおろす（緑酢）などで調理する。◇デトックスの効果○痩せる（痩せ易くなる）○疲れにくくなる○肌荒れが直る以上です。

August 9, 2005

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薬はエクササイズ

米国では肥満の人に、薬ではなく”エクササイズ”を処方する医師が増えているそうです。「運動は良い」と勧められてもなかなかできない・・・という人が多いと思います。私がウォーキングダイエットを始めたきっかけは、医薬品のボランティア試験に参加してからです。そのとき、ウォーキングの効果に驚きました。それまで何をやってもダイエットに成功しなかったのでが、半年で5kg減量できました。すばらしい効果です。だれかに、具体的に行動計画を作ってもらうと、やってみようか、という気になるものの様です。そこで、私が実践して効果のあった方法をお教えします。「1日30分以上のウォーキング」これだけを実践してみて下さい。始めは、週2回、土日だけでも良いです。体が慣れてきたら、毎日ウォーキングしないと、体がムズムズしてきます。暑くなってきましたので水分補給を忘れずに！ハイチオールC 外を歩くときは体のなかから紫外線防御！ビタミンＣとシステインがお肌を守り、しみやそばかすを解消します。仕事やスポーツで疲れが溜まっている方は、コエンザイムＱ１０が解消してくれます。元気になってエクササイズのダイエット効果もアップします。40歳過ぎたらアンチエイジングのＣｏＱ１０を積極的に補いましょう。【日清ファルマ】キューテンライフ飲みやすく高吸収信頼のブランドです

May 31, 2005

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ウォーキングで健康的ダイエット

最近CMでウォーキングを基本とするダイエットドリンクが沢山宣伝されてます。コカコーラ社のアクティブダイエットや明治のVAAMなどです。それ自身は低カロリーで、運動前に飲んでおくと、脂肪燃焼が促進されるというものです。ウォーキングがダイエット方法として注目されているのです。それでは、どの程度の運動が効果的なのでか？とお考えになる方は多いと思います。そこで今回は運動量と強さの目安についてお話します。◇早足ウォーキングまず、平素比較的運動不足で、体重増加を防ぎたい方や、生活習慣病の予防と考えられている方についてお話します。ポイントは比較的軽めの運動を毎日持続することです。名古屋大学総合保健体育科学センターの佐藤先生は、1週間に計3時間ほど実行するだけで効果を発揮できる「早足ウォーキング」を提唱されています。日曜日を休息日として、１日わずか30分でOKと言われています。会話ができる程度のウォーキングです。医者がすすめる１日（トータル）３０分の速足健康法健康的でリバウンドのないダイエットができると思います。私は、平素運動不足もあったせいか、この速足ウォーキングで、3ヶ月で5kg減量できました。広い世代の方々にお勧めできる方法です。◇1時間ウォーキングこちらは、若い方や平素運動をされている方で、積極的にダイエットをしたい方向けです。と言っても、速足ウォ－キングの延長です。ウォーキングの初期20分までは、人間は血中の糖分や脂質をエネルギー源として使います。その後で、脂肪をエネルギー源とする有酸素運動に変わります。この有酸素運動を30分間続けると、脂肪減少ダイエットに効果的です。合計、50～60分程度、毎日習慣的に続けると、脂肪体が燃え易い体になります。最初の1週間くらいは、あまり変化がないかもしれないですが、あきらめないで続けてください。３週間くらい効果がハッキリ現れます。野外で速足ウォーキングできないという方は、室内でも同等以上の効果が期待できる器具が色々販売されています。人気の高いのはラテラルサイトレーナーです。初期に比べかなりお安くなっています。特に予約購入するとかなりお買い得です。★500台限り！≪限定数のみ大特価！3980円!!!≫ラテラルサイトレーナー★♪♪30000台突破記念♪...◇ダイエット＋美容・健康促進また、コエンザイムＱ１０などの燃焼系サプリを摂ると、＋健康と美容促進に効果的です。日常から、細胞自体の新陳代謝が改善され、脂肪燃焼のみでなく、お肌の美容はもちろん、全身の臓器を改善します。ＣｏＱ10はもともと体にあるものを補うというものです。欧米では他のビタミン剤と同様に認知され多くの人が利用しております。最近は、楽天で品質が良く価格の低いものが販売されています。吸収力4倍！コエンザイムQ10などが売れ筋です。

May 21, 2005

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メタボリックシンドローム

最近運動せずに脂肪を燃やすというものがあるそうですが？？？私の信じる健康的ダイエットは、毎日の運動です。毎日300kcal程度の運動（ウォーキング1時間程度）で、３か月間もたてば十分痩せます。明日から日本糖尿病学会（5/12-14）に行ってきます。後日、健康に役立つ話題をお伝えしたいと思っております。学会では、メタボリックシンドロームが話題になっています。「動脈硬化」の危険因子といえばコレステロールが有名ですが、最近の研究では、肥満が原因で生活習慣病を引き起こされ、より「動脈硬化」になりやすいことがわかってきました。内臓脂肪蓄積により、さまざまな病気が引き起こされた状態を『メタボリックシンドローム』とよばれています。具体的には、肥満症、高血圧、糖尿病、高脂血症などを重複して起こしている状態です。１）ウエスト周囲径：男性は＞85cm、女性は＞90cm２）血圧：＞130/85mmHg３）中性脂肪（TG）値：＞150mg/dL４）空腹時血糖値：＞110 mg/dL５）HDLコレステロール値：＜40 mg/dL（世界保健機関と米国コレステロール教育プログラムNCEP、日本肥満学会1999年ガイドラインなど）。　上記の5項目のうち、3つ以上が当てはまるようならば、あなたはメタボリックシンドロームといってよいでしょう。メタボリックシンドロームの改善は、食事療法と運動です。ポイント10倍付きでお買い得！ラテラル・サイ・トレーナー外で歩く時間が無い人は、室内でTVでもみながらウォーキング

May 11, 2005

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花粉症ワクチンの開発

政府は、花粉症対策研究検討会を開き、花粉症の発症を抑えるワクチンを今年度中に開発することを目指し、３年後をめどに実用化に向けた臨床試験を行う方針です。中長期的には「花粉症緩和米」の開発も検討しているそうです。今年は、花粉症で悩んだ方、未だ悩んでいる方が多かった様に思います。近い将来、花粉症から開放される日もくるかもしれません。花粉症対策商品リンク集ペパーミントティー♪花粉に即抜群!

April 20, 2005

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