美肌のための生薬湯♪

外寒いですねぇ～ (≧ω≦)w そんな時は、ゆ～っくりお風呂に入って癒しの時間を過したい♪ 癒される香りの入浴剤やアロマとともに優雅なバスタイム。。 といっても、熱いお湯で長風呂は逆効果！！ですよ。 リラックスできるバスタイム♪だからついつい熱いお湯で長く入ってしまうって方 多いんじゃないでしょうか？？ わたしは４２度くらいが好きなんです♪３８度で半身浴してると上半身が寒い。。。 って思いませんか？？ 今日見た記事に書いてありました。お風呂のこと。 INAXの竹見主幹によると、『大切なのは湯船につかる時間。３０分以上つかると かえって疲労することもある』とのこと。え～知らなかった。。。 その日に応じた調整が必要みたいですね。 【正しい半身浴】 １、湯につけるのは、みぞおちから下だけ。 　　最初は寒いので、タオルなんかを肩からかけておくのもGOODかも。 ２、お湯の温度は３８～４０℃。。。 　　頭寒足熱が基本。 　　浴室内、脱衣所の温度調節も重要！ 　　たとえば、湯温が３８度くらいなら浴室は２２度程度に。って結構難しいですよね？？ ３、湯につかるのは２０分くらいが目安！ 　　１回に２０～３０分くらい。上半身がうっすら汗ばんだら芯から温まった証拠♪ 　　顔にも汗をかくので毛穴が開くのでこのときにフェイスパックがGOOD！ 　　つかりながらヘアーエステや英語の本を持ちこんで読んだり♪ 　　そうすると２０分はあっという間！！ ４、水分補給を忘れずに♪ 　　必要に応じ水分補給を。 ５、長風呂を大いに楽しむ♪ 　　リラックス効果を得るには楽しむことも大切♪自分なりの過し方を探しましょう♪ 【私のお薦め入浴剤】 ☆SHISEIDOのシノアドアホットハーバス 『溜めない美容』をコンセプトとした入浴剤です。 中国を思わせるようなパッケージ。 温浴効果でめぐりを促進し、老廃物もスッキリ清浄に 美肌のための生薬湯です。 効能；あれ性、ニキビ、あせも、湿疹、冷え症、疲労回復、肩こり、腰痛、神経痛 刻み生薬；芍薬(しゃくやく）、せんきゅう、甘草、当帰、陳皮、荊がい、大うい香、唐辛子、紅花 【感想】　 匂いは香辛料のよう。９種類の生薬を刻んでそのまま袋に詰めてあるのは納得の匂い。 お風呂に入れると、お湯の色が黄土色に。。。初めての色。 入浴すると、体が赤くなってきました！目に見えるほどです⇒きっと、血行が良くなっているのでしょう♪ 汗もじわぁ～っとかいてきて、きいてるなぁと実感するのは早いかも！ 肌もすべすべに♪ 【資生堂】シノアドアホットハーバス 寒い夜にはHOTになれますよ♪