今日の記録・・・昨日の記録・・・

あさイチを視聴中。

私は随分前から鉄とカルシウムが不足している。

新型栄養失調かなあ。体型、体格に関係なく・・・

夫からは、そういうの(採血結果で@@が不足）を聞いたことがないなあ。


お豆腐のカルシウム分は、絹ごしのそれよりも木綿のそれの方が多いって。

そういえば。(・_・D フムフム

知ってような、でもすっかり忘れて絹ごし豆腐を選んでいた・・・(^-^;


骨もやられちゃってるから、もっと乳製品を摂らないといけないのに、努力していない。

無脂肪や低脂肪ではないタイプのをあえて選ぼう。


昨夜は、いつものニュース番組ではなく別のバラエティ番組を見ていたら、

梅干しの効果がテーマだった。

梅干し・・・庭に梅の木が1本あるけれど、実が生っても何もせず。梅干しは店で買う派。

梅干し・・・夫には弁当で毎日1つ食べさせているんだけど、私は週に１個食べる程度だなあ。

梅干しの効果を信じて、今日からもっと梅干しを食べよう。

塩分を気にしていたんだけど、夏には熱中症予防に欠かせない梅干しらしい。



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