今日の記録・・・昨日の記録・・・

昨夜は疲れて疲れて、
もうダメで。
22時過ぎには寝た❗️
聖子さんの歌は聞けず。
就寝から30分の、エアコン切りタイマーセット。
就寝から120分の、テレビスリープタイマーセット。
ボアシーツを洗ってしまい、代わりに、いつも布団上で足置きにしている薄手の毛布を敷き毛布に。
なんか、いい感じで、入岷。

夜中３時に目が覚めたが、直ぐに寝て、トイレにも行かず。

6時12分起床

湿度58％、室温14℃

今日は雨が降るらしい。久しぶりの雨が❗️朝から湿度も心配せず。

冷蔵庫に挨拶。まえのはナショナル製だったが、新しいのは シャープ 製。名前はまだきめていない。

昨夜の夢は会食のシーンしか覚えていない。🍷飲んだり、食べるのに忙しい夢。ああ、もっともっと食べたかった🎵

今朝の体重は前日よりも400g減。鼻の粘膜に注意。昨夜に気づいた。手の甲が肌荒れ。こんなのは何十年ぶり？handクリーム、ボディクリームも、新しいのがない。

無いと言えば、お洗濯柔軟剤を切らした。ネットスーパーに注文しそこなった。😖⤵️お風呂用ベーキングソーダをいつもの洗濯洗剤とあわせて使ってみる。何かしら変化があるか？思いつきだから、衣類に悪影響か？

10時から エアコン暖房開始。室温14℃、湿度58％からの暖房。温かい物を身体にとりいれても、寒さには勝てない。23℃節約暖房。分厚い靴下をはいて頑張ってみよう。