身体が冷えていた
昨夜は、エアコン節約冷房、眠りモード,切りタイマー2時間setで、寝た。
借りぐらしのアリ何とかを見ながら、25時ちょっと前にエアコンが切れることを確認。
24時30分、身体が冷えて起き上がり、トイレ🚽に。部屋に戻りエアコンをオフにして寝た。切りタイマーsetの意味がない。😓
4時にまた、トイレ🚽へ。水分取りすぎを考えたが、冷えからかも。
公共放送を2番組見てから、寝てしまい。
起床は、7時40分頃。
体温は、36.5℃
寝ている間も起きてからも、右腕が痛い。
( ・◇・)?
昨日の正午から、ラジオ体操第1 第2をラジオで聞いて、動かせる範囲でラジオ体操風に身体を動かしたからかなあ。ヘロヘロ🍺😵🌀寄りに疲れたなあ。疲れながら、( ・◇・)?正午過ぎに体操タイムなの?と考えたが、食前の運動☀️🏃♀️💦としか、思い浮かばず。😓
昔やれていた頃の運動量と比較すれば、現在は、昔の2割程だろうか。仕方ないや。体操中の転倒に注意しなくちゃ。
今日はエアコンつけていても、室内での体感温度が高い。うーん😔
室温27℃ 湿度59%
※食器洗い用の洗剤、トイレの洗浄剤が切れかけ。
※礼服をクリーニング店に受け取りに行かねば。
※追加の生活費が必要。ATMに行きたい。腰を痛めている妹には頼み難いな。