あそぶきもち（五十路親父とJr.の自転車パワートレーニングでもがく）

週1回はメディオ2回/日を実施したほうが良いというご指示（Dr.柿木）
により、今日はメディオ（Ｌ４）２本

　　1回目：１０分
　　　　：Average Speed (kph):53.27
　　　　　Average Power (watts):267（4.5W/kg)
　　　　　Average Heart Rate (bpm):168
　　　　　Average Cadence (rpm):88
　　２回目：１０分
　　　　：Average Speed (kph):49.63
　　　　　Average Power (watts):261（4.4W/kg)
　　　　　Average Heart Rate (bpm):169
　　　　　Average Cadence (rpm):90

他の人のパワートレブログを読むと、自分の強度・ボリュームが
低く感じる、しかしＤｒ．柿木からは丁度いいといわれている
むしろこれからの暑い日は疲労とのバランスを考えて実施とのこと。

でも、確実に進化はしている、まだパフォーマンスは上がる！・・・ハズ！？