あそぶきもち（五十路親父とJr.の自転車パワートレーニングでもがく）

とにかく暑い！　日本中暑いのだろうが、私の自転車部屋は
きっと一番暑い・・・・！？

　メニュー：メディオ２６０Ｗ以上１０分１回（最後は３００Ｗで）
　　　　　　　　　　　　＋ソリア３１０Ｗ以上３分１回

メディオ（Ｌ４）：１０分　
　　　　Average Speed (kph):39.6
　　　　Average Power (watts):268（4.5W/kg)
　　　　Average Heart Rate (bpm):164
　　　　Average Cadence (rpm):88
　　　　MAX　Power (watts):344（5.7W/kg)
　　　※最後の1分はAve３００Ｗで

ソリア（Ｌ５）：３分
　　　　Average Speed (kph):44.1
　　　　Average Power (watts):314（5.2W/kg)
　　　　Average Heart Rate (bpm):166
　　　　Average Cadence (rpm):90

　心拍の抑制は効いていると思うのだが、気持ちが暑さに
負けてしまっている。　昨年も夏はまったくダメだった。
暑さにはとことんよわいんだなぁ！？