あそぶきもち（五十路親父とJr.の自転車パワートレーニングでもがく）

仕事が忙しく、夏休みは無い！
しかし、今日は比較的机での仕事だったので、脚は休養
十分な感じ、疲れているはずだが、ペダル回したくなった。


メディオ（Ｌ４）：１０分　
　　　　Average Speed (kph):44.7
　　　　Average Power (watts):274（4.6W/kg)
　　　　Average Heart Rate (bpm):177
　　　　Average Cadence (rpm):88
　　　　MAX　Power (watts):353（5.9W/kg)
　　　※最後の1分はAve３００Ｗで実施
　　　やはり先週と比べると若干落ちてる。

ソリア（Ｌ５）：３分
　　　　Average Speed (kph):43.0
　　　　Average Power (watts):317（5.3W/kg)
　　　　Average Heart Rate (bpm):1750
　　　　Average Cadence (rpm):90
　　　これもパワーダウンだ！

無理にやっているのではないので、苦痛ではない（トレーニング
自体は苦しいが）明日も脚と相談して決めようか！？


ELITE （エリート） 自転車 ボトルゲージ SIOR