あそぶきもち（五十路親父とJr.の自転車パワートレーニングでもがく）

意外と調子いい！

自転車乗ってると、歩くのが辛くなりませんか！？
会社の事務所から現場まで数百メートルだが、今日は3往復した
これは結構きくねぇ！　一度は階段で５階まで上ったし、この
脚は強くなってるのか、それとも弱くなってるのか？

メニュー：ソリア３３０Ｗ（Ｌ６）２分、２回以上
　　１回目：
　　　　Average Speed (kph):45.2
　　　　Average Power (watts):326（5.4W/kg)
　　　　Average Heart Rate (bpm):163
　　　　Average Cadence (rpm):89
　　２回目：
　　　　Average Speed (kph):45.4
　　　　Average Power (watts):337（5.6W/kg)
　　　　Average Heart Rate (bpm):164
　　　　Average Cadence (rpm):90
　　３回目：
　　　　Average Speed (kph):44.6
　　　　Average Power (watts):329（5.5W/kg)
　　　　Average Heart Rate (bpm):162
　　　　Average Cadence (rpm):88
　パワーはまずまず安定してでている。


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