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あそぶきもち(五十路親父とJr.の自転車パワートレーニングでもがく)

August 21, 2012
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カテゴリ:カテゴリ未分類
メディオ(L4):10分 
    Average Speed (kph):46.0
    Average Power (watts):270(4.5W/kg)
    Average Heart Rate (bpm):173
    Average Cadence (rpm):89
    MAX Power (watts):320(5.3W/kg)
   ※最後の1分はAve300Wで実施
   やはり先週と比べると若干落ちてる。
   体重も落ちてるのでその影響かもね

ソリア(L5):3分
    Average Speed (kph):42.7
    Average Power (watts):322(5.4W/kg)
    Average Heart Rate (bpm):175
    Average Cadence (rpm):90
   
AVEPowerは今月初めから落ちてきている、少し体を絞った
のも影響してるかもしれない。
週末の大会までぼちぼち続けていこう!!


42mmバルブVittoria コルサEVO-CX2 チューブラー 21mm






Last updated  August 21, 2012 09:41:55 PM
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