あそぶきもち（五十路親父とJr.の自転車パワートレーニングでもがく）

メディオ（Ｌ４）：１０分　
　　　　Average Speed (kph):46.0
　　　　Average Power (watts):270（4.5W/kg)
　　　　Average Heart Rate (bpm):173
　　　　Average Cadence (rpm):89
　　　　MAX　Power (watts):320（5.3W/kg)
　　　※最後の1分はAve３００Ｗで実施
　　　やはり先週と比べると若干落ちてる。
　　　体重も落ちてるのでその影響かもね

ソリア（Ｌ５）：３分
　　　　Average Speed (kph):42.7
　　　　Average Power (watts):322（5.4W/kg)
　　　　Average Heart Rate (bpm):175
　　　　Average Cadence (rpm):90
　　　
AVEPowerは今月初めから落ちてきている、少し体を絞った
のも影響してるかもしれない。
週末の大会までぼちぼち続けていこう！！


42mmバルブVittoria　コルサEVO-CX2　チューブラー　21mm