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あそぶきもち(五十路親父とJr.の自転車パワートレーニングでもがく)

August 22, 2012
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カテゴリ:カテゴリ未分類
メメニュー:ソリア330W(L5)2分、2回以上
  1回目:
    Average Speed (kph):44.9
    Average Power (watts):330(5.5W/kg)
    Average Heart Rate (bpm):161
    Average Cadence (rpm):89
  2回目:
    Average Speed (kph):45.1
    Average Power (watts):334(5.6W/kg)
    Average Heart Rate (bpm):168
    Average Cadence (rpm):88
  3回目:
    Average Speed (kph):44.6
    Average Power (watts):331(5.5W/kg)
    Average Heart Rate (bpm):167
    Average Cadence (rpm):88

先週とはパワー余り変わらず、この330W以上というのが
私には”ぴったし”なんですよ、最初の1分はこりゃ楽勝だなが
残り30秒から、拒否権発動に180°一転する。
Dr.柿木の私への設定は絶妙です、諦めずがんばるぞ!って
気にさせてくれる、プロへの指導はもっともっと限界の
追求らしいです・・・・・練習終わったときに立っていられる
時は練習がまだまだ甘いらしい・・。



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Last updated  August 22, 2012 09:38:10 PM
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