あそぶきもち（五十路親父とJr.の自転車パワートレーニングでもがく）

今日のメニュー
　ソリア３３０Ｗ以上２分　３回

　１回目：
　　　　Average Speed (kph):42.2
　　　　Average Power (watts):333（5.6W/kg)
　　　　Average Heart Rate (bpm):170
　　　　Average Cadence (rpm):89
　２回目：
　　　　Average Speed (kph):43.4
　　　　Average Power (watts):334（5.6W/kg)
　　　　Average Heart Rate (bpm):171
　　　　Average Cadence (rpm):90
　３回目：
　　　　Average Speed (kph):44.2
　　　　Average Power (watts):351（5.9W/kg)
　　　　Average Heart Rate (bpm):173
　　　　Average Cadence (rpm):91

ソリア（Ｌ５）も上がって来た。結構辛い領域に
　　入ってきた。

　Ｄｒ．柿木からは、鈴鹿のスプリントはパワーしては上々と
　のこと。位置取りも良いが最後はついてなかったところある。
　更にスプリント力アップの為の繰り返しトレーニングが
　必要だし、必ずアップするのでがんばれとの事。
　諦めずがんばろう。


自転車・バイク　チェーン専用　浸透性防錆潤滑剤！！WAKO’S（ワコーズ）　自転車・バイク　チェーン専用　チェーンオイル 浸透性防錆潤滑剤 CHL（チェーンルブ）【メンテナンス】