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あそぶきもち(五十路親父とJr.の自転車パワートレーニングでもがく)

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October 8, 2012
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調子悪い!
週末土曜日は浜名湖練であったが、大学生君達に
ボコボコに打ちのめされ、最後はサイクリング
日曜日のチーム練はスタート直後にRディレーラに違和感あり
調べると、チェーンの接続PINが抜けてきてギアと干渉して
行き成りのDNS修理後は家事忙しく全く乗れず

月曜日:休足日だが、昨日乗っていないので、気持ちをリセット
して回してみる  
ミディアム(メディオ)270W以上8分以上で
  10分1回
  Average Speed (kph):47.8
  Average Power (watts):275(4.6W/kg)
  Average Heart Rate (bpm):173
  Average Cadence (rpm):92
  最後の1分はAverage Power 314W(5.2W/kg)
  MAX Power 349W

2回目も試したが掛からず、土日まともに走れていないのに
この状態・・・・・やばいぞ!


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Last updated  October 8, 2012 09:46:04 PM
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