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五十路親父とJr.の自転車パワートレーニングでもがく

November 21, 2012
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今日のメニューは
ソリア: 330W2分3回

ソリア:2分 1回目
  Average Speed (kph):43.1
  Average Power (watts):321(5.4W/kg)
  Average Heart Rate (bpm):168
  Average Cadence (rpm):87

ソリア:2分 2回目
  Average Speed (kph):44.2
  Average Power (watts):324(5.4W/kg)
  Average Heart Rate (bpm):170
  Average Cadence (rpm):90

ソリア:2分 3回目
  Average Speed (kph):44.0
  Average Power (watts):330(5.5W/kg)
  Average Heart Rate (bpm):172
  Average Cadence (rpm):92

パワーが出ない・・・先週は安定していたが
今週はだめだめ、なんか1週毎に浮き沈みが
起きている感じ。 特に冬は上がらないことが
多い。 
Dr.柿木からは絶対的なパワーは落ちていない
と励まされているが・・・・・負け癖が付いたか?


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Last updated  November 21, 2012 10:36:17 PM
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