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February 19, 2013
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今月の仕事は超ピーク、今週末も出勤らしい・・・
３週間ソリア（Ｌ５ VO2max）インターバルを 続けてきたので、今週は少し落とす メディオ：強度は落とさずボリュームを下げてみる ：Ｌ４ １０分 １本だけ Average Speed (kph):41.1 Average Power (watts):280(4.7W/kg) Average Heart Rate (bpm):179 Average Cadence (rpm):86 メディオ２８０Ｗいい感じだ、上がって来たぞ！ 焦らず、諦めず、五十路を進むのだ！！  マヴィック タイヤ CL 【アクシオン】MAVIC 【Aksion】マヴィックタイヤ2本購入でマヴィックボトル1本プレゼント！！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
February 19, 2013 10:06:05 PM
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