あそぶきもち（五十路親父とJr.の自転車パワートレーニングでもがく）

連休明けも仕事は忙しく、連休工事にミスもあり
走り回る・・・・疲れた！

１５０Ｗで１０分ほどアップ

メディオＬ４　１０分　１回
　　１回目：Ｌ４　１０分
　　Average Speed (kph):36.8
　　Average Power (watts):262(4.4W/kg)
　　Average Heart Rate (bpm):173
　　Average Cadence (rpm):87

２回目は全く掛からず、３０分ほど９０ｒｐｍで
回して終了

どの筋肉がしんどいというわけではなく、心身ともに
元気がない感じ、一度ゆっくり休息かな！？

仕事ができて、自転車に乗る時間が取れる事に
感謝して取り組んで行きたい。
ジロをちょこっと見て寝る！


さらに高い制動力　カーボンリム対応　SWISS STOP　Flash PRO　Black Prince
カーボンリム対応　SWISS STOP　Flash PRO　Yellow King