あそぶきもち（五十路親父とJr.の自転車パワートレーニングでもがく）

とうとう部屋の温度は３８℃
扇風機２台全開でもしんどい

ＵＰ１０分

メディオやるぞ！
　：Ｌ４　１０分
　　Average Speed (kph):41.5
　　Average Power (watts):264(4.4W/kg)
　　Average Heart Rate (bpm):170
　　Average Cadence (rpm):89

２本目突入するも、１分でギブアップ
Ｌ３（２２０Ｗ）まで落としても、限界
　ＤＮ２０分　１５０Ｗ

エアコンＯＮ必須ですな。
ローラーで彼の世へ行くのはね、まー
夏は積極的には追い込まないが五十路の
正しいトレーニング！