691651 ランダム
 HOME | DIARY | PROFILE 【フォローする】 【ログイン】

あそぶきもち(五十路親父とJr.の自転車パワートレーニングでもがく)

July 8, 2013
XML
カテゴリ:カテゴリ未分類
梅雨明け・・・・ドピーカン!!

室内熱中症になりそうなので、扇風機2台
エアコン21度設定・・・・でも汗だく
年寄りにはやばいんじゃないの!?って

メディオ:10分 260W

  Average Speed (kph):41.3
  Average Power (watts):256(4.3W/kg)
  Average Heart Rate (bpm):164
  Average Cadence (rpm):90

週末は大会なので、強度はそのままにボリュームは
下げて、今日はリカバリーのつもりが意外と脚が
回ったのでメディオにしました。


マルトデキストリンはこれで

食事制限でエネルギー補給が必要な方の粉飴!お徳用1kg入りマービー粉飴1kg






Last updated  July 8, 2013 09:31:35 PM
コメント(0) | コメントを書く



© Rakuten Group, Inc.