あそぶきもち（五十路親父とJr.の自転車パワートレーニングでもがく）

これぞ冬！がこの地域にもやってきた、しかし気温分布などをみると、静岡県西部、愛知県東部は南アルプスの高い山々に守られて、北の冷たい空気の塊が降りてこられないのだろうか？　全国的にも雪がほとんど降らないのは沖縄とこの辺りだけではないか？　とにかく自転車乗りにとってはいい場所だな。

ＵＰ：１５０Ｗ１２分

メディオ（Ｌ４）：２６０Ｗ以上　１０分２回

　１回目：
最大ペダリング･パワー:325.6[W](5.4W/kg)
平均ペダリング･パワー:287.1[W](4.8W/kg)
最大ペダリング効率:61.5[%]
平均ペダリング効率:55.2[%]
最大ケイデンス:95[rpm]
平均ケイデンス:87.5[rpm]
　２回目：
最大ペダリング･パワー:364[W](6.1W/kg)
平均ペダリング･パワー:273.7[W](4.6W/kg)
最大ペダリング効率:61.5[%]
平均ペダリング効率:54.8[%]
最大ケイデンス:99[rpm]
平均ケイデンス:85.8[rpm]

Ｌ３下のおまけ：１０分
平均ペダリング･パワー:200[W](3.3W/kg)

ＤＮ：１００Ｗ　5分

久々、目の前真っ白に成った、今週は調子悪くメディオが出来ていなかったので、１本集中してやることにした。　２本目の最後の１分は３００Ｗ以上で。　まだまだ諦めず一歩づつ進むのみ。


2相式リキッドワックス　全塗装色用！WAKO’S / WAKOS / ワコーズ　SKW　シェイクワックス　シェイクWAX 業務用カーワックス 2相式リキッドワックス　全塗装色用　380ml　 【洗車・ケア用品】 【メンテナンス】