あそぶきもち（五十路親父とJr.の自転車パワートレーニングでもがく）

自宅を６時過ぎに原付で出発、会社の正門到着？？？　セキュリティーカードが無い～？　渋滞の始まる田舎道をぶっ飛ばして帰宅、玄関に置いてありました。　いつもより３０分以上後れて事務所到着。

今日のローラー：ソリア（Ｌ５）３４０Ｗ以上１．５分　５回
　　インターバルは３分以内

ＵＰ：１５０Ｗで１０分　途中で２５０Ｗ１分２回　調子は悪くない

１回目：
　最大ペダリング･パワー:391.6[W](6.5W/kg)
　平均ペダリング･パワー:379.9[W](6.3W/kg)
２回目：
　最大ペダリング･パワー:363.8[W](6.1W/kg)
　平均ペダリング･パワー:361.5[W](6.0W/kg)
３回目：
　最大ペダリング･パワー:376.6[W](6.3W/kg)
　平均ペダリング･パワー:354.4[W](5.9W/kg)
４回目：
　最大ペダリング･パワー:390.0[W](6.5W/kg)
　平均ペダリング･パワー:356.6[W](5.9W/kg)
５回目：
　最大ペダリング･パワー:385.3[W](6.4W/kg)
　平均ペダリング･パワー:341.8[W](5.7W/kg)

メディオ（Ｌ４）２４０Ｗ　で８分

ＤＮ：９０回転で５分

ソリア５回目は何とかできたレベル。

昼間は暖かくなってきた、春だ～。　ところが花粉がひどくなってくる予感、しかし、耳鼻科の先生によれば今年の花粉は昨年の半分以下だそうだ、それにここらでは比較的雨が多いのも飛散削減につながっているそうだ、今年は大丈夫だと思いたい。



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