あそぶきもち（五十路親父とJr.の自転車パワートレーニングでもがく）

もー無茶苦茶寒い～！　出社時（６時過ぎ）の気温は久々０℃、明日は氷点下らしい、真冬の気温。

ローラー練：ソリア（Ｌ６）３７０Ｗ以上１分５回、インターバルは３分以内

ＵＰ：２００Ｗ１２分　途中２５０Ｗ１分を２回　この時点で脚に張りがあり上手く回せない～

１回目：
　最大ペダリング･パワー:432.5[W](7.2W/kg)
　平均ペダリング･パワー:405.3[W](6.8W/kg)
２回目：
　最大ペダリング･パワー:469.4[W](7.8W/kg)
　平均ペダリング･パワー:410.7[W](6.8W/kg)
３回目：
　最大ペダリング･パワー:442.7[W](7.4W/kg)
　平均ペダリング･パワー:403.1[W](6.7W/kg)
４回目：
最大ペダリング･パワー:434.8[W](7.2W/kg)
平均ペダリング･パワー:405.7[W](6.7W/kg)

ＤＮ：９０回転以上で１０分

４回目の最後で脚はパンパンであった、無理は禁物なので４回で終了。

コルナゴの新型Ｃ６０が出たが、税込み７０万円は高過ぎるよ、魅力的なフレームだが手が出ない、今年もＥＰＳで行きますよ！


コルナゴ カーボンシートポスト CLX エアロ 【自転車】【ロードレーサーパーツ】【シートピラー】