あそぶきもち（五十路親父とJr.の自転車パワートレーニングでもがく）

急激に気温上昇！　暖かいには良いが変動幅がやはりダメ。

週末のチーム練は以外と走れたので、今日も行けるか・・・

ローラー：メディオ（Ｌ４）２６０Ｗ１０分２回

ＵＰ：１５０Ｗ以下で１０分、途中１分間２５０Ｗ・・・辛い

１回目：７分半
　最大ペダリング･パワー:337.6[W](5.6W/kg)
　平均ペダリング･パワー:298.4[W](5.0W/kg)

１回でダウンそれも８分にも満たない・・・orz

ペダルの踏み方を忘れてしまったのか、右脚が早々に動かなくなる。

疲労が抜け切れていないのか。

これが五十路のトレーニングってやつです。

体ほぐして寝ます。


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