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あそぶきもち(五十路親父とJr.の自転車パワートレーニングでもがく)

あそぶきもち(五十路親父とJr.の自転車パワートレーニングでもがく)

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March 25, 2014
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久々歯が痛くなった、春休みなので込んでること。 サクッと直していただき1回で終了、良かった、自転車に乗ってると甘いものを飲み食いし、ハアハアするから口の中は乾くので歯にとってよくない。 

ローラー:ソリア(L5)340W以上1.5分 5回

UP:150Wで15分 250Wで1分1回:昨日よりはましか!?

1回目:1.5分
 最大ペダリング・パワー:403.0[W](6.7W/kg)
 平均ペダリング・パワー:370.3[W](6.2W/kg)
2回目:1.5分
 最大ペダリング・パワー:395.4[W](6.6W/kg)
 平均ペダリング・パワー:373.2[W](6.2W/kg)
3回目:1.5分
 最大ペダリング・パワー:393.0[W](6.6W/kg)
 平均ペダリング・パワー:364.6[W](6.1W/kg)
4回目:1.5分
 最大ペダリング・パワー:395.7[W](6.6W/kg)
 平均ペダリング・パワー:363.1[W](6.1W/kg)

DN:90回転で15分

フクロハギが攣りかけたので5回目は中止、追い込みすぎてはいけない

昨日よりは回復してきていると思う。


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Last updated  March 25, 2014 10:00:17 PM
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