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March 26, 2014
カテゴリ：トレーニング
朝から雨、しかし寒くは無いそれでも仕事での移動は憂鬱だな。
一日立ち仕事だったが、以外と疲労感は無かった、この2週間の不調に回復の兆しあり。 ローラー：メディオ（Ｌ４）２６０Ｗ以上１０分２回 ＵＰ：１５０Ｗで１０分 途中２００Ｗで１分２回、とても良い感じこの感覚は久しぶり １回目：１０分 最大ペダリング･パワー:354.8[W](5.9W/kg) 平均ペダリング･パワー:303.5[W](5.1W/kg) インターバル：１０分 ２回目：１２分 最大ペダリング･パワー:358.9[W](6.0W/kg) 平均ペダリング･パワー:270.6[W](4.5W/kg) インターバル５分 Ｌ３で１０分： 最大ペダリング･パワー:350.0[W](5.8W/kg) 平均ペダリング･パワー:210.5[W](3.5W/kg) ＤＮ：９５回転で１０分 このメディオ５倍の感覚は久しぶり、ペダリングを丁寧にを意識してやってみた、効率が良いわけではないが、がちゃがちゃ踏まない。 このまま調子が戻って欲しい。  【ポイント3倍】■送料無料■MINOURA（ミノウラ）V270-3 【自転車 トレーナー】ローラー台MINOURA（ミノウラ）GYRO V270-3(ジャイロ) トレーニングマシン 【マグライザー3付】(400-4910-00)ミノウラ 箕浦【09】【自転車 トレーナー】【ロード】【V270-2後継】 ミノウラ ローラー台(bebike) お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
March 26, 2014 10:19:24 PM
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