あそぶきもち（五十路親父とJr.の自転車パワートレーニングでもがく）

とうとう、部屋の温度は２０℃を超えてきた、暑いわ。

今日も一日立ち仕事、少々疲れも溜まってきた、何故か昼間眠い・・・・

帰宅後ローラー：ソリア（Ｌ６）３６０Ｗ以上　５回　インターバル３分

ＵＰ：１５０Ｗ１４分　途中２５０Ｗ１分２回　調子良い

１回目：１分
　最大ペダリング･パワー:443.4[W](7.4W/kg)
　平均ペダリング･パワー:402.8[W](6.7W/kg)
２回目：１分
　最大ペダリング･パワー:438.4[W](7.3W/kg)
　平均ペダリング･パワー:405.7[W](6.8W/kg)
３回目：１分
　最大ペダリング･パワー:443.4[W](7.4W/kg)
　平均ペダリング･パワー:412.6[W](6.9W/kg)
４回目：１分
　最大ペダリング･パワー:419.7[W](7.0W/kg)
　平均ペダリング･パワー:401.8[W](6.7W/kg)
５回目：１分
　最大ペダリング･パワー:431.3[W](7.2W/kg)
　平均ペダリング･パワー:402.0[W](6.7W/kg)

ＤＮ：９０～１００回転で１５分

久々、頭の中が白くなった・・・・
でも、パワーはそこそこ安定して出ている、理由の一つは丁寧に回すことを意識してました、無理やりパワーを出そうとすると本当に乱れる、ペダリングモニタで後からじっくり確認（メニュー中はベクトルまで見れません）

週末大会予定なので、後はゆっくりとリカバリー

マッサージして寝る