カテゴリ:トレーニング
いい天気なのに、ひと気のない会社で仕事。 ほんといい天気だ!
帰宅後、ローラーでGo! ソリア(L6)360W以上1分5回 インターバル3分 UP 15分 150から徐々に上げて 250W位を2本入れる ソリア1回目:1分 最大ペダリング・パワー:438.7[W](7.3W/kg) 平均ペダリング・パワー:411.6[W](6.9W/kg) ソリア2回目:1分 最大ペダリング・パワー:433.5[W](7.2W/kg) 平均ペダリング・パワー:405.9[W](6.8W/kg) ソリア3回目:1分 最大ペダリング・パワー:413.7[W](6.9W/kg) 平均ペダリング・パワー:385.0[W](6.4W/kg) ソリア4回目:1分 最大ペダリング・パワー:439.6[W](7.3W/kg) 平均ペダリング・パワー:388.3[W](6.4W/kg) DN:200W⇒150W 20分 1回目で上げすぎて3回目で脚はパンパン、5回目はリタイヤ。 明日からようやくゴールデンウィーク・・・・どこに行くわけでもないが自転車で外を走るべし! ![]() 【パーツ7,000円以上で送料無料】【3万点以上の品揃え】MEQIX (メキックス) MINI PUMP FPV (ミニポンプFPV) MQ030011MEQIX (メキックス) MINI PUMP FPV (ミニポンプFPV) MQ030011【ポンプ】【携帯ポンプ】 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
May 1, 2014 08:55:53 PM
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