あそぶきもち（五十路親父とJr.の自転車パワートレーニングでもがく）

梅雨らしいじめっとした1日、仕事部屋の湿度が８０％となり、不快指数９０％、全く集中できなかった。　暑じーぃ！

ローラー練：ソリア（Ｌ６）３６０Ｗ以上５回インターバル３分以内

ＵＰ：１５０Ｗで１３分　途中２５０Ｗ１分　よく回るいい感じ

１回目：１分
　最大ペダリング･パワー:434.1[W](7.2W/kg)
　平均ペダリング･パワー:394.8[W](6.6W/kg)

２回目：０．５分
　最大ペダリング･パワー:426.6[W](7.1W/kg)
　平均ペダリング･パワー:399.7[W](6.7W/kg)

３回目：１分
　最大ペダリング･パワー:427.2[W](7.1W/kg)
　平均ペダリング･パワー:403.8[W](6.7W/kg)

４回目：１分
　最大ペダリング･パワー:424.9[W](7.1W/kg)
　平均ペダリング･パワー:407.2[W](6.8W/kg)

５回目：１分
　最大ペダリング･パワー:427.2[W](7.1W/kg)
　平均ペダリング･パワー:403.8[W](6.7W/kg)

ＤＮ：軽く１００ｒｐｍで３０分回す。

メディオ以外はまあまあパワーは出ている。

回復の為、早く寝るべし！