あそぶきもち（五十路親父とJr.の自転車パワートレーニングでもがく）

どうも調子に乗れていない、右脚は相変わらず、片足スクアッドなどは左右共同じ感覚なのだが、ペダリングに成ると明らかにおかしい、特に足首に落ち着きが無くなる右脚。

ローラーは諦め、昨日も行った石巻山へ行くことに、金曜日ということで車が多い、それと逆送してくる自転車の多い事、特にいい大人が多いのが悲しい。

今日も２本昇ってみる。　自分のペダリングを確認しながら～

１回目：８分５５秒　メディオＬ４
　最大ペダリング･パワー:373.1[W](6.2W/kg)
　平均ペダリング･パワー:270.6[W](4.5W/kg)
　平均ケイデンス:64[rpm]
nPower：281[W]

２回目：９分１４秒　メディオＬ４
　最大ペダリング･パワー:403.5[W](6.7W/kg)
　平均ペダリング･パワー:278.0[W](4.6W/kg)
　平均ケイデンス:61[rpm]
nPower：285[W]

１回目はほぼシッテング、メディオレベルでよいが、力は左脚６０％という感じ、右脚が調子良ければ３００WAVEは
出せるはずなのだが、２本目はダンシング２０％というところ、しかし疲れて途中からペースダウン。

諦めずがんばるのみ

石巻山の中腹駐車場にウサギが２匹、飼われているのだろうか？





TOPEAK ポケットロケットマスターブラスター