あそぶきもち（五十路親父とJr.の自転車パワートレーニングでもがく）

先週インフルに成ってから、調子は今ひとつ、チーム練はそこそこ走れているのだがねぇ！？
仕事は相変わらず忙しすぎる

今日はメディオ、今出来るパワーでやってみる。

ＵＰ：８分９０回転

メディオ：１０分
　最大ペダリング･パワー:344.3[W](5.7W/kg)
　平均ペダリング･パワー:264.0[W](4.4W/kg)

ＤＮ：１２分１５０Ｗ以下で

これで３０分コース、今は忙しく平日はこれくらいしかできない。

やはりローラーでメディオができない、右脚が調子悪いのだ。

それでも、できる範囲で諦めず続けていく。



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