テーマ:自転車(13268)
カテゴリ:トレーニング
日曜日から、疲れが出てきてどうにもしんどい、それで月曜日は完全休養、火曜日はケイデンス高めで回しただけ、そして今日はメディオな日
UP:100回転ケイデンスで15分 メディオ:10分 平均ケイデンス:85.0[rpm] 最大ペダリング・パワー:362.2[W](6.0W/kg) 平均ペダリング・パワー:278.1[W](4.6W/kg) メディオは2回目は全く掛からずといった感じ、無理すると長引くので DN:90回転以上で20分 先日も書いたが、坂道だと300W以上で20分踏めたりもしているが、ローラーでは今ひとつといった感じ、室温が25℃を越えているので、扇風機2台でも大変な量の汗が噴出す。 来週大会があるので、今週は上げておきたいところだが、このまま疲労を蓄積してもなぁ~ 諦めず明日もローラー asics online store ![]() ![]() お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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