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あそぶきもち(五十路親父とJr.の自転車パワートレーニングでもがく)

May 19, 2015
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テーマ:自転車(11263)
カテゴリ:トレーニング
出勤時雨だったけど寒くないので、原付で出勤! 結構降ってるのに、煽ってくるプリウスさん~車は地球の優しいけど運転手さんが優しくないようだ・・・・とバックミラーで見てたら会社の幹部の方・・・・そういう人なのね!?

仕事がもう末期症状で疲れ果てて帰る、今週はレスト週の予定だったけどこのまま寝ると寝られないので、軽めのメディオでGO!
 UP:90回転以上で5分

メディオ(L4)10分1回
 平均ケイデンス:89.8[rpm]
 最大ペダリング・パワー:349.9[W](5.8W/kg)
 平均ペダリング・パワー:275.1[W](4.6W/kg)

 DN:90回転以上で15分

程よい疲れが残る感じで終了



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Last updated  May 19, 2015 10:03:29 PM
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