あそぶきもち（五十路親父とJr.の自転車パワートレーニングでもがく）

寒い！　脂肪が少ないと寒さが染みる・・・うぅ寒！　
ローラーもやり始めるまでが・・心の弱さですかねぇ。
昨日のだめだめチーム練の疲れも残ってますが、メディオでも行くか～
　ＵＰ：１０分　すでに脚が上がりませんが

　メディオ　1回目：Ｌ４（２７０Ｗ以上）１０分頑張る
　　平均ケイデンス:88.5 [rpm]
　　最大ペダリング･パワー:336.1 [W](5.6W/kg)
　　平均ペダリング･パワー:272.5 [W](4,5W/kg)

　メディオ　2回目：Ｌ４（４倍で行ければ） ６分で撃沈
　　平均ケイデンス:88.7 [rpm]
　　最大ペダリング･パワー:251.2 [W](4.2W/kg)
　　平均ペダリング･パワー:232.5 [W](3.9W/kg)

　ＤＮ：１５分　軽く

まだまだ調子は上がってこない、よわよわな結果ですな。
先週のＴＳＳは２６８くらい、土井さん本ならば一般の人ならほぼこれくらいレベル？　
沢山寝ないと疲労が取れません

諦めず頑張ってみよう。

実業団大分大会（Ｅ１）で、仲間のマサ君が、ロードとクリテをダブルで優勝した、彼が中学の時から一緒に練習してきたが、とにかくガッツのある走りは昔から凄かった、それがヨーロッパ一層磨きが掛っってきたようだ、もっともっと上を目指してほしい。