己を鼓舞せよ！平日のモーニングルーティン

2024.12.15

己を鼓舞せよ！平日のモーニングルーティン

カテゴリ：くらしのこと

ルーティン動画 ってご存知ですか。

平日のモーニングルーティンとか
ワンオペの日のナイトルーティンとか。

あれね、観ちゃいますよね。

あぁみんな頑張ってるんだな
私ももう少しだけ頑張ろうかなって思えたりするから不思議。

ということで。

ちょっと私も失礼して
自分の行動を客観的にみるためにルーティンを書き出してみようかな。

動画じゃなくてね、アナログに書きだします。

【平日朝のモーニングルーティン】

6:00 起床
こどもの服の準備

6:05 洗い米でお米を炊き始める
水筒に入れるお茶のお湯を沸かす

6:10 歯磨き

6:15 水筒にお茶を入れてお弁当を作り始める

6:40 夫起床

6:50 お弁当完成
洗顔・化粧

7:00 こども起床
朝食の準備

7:10 こどもと夫にご飯を食べさせ始める

7:15 洗濯開始

7:20 自分も朝ごはんを食べ始める

7:30 こどもの保湿（全身）をしながら着替えさせる

7:40 ベッド周りを整える

7:45 自分も着替えてこどもを見送る

7:55 朝のてんやわんやで散らかった部屋を片付ける

8:00 自分の出勤準備

8:05 洗濯物を干す

8:20 家を出る

こんな感じでしょうか。
これはあくまでもスムーズにいった場合のルーティン。

ルーティンは動画が主流の時代に
書き出してみると不思議な感じがしますね。

YOUTUBEとかにあるような
「ストレッチをする」とか
「アロマキャンドルに火を灯す」なんていう時間は無し。

色々同時進行でやりながら
こどもの様子をみる。

話を聞いたり
何かするのを「見てて！」と言われたり。

ポケットティッシュがなくなったやら
靴下はどこだやら...

更にはあれはこれはの確認三昧。

「おふざけしてないで支度だよ！支度！」
この言葉を何回発することか。

どこのご家庭も同じなのかなとも思いますが
もう 毎日てんやわんやです。

洗いものとゴミ捨ては
夫がしてくれるので大変助かっています。

...が。

何なんでしょうね、この疾走感。
毎日全力疾走です。

通勤電車では
本を読んだりブログを書いたりしたいけど
現実は座れたら本を開いてウトウト...
スマホを持ちながらウトウト...

「しんどっ！」
「もっとゆったり生きたいー！」
「自分の時間をくれー！」
毎日叫んで、

「本っっ当に私よく頑張ってる！私すごい！えらい！」
何かする度に自分を褒めて鼓舞する。

しんどい！キツい！
でも私頑張ってる！と声に出せば
多少気持ちも軽くなる。

1日、1ヶ月、1年...
時が過ぎてくのはあっという間だけど、
有り難いことに
毎日が何となく過ぎてる感はあまり無い。

子育てを終えた方々がよく言う
「今が一番いい時よ」は
私にとってはあながち間違っていない。

本当に
いい時を過ごさせてもらっていると思う。

ただね、身体が資本ですから。

みなさんもできるだけ無理はせず
小さなことであっても
頑張ってる自分を褒め称えながらいきましょう。

褒め称えるのは家族の前で。
大きめな声で言うのがポイントです。

自己肯定感がちょっとアップします。
自己肯定感底辺レベルだった私が底辺脱出できたくらいなので。

「いつもありがとう」そう言われたらめちゃくちゃラッキーくらいに思って
家族にスルーされても気にしない。

自分に対して言っているんだから別に良いんです。
図太く行きましょう。

家族には
「ギャーギャー賑やかでごめんよ。」
と言っておいている。

私なんて...とか言ってクヨクヨしているより
大きな声で自分を褒め称えてる方が家庭も明るくなっていいでしょ！

今日もお疲れ、自分！

さて、需要とは関係なしに
平日のモーニングルーティンについて書いてみましたがいかがだったでしょうか。

その内平日のナイトルーティンも書いてみようかな。

ナイトルーティンを読みたいという
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ゼロだったらどうしよ...
需要ナシということで書くのやめとくか...

それでは本日もお読みくださり
ありがとうございました。

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