ダイエット13日目

2017年09月01日

カテゴリ：美容

ダイエット13日目。スタートから－0.5kg

ここんとこ、リバウンドしてしまい、気持ち的にもなんだかやる気が失せてしまったので、開き直って好きなもの食べるのを解禁する日にしました。明日の体重がすごそうですが、ストレスが晴れた分、明日から頑張れそうです。

【朝食】
ビーフカレー841kg
クリームパン216kcal
アイスクリーム150kcal
合計 1207kcal

【昼食】
アクエリアス 90kcal
オイコス 90kcal
合計 180kcal

ニューヨークキャラメルサンド(お土産)

ヨックモック( 頂き物。)

【間食】

ニューヨークキャラメルサンド107kcal
チーズアーモンド4つ 100kcal
ヨックモックロールクッキーシガール59kcal
ヨックモックドゥーブルショコラブラン40kcal
コーヒー0kcal
合計306kcal

【夕飯】
イカ大根たまご入り220kcal
豚ロースしょうが焼き249kcal
お好み焼きハーフ 230kcal
ちくわの紅しょうが入り天ぷら31kcal
キノコの天ぷら20kcal
合計 750kcal

一日の摂取カロリー2443kcal－運動消費カロリー242kcal=2201kcal

今日沢山食べたので、明日からは気を引き締めて頑張りたいです。

そうそう、武井咲さんご結婚おめでとうございます。最近、以前にもまして美しさに磨きがかかっているし、演技もすごく引き込まれて本当に素敵な女優さんに・・・と思っていたらやはりプライベートが充実していたからなのですね。黒皮の手帳が好評なだけに今後もぜひとも出産して落ち着いたら女優業は続けてほしいです(*^▽^)/★*☆♪
23歳。輝いていますね

本日の最後に我が家の愛犬。

夫に寄り添うレモンちゃん

レモンちゃんは、夫がこんなに大好きなのに来週またしばらく出張で離ればなれになるんだよ。悲しいね(＞ω<)/。・゜゜・

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