総合整体院 コンフォート
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疲れた顔のストレッチ寝る前にむくみや強張りをとってすっきり顔でお休みください まず最初に梅干顔になってください口をすぼめて目はきつく瞑って次に今度は大きく見開いて大きく口を開けてびっくり顔そして梅干顔とはびっくり顔の繰り返しそして大きく口を開けてアッカンベー其の舌を奥に引っ込めもう一度アッカンベー其の舌を上に向け次に下に、右に向けて左に向けるぐるッと右回り反対に左回り最後にもう一度アッカンベー
2006.04.28
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そんなときは腋ががポイント意外と盲点になってます五十型や寝違いなどには腋かから脇腹に掛けても丁寧な施術が必要です問題のある腕の腋に反対側の親指を差込ゆっくりと押圧一度試してみてください
2006.04.19
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あまりにも老いを嫌い、死を恐れるその為何故か老いることを罪悪のように考え老人を大事にしないそんな風潮が有るように思います老人から金品をだます商法介護の名のもとに不正に保険金を受け取るもっとお年寄りを大切にする社会になってほしい物です
2006.04.18
人の身体不思議です例えば肩が凝ってたと思ってたら腰にも張りが足もパンパン腰や足の痛みには全く気づかず肩ばっかり気になって肩を解すと今度は腰!腰を解すと今度は足!人は痛みを一番強い所だけを感じます2番目以降はその陰に隠れて出てきませんそれはすべての痛みを知ったらつらくて過ぎるからです心も同じ一番気にかかる事だけが頭に残りそれが解決すると次ぎに新しい悩みがそれより大きな悩みが出来るとそれが気になる生きているってそういう事なんですよね
2006.04.16
床に仰向けに横になって下さい両足の裏を合わせます膝の力を抜いてリラックスそして左右の膝の位置を確認高い方の骨盤が前に低い方が後ろに傾いています高低はあくまでの反対側に対してですただ高低差の大きな方は歪みが大きく調整をお勧めします腰痛肩こり肥満冷えなどの原因に成ってる事が考えられます
2006.04.14
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以前有る女優が更年期の不調を克服した方法が「肛門を締める」って言ってました。内蔵を身体の底で支えるのが骨盤底その骨盤底は加齢とともに緩んできますそう成ると骨盤は開き子宮等が下がって来る事がホルモンのバランスを狂わすようですその他内蔵が下がる事で下腹が「ポッコリ」改善策は「肛門締め」はじめは2~3秒息を吐きながらギュ~っと締めますそれを10回程度繰り返し徐々にその時間を長くして行きます一度お試しください
2006.04.13
腰痛の最大の原因は筋肉のアンバランスです。そのアンバランスを放置していた結果、関節に変位を作ります。変位した関節は、常に偏った動き方をする為、徐々にそれは強まり、椎間板や骨の変形まで起こします。一度傷めた組織はなかなか元に戻ら無いだけでなく、放置しておくとますます状態は悪くなります。ヘルニアや腰痛の重症は、「放置していた痛み」です。腰痛には「慢性化するまでの早めの処置」が大切です。
2006.04.06