おかしな寄り道

　歳をとるほど、しっかりと栄養を摂る！

年齢を重ねると、だんだん食が細くなったり、逆に食欲はあっても太りすぎを気にして食べる量を減らしたりて、摂取エネルギーは減る傾向になるので‣…良質のたんぱく質を～“まごにやさしい“でメニューをチェック？？

　くっかないホイル？
というアルミ箔を敷いてフライパンで焼く。これを敷くとふっくら焼けるし、おいしそうな焼き色がつく。
　冷めたコロッケを屈かないホイルにのせて温めなおしたら…想像以上に美味しかった。
  ​ブリの塩焼き​　鯛や塩鮭も同じように焼けますよ。ブリの切り身の両面に塩をふる。　フライパンに、くっかないホイルを敷き、盛り付けるとき表になる方を下にして入れる。
　フタをして最初は強火。表面が白っぽくなってきたら、裏の焼き目を確かめてから返し、再びフタをする。
弱火にしてあとは蒸し焼き。大根おろしを添えて盛り付ける！

  魚が食べたくなったら、１切れか２切れいりのパックを買ってくる人です？

I`m sorry​​​​・Please forgive　me・​​I love you ​​・Thank　you

​♡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜♡＜ｺｯｼｮﾘ ｱﾘｶﾞﾄ☆)​

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