おかしな寄り道

　　　　　　　　　　　　　　　　Let's take a walk！（散歩に行こう）　　　No１５４

　体重は今やメタボの判断基準ではありません。　
ウエストのサイズ、つまりkgではなく、​ｃｍ​が重要だということを意識しましょう？　
 ベルトの穴やズボンなど洋服のウエストの変化が重要なのです。　これはメタボ健診が・・‣…

“体重は減っても見た目にはあまり現れにくく、人にはわからない“…ということ。　
そう、体重は自分が体重計に乗ったときに減っていると確かに嬉しい　のですが、意外に自己満足？
　体重と見た目はイコールではない！　
体重が少なくて体脂肪率が高い人をかくれ肥満といいますが、最近こういう方が増えているそうな？
　外食や飲み会などで食べすぎたりすると、翌日には体重が１～２kg増えていることがありますが、一晩で増えるのは、水分
だけです！ 　食べすぎたものが翌日体脂肪に変わることは、まずありません！
　でも、…だからといって食べすぎた分をそのままにしておくと、だいたい２週間後にはプックリお腹に蓄積されているかも
しれません？　食べたものの余分なカロリーが体脂肪になるのには、時間がかかります。
　​油断大敵！​体脂肪は忘れた頃にやってくる～
　　体重とサイズは同時に落ちることがない？　不思議！より

　　　　​Ｉ`m sorry​​​​・​Please forgive　me・​​I love you ​​・Thank　you

　　　　　　♡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜♡＜ｺｯｼｮﾘ ｱﾘｶﾞﾄ☆)

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