おかしな寄り道

​春巻きは、アジアの多くの国々で愛されている伝統的な食べ物で、中国、ベトナム、フィリピン、マレーシアなどで広く食べられています。日本でも中華料理店や屋台、コンビニエンスストアなどで手軽に購入できる一品として定着しています。
　春巻きは、揚げることでパリパリとした食感が楽しめる一方、油で調理するためカロリーが高い食品です。
高カロリーなため、春巻きをカロリーオフする方法としては、揚げずにオーブンやトースターで焼く方法があります。
　春巻きの皮が約47kcal？・…　フライパンで​

​　焼き春巻き　（1人分）​

材料：春巻きの皮３枚、にら1/2束、具（桜えび大さじ１、しめじ1/4パック、長ネギ少々）溶けるチーズ大さじ山盛り２、小麦粉水（小麦粉大さじ１、水大さじ１）
　にらはざく切りに、具はみじん切りにする。
　春巻きの皮ににらと具とチーズをのせ、混ぜ合わせた小麦粉水を縁に塗って包む。　
フライパンを中火で熱して春巻きを並べ、ふたをして３分ほど蒸し焼きにする。（途中で返すこと１）
・…春巻きの皮が主食代わり？？　時間が遅いから　これってどうなの？　　まぁいいか！

Ｉ`m sorry​​​​・Please forgive　me・​​I love you ​​・Thank　you

​ε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=з​

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