おかしな寄り道

ご飯100ℊ当たりのカロリーがおよそ168Kcalとなるため、かぼちゃは白米の約半分ほどのカロリーです　では～

　​カボチャの塩炒め​　
材料（３と1/2カップ）：カボチャ1/4個分（500ｇ、種を取って5㎜厚さに切る）、油適量、塩小さじ1/4。

　油を熱してカボチャを炒め、塩で味をつける。

～塩はカボチャの甘味を強めるためのもの。味がしっかりつかなくてもいいのです。少し堅めに仕上げると、かき揚げの具材などに重宝。
　柔らかめの仕上げなら小さく刻んで白和えの具材などに。お弁当の彩りに使うなら、少し塩で味を補えば～

​​カボチャを揚げて‣…材料（２人分）：カボチャの塩炒め１カップ、衣（小麦粉50ｇ、水1/2カップ）、ごま油適量、糸唐辛子
適量（あってもなくても～）。
　衣を用意する。カボチャの塩炒めを衣にくぐらせ、ごま油を熱したフライパンで焼く。お皿に盛り、糸唐辛子をのせる。

…かぼちゃは野菜類の中では糖質が高いため、食べ過ぎには注意！

​​辛いことばかりがはこびるこの世の中で？　日々美味しいもの、好きなものを食べることは万人の残された数少ない希望だ？　​​ケ​​が​​ハレ​​を生む？　ケなくしてハレなし？　　なんでもご馳走、なんでも有難い‣…美味しいってなんだろう？？​​

Ｉ`m sorry​​​​・Please forgive　me・​​I love you ​​・Thank　you

​​​d(ŐдŐ๑)☆ｽﾍﾟｼｬﾙｻﾝｸｽ☆(๑ŐдŐ)b

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