おかしな寄り道

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  運転免許は返納？‣‣…（散歩に行こう）

                            　    Let's take a walk！（散歩に行こう）　　　No１６３　引退には、生活環境の変化が伴うもの？　高齢者にとっては、生活環境がガラッと変わることは大きなリスクになってきます。　環境の変化が、これまでの元気な生活を支えていたルーティンを破壊し、日々の活動レベルを低下させることが往々にして起こるかも～この活動レベルの低下が。これまで機能していた運動能力や脳の働きを廃れさせてしまいます？　 自動車の運転においても、引退などはしないこと！高齢になっても運転をやめたりしないことが、元気な高齢者でいるために大切なこと。　田舎だと‣…外出の際には常に車を運転していたような人が運転免許を返してしまうと、ほとんど外に出ることができなくなってしまい、2～３年で要介護状態になったり、認知症のような状態なったりする可能性が？　車が運転できれば。ちょっとしたことでも外出する機会は確実に増えます。最近は地方にもショッピングモールや大型スーパーが進出していますので、買い物に車で行っても施設内をかなり歩くので、いい運動になります。 そういったお店には近隣住民が集まりますので、知り合いに出会って話し込むことも～　もし運転免許を返してしまったら、家にこもり、誰とも会わず過ごす生活になってしまうと、運動機能も脳機能も簡単に衰えてしまうのが怖い？？？　　アクティブに生きるためにも・高齢者運転は・・・～気温差気温差アレルギーなのか花粉症なのかよくわからないけれど、今時期の不調です。まあ、不調って言ってもそれくらいで済んでいるので他は元気。Ｉ`m sorry​​​​・Please forgive　me・​​I love you ​​・Thank　youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=зチェキ インスタントカメラ instax mini 99 FUJIFILM 富士フイルム 高画質 充電式 露出ダイヤル カラーエフェクト 高性能フラッシュ ブラック INSMINI99TH ◆宅 【楽天ロジ発送】価格：28,105円（税込、送料無料) (2025/5/5時点)楽天で購入

  May 12, 2025

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  わざわざ油を摂る？～

  　油（脂質）はたんぱく質、炭水化物と並ぶ三大栄養素のひとつ。　摂る必要があります‼！　サチャインチオイルで～しっかりと下味をつけたえびをサチャインチオイルで蒸し焼きに～​えびとマッシュルームの蒸し焼き​（カレー風味）材料（2人分）：えび（無頭）１２尾（180ｇ）、調味料（しょうゆ・カレー粉各小さじ１，片栗粉少々）、マッシュルーム（生）１パック（10個）、サチャインチオイル大さじ1、白ワインまたは酒少々、塩少々、イタリアンパセリ少々。　えびは殻をむき、背開きにして背ワタを除く。塩、片栗粉各適量（分量外）を加えてもみ、水洗いしてから水気をしっかりと拭き取る。えびと調味料をポリ袋に入れ、全体をもみ、15分ほど置く。　マッシュルームは5㎜ほどの厚さにスライスする。フライパンにマッシュルームを入れ、上からサチャインチオイルを回しかけて中火にかける。軽く炒め、全体にオイルがなじんだら、えびを加えてサッと炒める。 白ワインと塩をふり、フタをして弱火で２～3分加熱する。えびに火が通ったら器に盛り、仕上げにイタリアンパセリをちらす！…‣ゆっくりと、くつろいだ雰囲気で、時間をかけて食べる？　満足だけども、満腹ではないという状態で、食卓を立つ？　　あっ　忘れてた！  Ｉ`m sorry​​​​・Please forgive　me・​​I love you ​​・Thank　you♡ワクワク♪o(・ω・o)(o・ω・)ｏワクワクキャリーケース Mサイズ トランクキャリー 送料無料 HANAism レトロ トランク かわいい 旅行 修学旅行 トランクケース おしゃれ 人気 TSAロック 4輪 スーツケース 旅行カバン インテリア アンティーク 20L 1～3泊 ハナイズム 全国旅行支援価格：19,900円（税込、送料別) (2025/4/20時点)楽天で購入

  May 11, 2025

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  主菜に？～

  　忙しい時こそ？　缶詰の出番。ざくざく切った白菜と10分足らず煮るだけで、メインのおかずの完成？　あっさり味の煮汁にも、EPAが含まれているので、たっぷりどうぞ！（白菜が一年中楽しめるのは、農業技術の進化と品種改良の成果によるものですが～）​さば缶と白菜のしょうが煮​　　​材料（２人分）：さば缶１缶（固形量135ｇ）、白菜200ｇ、しょうが１かけ、水カップ3/4、酒大さじ２、しょうゆ・みりん各小さじ１。　さば缶は汁気をきる。白菜は大きめの短冊切にし、しょうがはせん切りに、鍋に分量の水と酒を入れて煮立て、白菜を加えてフタをする。　４～５分煮たら、しょうが、さば、しょうゆ、みりんを加え、さらに３～４分煮る。手っ取り早く作れて、あっさり美味しい‼！　主采になる具沢山の汁　今の時期にやる？？？　冬野菜ではなく、実は年中楽しめる万能選手。地域によって異なる旬の白菜を楽しむのも、食の楽しみ方の一つ？　今晩の食卓に、その時期ならではの白菜を活用したメニューを‣…　（苦笑）　何でも勝手に生えて増えていく庭なので、この３０年の間に植生も変わっていく。‣…雨の予報なので、今日は庭仕事。　バラもバイカウツギも開き始めたのに、雨か・・・・　家仕事は楽しいし、もっとやっていたいとも思うけど。毎日になったら…Ｉ`m sorry​​​​・Please forgive　me・​​I love you ​​・Thank　you​今日も･･･｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!!　​TOYMYTOY 目覚まし時計 サックス型 おしゃれ レトロ 置き時計 置物 オブジェ 見やすい 静音 かわいい 部屋 寝室 プレゼント ランダムカラー価格：3,649円（税込、送料別) (2025/5/9時点)楽天で購入

  May 10, 2025

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  えごま油で？‣…

  　荏胡麻油は、さっぱりして食べやすい！　特に和食に使うのがおすすめ？精製されている商品なら、軽い味なので、何にでもよく合いますよ？   　では～​​​キャベツとあさりの酒蒸し​​​　  材料（２人分）：キャベツ1/2個、あさり（砂抜き済みのもの）１パック、酒大さじ２，塩少々、えごま油（生搾りやイプ）大さじ１。　あさりは殻をこすり合わせるようにしてよく洗う。キャベツはザク切りにする。鍋に洗ったあさり・キャベツを入れ、酒・塩をふる。 フタをして中火にかけ、貝の口が開き、キャベツがしんなりするまで蒸す。器に盛り付け、えごま油を回しかける。　…シンプルな料理だからこそ、えごま油の存在が引き立ちますよ～今朝は気温がいつもの春に戻って、やや冷たい風が吹く。　ハナモモは見飽きた感があるけれど、山の新緑と山桜の景色が　やはり見逃せないほど美しいから・…これからちょっと出かけてみる。　　　また買い物ついでで。I`m sorry​​​​・Please forgive　me・​​I love you ​​・Thank　you～d(￣(ｴ)￣d)☆very good☆(b￣(ｴ)￣)b～パナソニック KX-HDN215-K HDペットカメラ ブラック KXHDN215価格：22,740円（税込、送料別) (2025/4/21時点)楽天で購入

  May 9, 2025

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  オレンジフレンチトーストで～

  山の景色に浮かれたのちにホットする日？　やや疲れ気味　///　ここで​搾りたてのオレンジが香るソースのトーストは爽やかなヨーグルトと合わせて‣…　オレンジフレンチトースト　​バゲット7～10㎝（80g）、卵1個、オレンジジュース（100％）150ml、バター20ｇ、シュゼットソース（オレンジ果汁100ｍｌ、オレンジの皮（せん切り）1/2個分、オレンジ1個、グラニュー糖80g、バター80ｇ、グランマニエ大さじ1（オレンジリキュールでも～）、水切りヨーグルト適量…またはホイップクリーム！　ボウルに卵を割り入れ、卵白を切るようによく混ぜる。　砂糖、オレンジジュースを順に加え、その都度よく混ぜる。　それをバッドに移し、2㎝弱の幅に切ったバゲットを浸し、しっかり卵液を吸い込むまで置く。　シュゼットソースを作る‣…    鍋にオレンジ果汁とオレンジの皮、グラニュー糖を加えて煮立てる。 バターを小さく切って少しずつ加え、軽くトロミがついたらグランマニエ、皮をむいて輪切りにしたオレンジを加え、サッと煮立てて火を止める。フライパンにバターを中火で熱し、浸したバゲットの両面をこんがり焼く。器にフレンチトーストを盛って水切りヨーグルトをのせ、シュゼットソースをたっぷりとふりかける‼！ ​※ 口に甘きは腹に害あり・…味が良くて口当たりの良いものは、つい食べ過ぎてしまうので腹に持たれるから、健康にはよくない？過食は肥満のもと？？？​　Ｉ`m sorry​​​​・Please forgive　me・​​I love you ​​・Thank　you​今日も･･･｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!!　【送料無料】【サンリオキャラクターズ】ぬいぐるみ【ヴィンテージレトロ】【けろけろけろっぴ】【人形】【ドール】【マスコット】【おもちゃ】【インテリア】【子供】【キッズ】【雑貨】【グッズ】【かわいい】価格：3,058円（税込、送料無料) (2025/4/24時点)楽天で購入

  May 8, 2025

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  ブルーモーメント：運動機能の維持？～

  　　　　　　　　　　　　運動機能の維持？～（episode１０８）　７０代？　それなりに身体を自由に動かせますから～　　いま、このタイミングを逃がさないようにしなくては？ここで意図的に身体を動かしていたかどうかが８０代になっても運動機能を長持ちさせることに大きくかかわってくる？　７０代ともなると、意欲面での低下は避けられません！　行動することがおっくうに感じられ、身体を動かすことも自然に減ってきてしまいがち。　だからこそ、意識して運動をすることが大切‣…　散歩？たとえば外出した際、駅や商業施設などで、つい階段を避けて、エレベーターやエスカレーターを探したりはしていませんし、それよりも　部屋の外に出て陽の光を浴びているほうが～あれこれ考えていたら　小腹が‣…スピード料理で？？　　　　​​トマトの卵炒め​​を　‣…トマトも卵も、火を通しすぎないのが美味？　材料（２人分）：卵２個、トマト小２個、塩こしょう各少量、オリーブオイル小さじ１。卵は割りほぐして、塩こしょうを混ぜ、トマトは大きめの乱切りにする。フライパンにオリーブオイルを熱してトマトを炒め、角がくずれるぐらいになったら、卵を加えてサッと炒め合わせる！～庭を見ると、今年もブルーベリーの生育が良い、だがしかし最近　株もとにヒヨドリがいるのをたびたび目撃する。どうも花を食しているらしい　雨の日に　堂々と花をついばみに来るヒヨドリ　を眺めながら　　…　　‣…　天気がいい日が続いて　それだけでも疲れているなんて、雨の日に思う。　雨もまた　よし？？？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Episode１０９​Ｉ`m sorry​​​​・Please forgive　me・​​I love you ​​・Thank　you​​​​d(ŐдŐ๑)☆ｽﾍﾟｼｬﾙｻﾝｸｽ☆(๑ŐдŐ)b【コストコ】電気大判ひざ掛け 季節家電 温度設定 安全 連続使用 あったか 肌触り ゆったり 丸洗い【1727183】価格：6,000円（税込、送料無料) (2025/5/6時点)楽天で購入

  May 7, 2025

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  ブルーモーメント：７０代になれば～

  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　70代になれば～‣…（episode１０７）　高齢者になると、ダイエットではなくても、コレステロールや、血圧、尿酸値などを気にして、食べたいものを食べずに我慢している人が多くいます？　もちろん、重い病気を患っていて、どうしても制限しなければならない場合は我慢も必要でしょう。しかし、ちょっとコレステロールが高いから　だとか　尿酸値が気になるから　などといったくらいの理由なら、７０代になったら、好物を我慢する必要はないですよ！　高齢者になれば、食欲も落ちてきますし、身体にいいから粗食にしている人も～実際は、栄養が不足している人が大多数です？   好物を我慢するよりも、食べたいものを食べて、栄養を取ったほうがいいでしょう‼！揚げ物を　レモンを搾るだけで絶品？　​えびとブロッコリーのかき揚げ​　材料（２人分）：えび６尾、ブロッコリー80ｇ、玉ねぎ1/8個、卵1/2個、冷水適量、小麦粉カップ1/4、揚げ油適量、大根おろし100ｇ、レモン1/8個。　えびは殻をむいて背ワタを取り、３～４つに切る。ブロッコリーは小さめ小房に分け、玉ねぎは薄切りにする。卵に冷水を混ぜてカップ1/4にし、小麦粉を加えてさっくり混ぜる。　これに切った具材を入れてサッと混ぜる。フライパンに揚げ油を1.5～２㎝深さに入れて160度に熱し、具材を1/6量ずつ木べらにのせて滑らして入れる。　ときどき上下を返しながら、カラリと揚げる。器にかき揚げを盛り、水気をきった大根おろしとレモンを添える！​​カラリと揚げれば、えびはぷりぷり、ブロッコリーはほくほく、玉ねぎもひときわ甘く…大根おろしにしょうゆをたらしても～　あとは大根とキャベツの浅漬けでばっちりシニアの食事‣…　　　美味しいものを食べて免疫力アップ？　　　　　　　　　　　　　　　　　​Episode１０８。へ・…​Ｉ`m sorry​​​​・Please forgive　me・​​I love you ​​・Thank　you​​​​d(ŐдŐ๑)☆ｽﾍﾟｼｬﾙｻﾝｸｽ☆(๑ŐдŐ)b300円OFFクーポン ラグ マット 雲 ラグ 洗える 変形 ラグマット リビング アイボリー マイクロファイバー 抗菌 ホットカーペット 床暖房対応 オールシーズン キッズルーム 新生活 シャギーラグ 消臭 くもラグ かわいい 無地 丸洗い 洗濯可 屋内 室内マット XFDGZ価格：6,158円～（税込、送料無料) (2025/5/2時点)楽天で購入

  May 6, 2025

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  バゲットのパン粉で？～…

    友が‣……え？しゃけ？　そ、しゃけ　　あ、鮭ね　お魚の。 鮭ってさ～　川に戻って卵産んだらそれで親はおしまいじゃん？　考えてみて　生物ってそれでいいのよ　　次世代残したら役目は終わるそういう仕組みにできているの　…友の…突然の「シャケ理論」を語って　彼女がケラケラ笑いだした　一緒にケラケラ笑う　（細やかな幸せ？）　次に進む～バゲットのパン粉で揚げると　さらに香ばしいフライに！ちぎったハーブをのせながら、どうぞ～　葉野菜でもOK。　​チーズフライ​（バゲットのパン粉で）　材料（２～3人分）：バゲット200ｇ、チーズ適量（シェーブル、ゴルゴンゾーラ、ブリー、モッツァレラチーズなど）、　黒こしょう適量、ハーブ（ローズマリー、バジルなど）適量、薄力粉・溶き卵・サラダ油各適量。​　バゲットは薄切りにする。やわらかいようであれば、100℃に温めたオープンで20分ほどしっかりと乾燥させる。　それを、フードプロセッサーにかけ、細かめのパン粉にする。​​​　チーズは食べやすい大きさに切り、黒こしょうをまぶしたり、刻んだハーブを絡める。　絡めたチーズに薄力粉、溶き卵、作ったパン粉の順に衣をつけ、180℃に温めたサラダ油でサッと色よく揚げる。　器に盛り、ハーブを添える！ 旨い物は宵に食え　あっ　柏餅を食べて厄払いを‣…???​​Ｉ`m sorry​​​​・Please forgive　me・​​I love you ​​・Thank　you​ε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=зキーホルダー レトロテレビ型 ×2点セット おもちゃ 光って音が出るレトロTV型価格：1,000円（税込、送料無料) (2025/4/29時点)楽天で購入

  May 5, 2025

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  パンツァネッラ？

  　イタリアのトスカーナのパンは伝統的に塩（少ない？）が入っていないため硬くなりがちで、そうしたパンを利用するメニューがいくつかある？　トスカーナのレシピには”硬くなったパン”とわざわざかいてあるとか？　そのまま食べられないほどの硬くなったパンも、もったいないので庶民は別のメニューに使った？　　餓鬼をなくすことを目標のひとつとし、フードロスを　削減をめざす現代のSDGsより、数百年も前からあった素晴らしいメニューです‼！​　かたくなったパンとトマトで作るイタリアンサラダ？　ドレッシングを吸い込んだバゲットがアクセント～　　​パンツァネッラ​材料（2人分）：かたくなったバゲット18㎝（100ｇ）、トマト大2個、玉ねぎ1/4個、グリーンオリーブ種抜き8粒、バジルの葉6～8枚、赤ワインビネガー大さじ3～4，オリーブオイル大さじ4、塩小さじ1/2、黒こしょう少々。​　トマトは2㎝の角切り、玉ねぎは薄切りにし、塩少々（分量外）をふる。グリーンオリーブは軽く包丁の背でつぶす。　　ボウルにバゲットを大きめにちぎり入れ、ヒタヒタの水（分量外）を加えて浸す。しばらくたったら水気を絞り、さらにペーパータオルで包んでしっかり水気を絞る。　ボウルにトマト・つぶしたオリーブと水気を絞ったバゲットを合わせ、軽く混ぜる。赤ワインビネガーと塩を加えてザックリ混ぜ、最後にオリーブオイル、ちぎったバジルの葉を加えて和える。　器に盛り、黒こしょうをふる！　※バゲットは水に浸すので、かたくなったものでOK!​見えるかな～兜の形に　　柏餅の原型は“ぶと（餢飳）”と呼ばれる古代菓子で、兜の形をしている。米の粉を練って、小豆あんを包み、兜形の餅をつくりかしわの葉で包んで蒸したもの。形を　敵を防ぐ兜のようにして、悪霊よけとしたそうです？餢飳‣…京都にあったような　揚げ菓子でしたけれど～I`m sorry​​​​・Please forgive　me・​​I love you ​​・Thank　you​♡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜♡＜ｺｯｼｮﾘ ｱﾘｶﾞﾄ☆)300円OFFクーポン ラグマット やわらか モノトーン 幾何柄 格子柄 クロス柄 ウォッシャブル センターラグ マット 抽象 カーペット 北欧テイスト 薄い 柄 リビングラグ デザイン オシャレ おしゃれ タイプ ボーダー ウォッシャブル ホットカーペット対応 XFDGZ価格：5,166円～（税込、送料無料) (2025/5/2時点)楽天で購入

  May 4, 2025

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  ビタミンCの王様？・…

  　年末以降、異常な高値が続いていたイチゴ。ようやく手ごろな価格に落ち着き、お買い得になっています。　えっ　本当？​​　さらに、2025年のイチゴは粒の大きさがそろっていて、甘さと酸味のバランスもちょうどいいということです。物価高の中、家計の助けになるお買い得なイチゴ。　あと1カ月ほどは安く食べられそうです‣…イチゴたまには買ってみようかな　という気持ちになりますが（規格外・訳アリ品を）…　イチゴの話を？？？　　いちごの本来の旬は、3～5月ごろの春。冬頃に出回りはじめるため「冬が旬なのでは？」と思うかもしれませんが、イチゴはもともと露地（野外）で栽培されていたため、暖かい春が旬なのです。　ビタミンCの女王様といわれるのは、​レモン​です。　それに対しビタミンCの王様といわれるのは​​イチゴ​です。ぷっくりした丸みのあるかっぷくのよい風格をした果物？なので、王様にふさわしい？　わたしの知っているイチゴは“とよのか”と女峰です・…　　それからは　イチゴはあまり食べていないのか？今のイチゴの名前は？　　白い品種のイチゴが～”初恋の香り”という品種です。　あっ　１月5日は？イチゴの日ではありませんよ！1月15日が苺消費拡大協議会が決めたイチゴの日です‼！　いいイチゴの日　イチゴの日　よりは目立つかも～実際に、1月15日は、全国各地のビニールハウス栽培のイチゴ園で出荷のピークにあたります。　また、多くのイチゴ園が開園する日とか‣…イチゴの旬は、春　と思っている人は不思議な気がしませんか？低カロリー・低糖質ないちごは、ダイエット中にも取り入れやすい果物です。　でも　イチゴは酸っぱいから　嫌いという人よりＩ`m sorry​​​​・​Please forgive　me・​​I love you ​​・Thank　you​ε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=з​アニマルスツール 座れる ユニーク スツール おもしろ家具 子供部屋 キッズ 大人も座れる価格：3,480円（税込、送料無料) (2025/5/2時点)楽天で購入

  May 3, 2025

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  采配？ではなく采配・…

  　戦場で隊長が部下を指揮することを“采配をふるう”というが、この采配は実は采配に通じている。母親が、家族の健康を考えながらおかずを配るのが采配というとらえかた方だ。 栄養のバランスがとれていれば健康は維持できるし、病気にもならずに済む。采配は、もっとも基本的な健康法であり、家族思いのおかあさんの知恵なのである。（参考や参照・和食のことわざ辞典　​​​​永山　久夫​​​​　薯）​サヴァランは、1845年にパリのパティシエの、オーギュスト・ジュリアン（Auguste Julien）が考案したそうです？　ロレーヌ公だった、元ポーランドの国王、スタニスラス・レクザンスカ（1677-1766）のために、クグロフ(彼の好物)にラム酒をかけたのが、ババの始まり、という説があるからです？ ロレーヌ公は歯が痛くて、固いお菓子が食べられなかったから、洋酒をふりかけてふやかしたそうです。歯が痛いなら、お菓子そのものを食べないほうがいいと思うのですが。 ロレーヌ公が、“千夜一夜物語”が好きで、アリ・ババからババという名前をとったとも言われています？???? ババは、サヴァランと同じ生地ですが、コルク（びんの栓）がふくらんだような形をしています？？お酒に弱い人にとっては油断ならないケーキ。～　​サヴァラン​　Savarin オレンジやレモンで香りをつけ。ラム酒を聞かせたシロップをたっぷりしみ込ませます。冷やしていただくのが美味しいです‼！​​ シロップを作る。鍋に水とグラニュー糖、オレンジの皮、レモンの皮、バニラビーンズを入れて火にかける。グラニュー糖が溶けたら火を止め、粗熱が取れたらグランマニエとラム酒を加えて混ぜる。  ←シャンピニオンは上部1/3ほど切り落とす。シャンピニオンの下部はそれぞれ、上部はまとめてアルミホイルに包み、作ったシロップをスプーンで回しかけ、冷蔵庫に1時間以上入れ、シロップをしっかりしみ込ませる。   ボウルにホイップクリームの材料を入れ、八分立てに泡立てる。器にシロップをしみ込ませたシャンピニオンをのせてホイップクリームを挟んで粉糖をふり、オレンジやレモンの皮のせん切り、（分量外）を添える！​ 材料（4個分）：シロップ（水200ml、グラニュー糖100g、オレンジ・レモンの皮せん切り各1/2個、バニラビーンズ1/2本、グランマニエ又はオレンジリキュール大さじ２，ラム酒50～60ml、ホイップクリーム（生クリーム200ml、グラニュー糖大さじ２）粉糖適量。※シャンピニオン破断面を上にして冷やし、しっかりシロップをしみ込ませる！​‣…昨日から雨予報であったけど、昼間は全く降らず　夜半から本降りになった。今日は多分一日雨　　５５０円（激安？）で買ってきたバラ苗を植え付けたからちょうどよい。もうバラは増やすまいと思ってるのにどうしても欲しくなってしかも買うときは「鉢植えにする」って言ったのに　やはり地植えのほうが～とか　もう言っていることとやっていることがばらばら・・バラだけに？​Ｉ`m sorry​​​​・Please forgive　me・​​I love you ​​・Thank　youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=зルービックキューブ レトロおもちゃ こども 子供 パーティ ゲーム 8歳価格：3,979円（税込、送料無料) (2025/4/28時点)楽天で購入

  May 2, 2025

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  高齢者ドライバー？‣‣…（散歩に行こう）

                                                    Let's take a walk！（散歩に行こう）　　　No１６２　加齢に伴い身体能力は低下します。年齢に応じた慎重な運転が必要。安全運転を意識した運転を‣…わたしは夜間の運転をしない・雨、雪の日も運転しない・長距離、長時間の運転はしない・‣…速度を控える？？　あっ　７０歳以上は高齢者マークをつけましょう。色々ありすぎて迷うモデル多数　　もみじマーク・四つ葉　価格は　？　努力しますか？？？（※マークを付けた車に対し、周りのドライバーは保護する義務があります？？）　無事　今日　高齢者講習が終わりました‣…　　　　家に帰って　慣れない事で疲れたので　チョコレートを食べていたら　入れ歯のバネが壊れ　すぐ歯科クリニックに電話したら　すぐ対応していただきました。　ラッキーな日　これで　連休は安心　なぜが？？ゆっくり自由気ままに過ごせるかも？？？　これまでがこれからを決める　のではない“これからがこれまでを決める”のだ　連休を　？Ｉ`m sorry​​​​・​Please forgive　me・​​I love you ​​・Thank　youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=зサッカーゲーム テーブルゲーム バトルゲーム 対戦ゲーム 木製 コンパクトサイズ レトロ 玩具 ゲーム 学校施設 老人ホーム 知育玩具 テーブルサッカーゲーム アナログゲーム 家庭用フットボールテーブル 本格的 卓上フーズボール 送料無料価格：5,346円（税込、送料無料) (2025/4/30時点)楽天で購入

  May 1, 2025

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  蕎麦屋さんで？～

  夫婦二人、自然豊かな信州安曇野で有機栽培のお米や蕎麦を栽培している 蕎麦屋さん（農家レストラン）で‣…　少し黒い斑点の見える細めの二八そばです。そばつゆにつけて頂くと、のど越し最高でとっても美味です。ツルっと頂くことが出来ました。　これで700円はお得過ぎます…。おそばとおむすびを味わいに感謝！…そばを食べたら蕎麦湯も飲め‼！蕎麦は、米や小麦などの他の穀物にくらべて栄養価が高い。　蕎麦は麺にしてゆでて食べるのが普通ですが、ゆでると、蕎麦中に含まれているビタミン類やミネラルなどの貴重な栄養が失われてしまう。　蕎麦粉には、ルチンという血管を強化する成分が含まれているが、これもゆでるとその量がグッと減ってしまう。　しかし、蕎麦粉から逃げた貴重な成分は、蕎麦湯のなかにそっくりふくまれているから、蕎麦屋さんに入ったら、湯桶という四角の塗り物に入っている蕎麦湯も忘れずに・・・　蕎麦湯だけも飲んでみた？？？Ｉ`m sorry​​​​・Please forgive　me・​​I love you ​​・Thank　you​​​d(ŐдŐ๑)☆ｽﾍﾟｼｬﾙｻﾝｸｽ☆(๑ŐдŐ)bブリキのゼンマイおもちゃ歩行ロボット手作りヴィンテージおもちゃグッズ家の装飾パーティーギフト用価格：2,950円（税込、送料無料) (2025/4/29時点)楽天で購入

  April 30, 2025

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  ニース風～？

  ニース風サラダはフランス語ではSalade Niçoise（サラダ ニソワーズ） と書きます。Niçoiseは「ニースの」という意味で～レタスなどの葉っぱ野菜、トマト、その他野菜、を盛りつけ、ツナかアンチョビを載せ、ゆで卵とオリーブをあしらい、お酢を効かせたドレッシングをかける。以上です。とってもシンプルらしいです？　ニースの地元ではフレッシュな野菜だけで作りますが、全世界的には茹でたジャガイモといんげん豆も載せるのが主流。　　それでは～　　​​ニース風サラダ​​　　を‣…​​　　材料（2人分）：バゲット（細め）２０㎝（120ｇ）、卵２～３個、ツナ缶１缶（200ｇ）、黒オリーブ７～８個、ケイパー大さじ２、サラダ菜5～６枚、ドレッシング（にんにく1/2片、アンチョビ40ｇ、オリーブオイル大さじ３、白ワインビネガー小さじ２，こしょう少々）​​　　​​​バゲットも半熟卵も大きく大胆にのせて。　ひと皿で大満足のサラダは、ブランチメニューで？　‣…バゲットは２㎝幅に切る。フライパンにオリーブオイル少々（分量外）を熱し、両面をこんがりと焼く。卵は沸騰した湯にそっと入れる。きっかり５分３０秒茹でて冷水にとり、殻をむく。　ドレッシングを作る。にんにくは細かくみじん切り、アンチョビは包丁で叩いて細かくする。残りの材料と合わせ、もったりするまでよく混ぜる。器にサラダ菜、ツナ、ちぎったバゲット黒オリーブ、ケイパーを盛り、ゆで卵を割ってのせる。　ドレッシングを回しかけ、好みで黒こしょう（分量外）をふり、ザックリ混ぜながらいただく！　※卵は冷蔵庫から取り出した、冷たいものを使います。​​​～春が高速で過ぎていく。４月ももう終わりが見えて、庭仕事も畑仕事もやるなら３日までね。がんばろう？暑くなる前に・‣…終わったら？さあ毎日出掛けられるぞ！と最初は息巻いてみたけど　なかなかねぇ…　それに、二日も続けて外出すると、やっぱり疲れるし　あっちもこっちも行ってみたいねっていいながら、内心「もういいわ」ってなっているし。　　どうするの？？　　ダラダラと　　（笑）I`m sorry​​​​・Please forgive　me・​​I love you ​​・Thank　you​♡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜♡＜ｺｯｼｮﾘ ｱﾘｶﾞﾄ☆)ブリキカー クラシックカー ブリキ おもちゃ 車 アメリカン雑貨 小物 アンティーク レトロ 置き物 オブジェ インテリア おしゃれ ギフト ディスプレイ ミニチュア ブリキのおもちゃ コレクション ビンテージ ノスタルジック フィギュア【あす楽対応】【送料無料】価格：3,290円（税込、送料無料) (2025/4/27時点)楽天で購入

  April 29, 2025

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  味は塩にあり？…

  料理をうまくもまずくもするのは、塩加減しだいです。味付けに塩をかくことはできない。塩を多く用いると素材のもち味が死に、少なすぎるとうまみを引き出すことができない。 もっとも運動不足になりがちな現代人にとって、塩分のとりすぎは 血圧​​の上昇をまねくからご用心‼！　 甘いものは？？？​バニラ香る、フレンチトーストはバゲットのカリッとした食感も楽しめる‣…  ​ベーシック　フレンチトースト​​​​​材料（2人分）：バゲット7～１０㎝（８０g）、卵１個、砂糖３０g、牛乳１５０ml、バニラエクストラクト少々、バター20ｇ、レモンの皮（せん切り）適量、ホイップクリーム適量、粉糖適量、メープルシロップ適量、レモン適量。​​​​​なぜ？適量が多いかは…？？​ 　甘さはお好みで…　ボウルに卵を割り入れ、卵白を切るようによく混ぜる。砂糖、牛乳、バニラを順に加え、その都度よく混ぜる。液をバッドに移し、２㎝弱の幅に切ったバゲットを浸し、しっかり卵液を吸い込むまでおく。 フライパンにバターを中火で熱し、浸したバケットの両面をこんがりと焼く。器にこんがり焼いたフレンチトーストを盛ってレモンの皮、ホイップクリームをのせる。 粉糖を振り、メープルシロップを回しかけ、好みでレモンを搾っていただく！​🍋　途中途中レモンを搾って酸味を加えすぎたので　適量が多くなってしまった（言い訳　笑）　　​まぁ　私も悟りには程遠いですよ。​Ｉ`m sorry​​​​・Please forgive　me・​​I love you ​​・Thank　you​ε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=з​子供 ため レトロ デジタル カメラ ビルディング ブロック 新しい おもちゃ 置物 fy2a slrレンガモード価格：4,809円（税込、送料別) (2025/4/25時点)楽天で購入

  April 28, 2025

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  味の決め手は？・…

  ブログ始めたさにインターネットを繋ぎ　２００８年楽天ブログからスタートして、そしてここで６３０９日。トータル１７年も書いていたのか・・・うーん。　でも日記記入率は61.8％‣…　　さてさて‣…鉄分たっぷりの具材とサチャインチオイルのパスタ。味の決め手はパルミジャーノレッジャーノ（おろしたもの）！　おろしたてがおすすめ？？​​　ひじきとほうれん草のチーズスパゲッティ​​​材料（1人分）：スパゲッティ80ｇ、ひじき（生）30ｇ、パルミジャーノレッジャーノ（おろしたもの）15ｇ、サチャインチオイル大さじ１と1/2、にんにく少々、赤唐辛子１本、塩適量。　　​​​​​​ほうれん草は４～５㎝長さに切り、にんにくはスライス。赤唐辛子は半分にちぎり、種を除く。鍋に湯を沸かし、沸騰したら塩を入れ、スパゲッティを茹でる。フライパンににんにくとサチャインチオイルを入れて火にかけ、弱火でじっくりとにんにくの香りを出す。にんにくがうっすらと色づいてきたら赤唐辛子を加え、フライパンを揺すりながらスパゲッティのゆで汁大さじ２程度を少しずつ加え、乳化させる。　スパゲッティのゆであがり時間の３分前になったらひじきを、１分前になったらほうれん草の茎、葉を順に加え、同時にザルに上げる。　　茹でた野菜類をフライパンに加え、パルミジャーノレッジャーノを加えて全体によくからめ、器に盛る。　　好みで仕上げにもパルミジャーノレッジャーノ​（分量外）をふる！​​​​​​​※スパゲッティを茹でている間に、フライパンでソースを作ります。茹で上がる前にソースが出来てしまったら、火を止めておくこと、ひじきは乾燥品を使っても構いません。水で戻すと約８倍になるので、乾燥ひじきの場合は約４gを戻して使ってね。​​​‣…それぞれの体には　おのずからの限界というものがあります。度を越した運転などはしないこと。体のいろいろな器官に　できるだけ無理をかけないように‼！　　わたしは、無理はかけないけれど～体の限界をまだ知らない？​？​​​​​Ｉ`m sorry​​​​・Please forgive　me・​​I love you ​​・Thank　you​ε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=з​大塚製薬 ポカリスエット イオンウォーター 500ml ペットボトル 24本 1ケース【送料無料（一部地域除く）】価格：3,363円（税込、送料無料) (2025/4/22時点)楽天で購入

  April 27, 2025

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  蒸すだけで？～

  　クッペ（Coupe）とはフランス語で「切られた」という意味の言葉で、その名の通り、クッペは中心部分に1本の大きな切れ目(クープ)が入ったバゲット系のパンの一種です。　　日本ではクーペと呼ばれる場合もあります。尚、日本発祥とされているコッペパ​ンはこのクッペを元にしたものであり、「クッペ」が「コッペ」になってコッペパンと言われるようになったそうです。​​​​蒸すだけで、驚くほどふっくら！​​　あんこクリームチーズ​　材料（2人分）：クッペ小２個、クリームチーズ100ｇ、こしあん１缶（245ｇ）、松の実小さじ４，ドライイチジク２～３個（50ｇ）。クッペは沸騰させた蒸し篭でやわらかく蒸す。　クリームチーズは室温でやわらかくし、クリーム状に練る。　松の実はローストし、ドライイチジクは刻んでこしあんに混ぜる。クッペに切り目を入れ、クリームチーズとあんこ（松の実・ドライイチジク入り）をたっぷり挟む！あんこに松の実とドライイチジクを入れると、食感と香りが加わって、さらに美味しくなります？　​～口内炎も、あれほど気を付けてと思っているのに、時々口の中を噛む。（食べ方が、へたくそか！）　　今朝おにぎり食べようとして、再び同じ個所を思いきり噛む。悶絶しながら飲み込むおにぎり‣…　塩気が沁みてさらに涙～　​Ｉ`m sorry​​​​・Please forgive　me・​​I love you ​​・Thank　you​​​​d(ŐдŐ๑)☆ｽﾍﾟｼｬﾙｻﾝｸｽ☆(๑ŐдŐ)b3D立体パズル 木製パズル 木製 レーザーカット ギア ミニチュア Robotime オモチャ 知育玩具 男の子 女の子 大人 入園祝い 新年 ギフト 誕生日 クリス マス プレゼント 贈り物 ビンテージカー MC801価格：2,682円（税込、送料無料) (2025/4/24時点)楽天で購入

  April 26, 2025

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  サイクル（周期）について‣‣…（散歩に行こう）

   　　　　　　　　　　　　　　　Let's take a walk！（散歩に行こう）　　　No１６１　　自分の中にある　いいとき　と　悪いときの　サイクルにしたがいましょう人間はずっと働きつづけられるものでも　ずっと成長しつづけられるものでも もちろんありません。…ときには、休みが必要です。昔から「大根おろしに医者いらず」と言われるほど、大根おろしは健康に大変効果的な食べ物です。豊富な栄養素を持ち、健康の面で様々な角度から身体をサポートしてくれる万能な大根おろし。 また大根には言わずと知れた万能栄養成分、ビタミンCが入っています。加熱しないことで栄養成分のビタミンCが損なわれることがありません。そこで～鬼おろし大根のザクザク食感が楽しい‼！  ​鬼おろし大根えごま油＆ポン酢かけ​​　  材料（２人分）：大根1/4本、ポン酢大さじ２、えごま油（生搾りタイプ）小さじ１，削り節、刻みのり各適量。大根は皮をむき、鬼おろし器でおろす。　鬼おろしを器に盛り、好みで削り節や刻みのりをのせ、ポン酢、えごま油を回しかける。（大根はせん切りでも構いません）。　​※皮付きのたけのこの調理にはアク抜きが必要です。​　​それも、通常ですと非常に時間と手間のかかる作業で一晩寝かせてアク抜きをする方が多いのではないでしょうか？　この面倒なアク抜きが大根おろしのおろし汁を使うことで1時間で出来るのです。大根おろしに同量の水と少量の塩を入れその中にたけのこを入れ1時間漬け込むたったこれだけで面倒だったたけのこのアク抜きが完了です。​Ｉ`m sorry​​​​・Please forgive　me・​​I love you ​​・Thank　youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=з【小さいお鍋のガタつきを防ぐ】グラっとしにくい五徳（直径12.5cm、厚み1.5cm）【コーヒーポット　小さい鍋　小さいフライパン　やかん　ケトル　ミニ　小さい　グラつき予防　火傷予防　安心　調理　安全　湯沸かし　スキレット　アヒージョ　錆びない　5徳　グラつき】価格：1,000円（税込、送料無料) (2025/4/16時点)楽天で購入

  April 25, 2025

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  赤くすりで？～

  　畑の赤くすり‣…トマトのこと。畑で、真っ赤に完熟したトマトは美味しいだけでなく、薬のような効果がある。という意味。　はちきれそうなトマトは、夏の太陽がくれた、真っ赤な長寿食と言っている。ヨーロッパでは”トマトのある家に病人なし“とか？？（参考や参照・和食のことわざ辞典　​永山　久夫​　薯）​焼いたバゲットとトマトを重ねてスープを注ぐだけ‣…     ​​​ローストトマトのスープ​​　​材料（2人分）：細目？のバゲット４㎝（20ｇ）、トマトスライス（２㎝幅）２枚、チキンスープ４００ml、オリーブオイル大さじ４，塩・こしょう各適量、すりおろしたパルメザンチーズ適宜。    ​​​​硬くなったバゲットは１㎝幅に切る。 フライパンにオリーブオイル大さじ１を強火で熱す。トマトを入れて両面を焼き、塩こしょうをふって取り出す。残りのオリーブオイルを入れ、バゲットの両面をカリッとするまで焼く。　器にバゲットとトマトを重ねる。　　温めて塩で味を整えたチキンスープを注ぎ、好みでパルメザンチーズをふる。　～トマトは焼くことで、香ばしさや旨が・・・​​​本当は朝食に食べたいのだけれど～なぜかランチに？？ いつもの通り　高齢者スープつくって力尽きる…‣…Ｉ`m sorry​​​​・Please forgive　me・​​I love you ​​・Thank　you​​​d(ŐдŐ๑)☆ｽﾍﾟｼｬﾙｻﾝｸｽ☆(๑ŐдŐ)b貯金箱 公衆電話 500円玉 ダイヤル式 昭和レトロ レトロ 玩具 おもちゃ ATM 雑貨価格：2,719円（税込、送料無料) (2025/4/23時点)楽天で購入

  April 24, 2025

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  サラダをワンランクアップ？～

  ​グリーンナッツオイル (green nuts oil) は、アマゾン川周辺を原産とするトウダイクサ科の樹木、サッチャインチ（英語版）の新鮮な果実と種子から圧搾した油である。サチャインチ油またはサチャインチオイル (英: sacha inchi oil)、インカインチオイルとも‣…　で～​　​グレープフルーツとクレソンのサラダ​　​材料（2人分）：グレープフルーツ１個、クレソン1束、レタス３～4枚、ベビーリーフ1パック、ヴィネグレットソース大さじ１と1/2。　​　グレープフルーツは皮をむいて果肉を取り出す。クレソンとレタスは食べやすい大きさにちぎり、ベビーリーフとともに氷水につけ、水気をしっかりと拭き取る。　ボウルにヴィネグレットソースを入れ、野菜類とグレープフルーツを加える。全体を手でふんわりとあえて、器に盛る。​​ヴィネグレットソース　（2人分）：サッチャインチオイル大さじ3と1/2、調味液（ワインビネガー大さじ1と1/2、フレンチマスタード小さじ1、塩小さじ1/2、こしょう少々）。　​ボウルに調味液を入れてよく混ぜる。塩が溶けたら、泡だて器で混ぜながら、サチャインチオイルを少しずつ加え、乳化させる！​​​※ヴィネグレットソースはサチャインチオイルで…サラダがワンランク上の仕上がりに‼！​​さらに、この食事の後で「これを食べろ」と甘―いドーナッツとレモンケーキたーべーすーぎぃーーーーーーーーーー！！！（怒）　Ｉ`m sorry​​​​・Please forgive　me・​​I love you ​​・Thank　you​今日も･･･｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!!　【クーポン最大600円OFF!】在庫あり!!【定形外送料無料】レトロンズ　スヌーピー ピーナッツ レトロ PEANUTS ヴィンテージ アメリカン インテリア ぬいぐるみ キュート かわいい価格：1,918円（税込、送料別) (2025/4/18時点)楽天で購入

  April 23, 2025

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  カリフォルニア・スタイル？・…

  　朝起きたらすぐシャワーを浴びるのがカリフォルニア・スタイル。こういう一日の始め方も楽しいもの。シャワーを浴びたあとは　なにを見ても楽しくなるでしょう？　えぇ　お腹減ったので…‣   考えてみたら昨日もうどんだった？　まぁこんなこともあるさ～　​明太黄身だれうどん​　明太子と卵の黄身、えごま油でカルボナーラ風のあえうどん・…‣材料（1人分）：ゆでうどん１玉、青じそ（せん切り）少々、調味液（明太子ほぐしたもの大さじ１，卵黄１個分、えごま油（精製タイプ）小さじ２，しょうゆ少々）。　ボウルに調味液を入れてよく混ぜる。　鍋に湯を沸かし、うどんを入れ、ほぐしながら茹でる。ザルに上げ、水気をきる。ボウルに水気をきったうどんを加えてあえる。器に盛り、青じそをのせる！  ​​～今日も夏くらいに暑くなりそうで庭仕事も止めておく　本当にこの気温差に体がついてかない。（今のとこすこぶる元気だけどさ）ってか、今日は久々に夕方からお出かけの約束があるので、そこにむけて体力温存なのだ。Ｉ`m sorry​​​​・Please forgive　me・​​I love you ​​・Thank　you​ε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=з​タペストリー 西海岸 アメ車 ルート66 車庫 クラシックカー レンタカー 修理 アメリカ マザーロード ガレージ レトロ ポスター テレワーク 背景 ヴィンテージ 大きい 壁 布 目隠し ファブリックポスター 部屋 飾り アメカジ zoom 映え 写真撮影 インテリア 男前 おしゃれ価格：2,280円（税込、送料無料) (2025/4/20時点)楽天で購入

  April 22, 2025

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  脇役になりがちな？‣…

  　長ねぎは脇役にしておくにはもったいないほどの実力者？美容に大敵な冷えを撃退し、疲労も回復してくれる優れもの～繊維たっぷりのごぼうと一緒に‣…長ねぎたっぷりの​きんぴらごぼう​　材料（2人分）：長ねぎ1/2本、ごぼう1/2本、調味液（酒大さじ２，しょうゆ大さじ１と1/2、砂糖大さじ１）、ゴマ油大さじ１。　長ねぎは細い斜め切りにする。ごぼうはせん切りにする。　フライパンにゴマ油を熱し、ごぼうを炒める。 火が通ったら長ねぎを加えて炒める。　長ねぎがしんなりしたら混ぜ合わせた調味液を加え、汁気がなくなるまで炒める。   ～桜が咲いて散るころまでは天気は安定しない。さまざまな芽吹きがあるのに、遅霜はだいじょうぶだろうか？とか心配したり行事が重なったり、何かしらがスタートしたり、その間に桜の開花を気にしたり・・・早春は気忙しすぎて　あまり好きじゃなかった。　家庭菜園の残っている長ねぎを…フレンチ仕立ての​長ねぎのマリネ​　​材料：長ねぎ３本、赤唐辛子１本、マリネ液（酢大さじ２，しょうゆ小さじ１，砂糖小さじ１）。​お疲れ過去の自分ｗ　これからはもっと早春を楽しむわ。家庭菜園を？？​​I`m sorry​​​​・Please forgive　me・​​I love you ​​・Thank　you​～d(￣(ｴ)￣d)☆very good☆(b￣(ｴ)￣)b～ヴィンテージカー ブリキおもちゃ CDボックス リモコン 収納 アンティーク アメリカ雑貨 ガレージグッズ 店舗 オールドアメリカン スクールバス レトロ価格：6,800円（税込、送料別) (2025/4/1時点)楽天で購入

  April 21, 2025

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  栄養価の高いおやつ？・…

  大豆の水煮缶は大豆の柔らかさを保ったままで保存することができるとても便利な保存方法であり、そのまま食べることができます。　　　そもそも大豆の水煮とは、乾燥させた大豆を水にさらした状態で販売しているだけのもので、乾燥大豆を水につけておく時間を短縮してくれているというものです。 すぐに食べられる状態に準備してくれているだけということなので、そのまま食べても問題ないですし料理に使ってもOKです。煮物に使うことによってふっくらとした状態にすることができますよ！　　それでは～　　～大豆のたんぱく質とクルミの脂質で栄養価の高いおやつに～　　​​大豆とクルミの黄な粉おやつ​​　材料（2人分）：大豆の水煮１缶（100g）、クルミ30ｇ、黄な粉適量、ハチミツ水（ハチミツ大さじ１，水大さじ２）。​　フライパンにハチミツ水を合わせて煮立てる。そこに、大豆の水煮（汁を切った）とクルミを入れて水分がなくなるまで煮詰める。　それをお皿に盛り、黄な粉をまぶす！​　…・ダブルの大豆で便秘解消？　女性ホルモン・エストロゲンの分泌が急激に減ってくる閉経前後はの女性は、ほてりやめまいなどの不定愁訴のほか、悪玉コレステロールや中性脂肪が増え、カルシウムが流失しやすくなります。　大豆に含まれるイソフラボンは、エストロゲンと似た働きをします。更年期障害の症状の緩和をはじめ、悪玉コレステロールの蓄積などにも対抗してくれます‼！Ｉ`m sorry​​​​・Please forgive　me・​​I love you ​​・Thank　youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=з【1000円 ポッキリ】 磁石消しゴム 2個セット マグネット消しゴム ケシカス 消しごむ 宿題 事務用品 消しカス 磁力 便利文房具 磁石ケシゴム 宿題捗る 2-MAGKESHI TOKU 送料無料価格：1,000円（税込、送料無料) (2025/4/14時点)楽天で購入

  April 20, 2025

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  ビタミンACEのトリプルで～

   かぼちゃは、体のあらゆる細胞の老化を予防してくれるビタミンEのほか、カロテンやビタミンCなど美容に欠かせない成分たっぷり‣…   ​​​かぼちゃのおつまみチーズ​​　​　材料：かぼちゃ1/4（300g？）、ピザ用チーズ200g、サラダ油少々。かぼちゃは皮つきのまません切りにする。ボウルに全ての材料を入れてザックリ混ぜる。　フライパンにサラダ油を薄くひき、丸くまとめて両面を香ばしく焼いたら出来上がり！　　　さっと加熱でビタミンCをキープ？​​せん切りかぼちゃのハニーマスタード​　​材料（2人分）：かぼちゃ1/5（240g）、粒マスタード大さじ１，はちみつ大さじ１。　かぼちゃは皮つきのまません切りにする。　熱湯で1分茹でたら水気をきり、粗熱をとる。　ボウルに粒マスタードとはちみつを入れて混ぜ、粗熱をとったかぼちゃを加えてザックリあえたら出来上がり。    食べたあとは？　ついでのお楽しみ～～～♪　にウキウキで出掛けたのでした？？　え～　何処って　決まってな～いなんて・・処Ｉ`m sorry​​​​・Please forgive　me・​​I love you ​​・Thank　you​​​d(ŐдŐ๑)☆ｽﾍﾟｼｬﾙｻﾝｸｽ☆(๑ŐдŐ)b期間限定ポイント10倍 ワインボトルホルダー ボトルホルダー ワインラック ボトルラック おしゃれ ワインスタンド アニマル 動物 トラ ディスプレイ 飾れる かわいいキュート 雑貨 プレゼント価格：5,580円（税込、送料無料) (2025/4/13時点)楽天で購入

  April 19, 2025

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  骨を強化？～

  スペイン風オムレツ（スパニッシュオムレツ）とはスペインで生まれた卵料理の一つ。現地ではトルディージャ（tortilla）の名前で親しまれ、お好み焼きのように円形状に焼かれます。　　その最大の特徴は、具材にジャガイモを使用するところ。お店によって使う食材は異なりますが、とりわけジャガイモはスパニッシュオムレツを作る上で欠かせない食材。お好み焼きのようにアレンジ度の高い料理なので・…　　サケとチーズの組み合わせが骨を強化…の　　　​ス​ペイン風サケオムレツ​　材料（2人分）：サケの水煮１缶（150g）汁は切る、しめじ1/2パック、赤パプリカ1/2個、卵2個、オリーブオイル大さじ１，ピザ用チーズ大さじ２，イタリアンパセリ適宜…パセリでも～。　しめじは石づきをとり、赤パプリカは1㎝角に切る。ボウルに卵を割り入れて溶きほぐし、サケの水煮、ピザ用チーズを入れて混ぜる。　直径16㎝程度のフライパンにオリーブオイルをひき、しめじと赤パプリカを炒める。炒めた具に卵液（サケ・チーズ入り）を注いで軽くほぐし、フタをして弱火で8分ほど焼く。器に盛り、イタリアンパセリを添える。…赤パプリカの代わりにミニトマトを加えても～Photo・Picture？～わたしにとって写真というのは、記録としての写真と、表現の手段としてのそれがあり　ほとんど記録が多いのだけど、それでも「ああ・・」と思った時にとりたい一瞬があり　ほんとはそれは“しまっておく”ものじゃなく…・外に出してみたいものでもあるんだな。　インスタとかブログとか、まあそういう意味でも続けているのだけど。ただの自己満。Ｉ`m sorry​​​​・Please forgive　me・​​I love you ​​・Thank　youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=雑貨　オーナメント：ブリキのフクロウ　2個セット*資材価格：4,800円（税込、送料別) (2025/4/13時点)楽天で購入

  April 18, 2025

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  緑のピーマンの難点は苦み？～

  　​鮮やかな色が特徴のカラーピーマンなら、その苦みがなく、甘くてジューシー。価格も手ごろ？ただ　カラフルでおいしいだけではない。健康効果も抜群？​​　　　​​​カラフルピーマンのサラダ​​​　​材料（4人分）：カラーピーマン３個、セロリ１本、玉ねぎ1/2個、ドレッシング（オリーブオイル大さじ４，ワインビネガー大さじ１、塩・こしょう少々）リーフレタス、パセリ（イタリアンパセリ）適量。​　カラーピーマンは四っ割にして、芯と種を取って薄切りにする。セロリは筋を取って斜め薄切り、玉ねぎは薄切りにして水にさらす。オリーブオイル、ワインビネガー、塩、こしょうをよく混ぜ合わせる。カラーピーマン、切った野菜をドレッシングであえて、リーフレタスを敷いた器に盛り、パセリを飾る。​…ビタミン豊富なカラーピーマンに玉ねぎを合わせ、血液サラサラ＆解毒効果大‼！​と‣…　で　済ます？　　​　　あっ　そうそう　これが～タモリさん考案☆ピーマンの一番美味しい食べ方？！ 材料（1～2人分）：ピーマン3～4個、ごま油小2、醤油小2、みりん小2、酒小2、水大2、ほんだし小1/2、鰹節ひとつまみ。　ピーマンを4等分に切り、ヘタと種を取り除く。熱したフライパンにごま油を引き、ピーマンを入れ全体に軽く焼き目が付くまで炒める。　程よく焼き目が付いたら、ごま油～ほんだし迄の材料を加えピーマンがクタッとするまで3​​分程煮込む。お皿に盛りつけ、鰹節をかけたら完成。　　なんでピーマンは緑色からカラフルなピ－マンに変わったの？？？　むかしは　緑しか知らなかったババ​​​Ｉ`m sorry​​​​・Please forgive　me・​​I love you ​​・Thank　you​​今日も･･･｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!!​　SwitchBot CO2センサー 温湿度計 デジタル 二酸化炭素計 スタンド 天気予報 時計 卓上 スマートハウス IoT # W4900010 スイッチボット (スマート家電・健康管理) 二酸化炭素濃度計 CO2測定 CO2濃度 温度計 湿度計 換気 ペット 子供 赤ちゃん 観葉植物 履歴価格：7,800円（税込、送料別) (2025/3/31時点)楽天で購入

  April 17, 2025

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  姿勢の奇跡？‣‣…（散歩に行こう）

                         　     Let's take a walk！（散歩に行こう）　　　No１６０　　どんなに疲れていても　　姿勢を正すことで　人はシャキッとして 生き生きとなることができますいつでも気がついたときには　自分の姿勢について意識してみること 背筋をのばして　まっすぐ歩きましょう姿勢が良くなれば　病気は　半分なおったと言われるくらいです… 意外な組み合わせが相性抜群　​アボカドの梅肉だれ​　材料（２人分） :アボカド1/2個、梅肉だれ（えごま油（精製タイプ）小さじ２、梅肉小さじ２，しょうゆ小さじ１、はちみつ小さじ１）。小さなボウルに梅肉だれを入れ、よく混ぜる。アボカドは皮をむき、ひと口大の角切りにする。アボカドを器に盛り、梅肉だれをかける！シソ科のえごま（荏胡麻）の種子から搾った油。からだも活性化させる！・…日日がご褒美をもらっている気がする～オメガ３でＩ`m sorry​​​​・Please forgive　me・​​I love you ​​・Thank　youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=зトイレットペーパー収納 トイレットペーパー ストッカー ケース 収納 ペーパーホルダー トイレ トイレットペパー置き ホルダー カバー 収納ラック価格：3,794円～（税込、送料無料) (2025/4/15時点)楽天で購入

  April 16, 2025

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  カンタン料理？～

  ​​　ツナ缶は、加工方法によっても使いやすさが違います。油漬けであれば旨味がでたり、水煮であればさっぱりと…さらに、形状の種類でも使い道が違ってきます。　ソリッドは煮物に、フレークはおにぎりなど料理に種類によって、使いやすい形状のものがあります。　また、具材でツナ缶を選ぶのであれば食塩無添加を選びましょう。なかでも、食塩・オイル・化学調味料が使用されいなのものは、魚本来の味が楽しめますよ～　　　　塩分の過剰摂取は、老化や肥満にも繋がりますが食塩無添加であれば、減塩に自然となりますよ。​​​​コスパも栄養もいい？　ツナともやしの卵炒め　​​　材料（2人分）：　ツナの水煮１缶（７０g）汁は切る、もやし１袋、小葱10ｇ、卵１個、ごま油大さじ１，ポン酢しょうゆ大さじ２。小葱は小口切りに、もやしはサッと洗い水を切る。フライパンにごま油をひき、ツナの水煮ともやしを炒める。そこに卵を割り入れ、中火で2～3分炒める。ポン酢しょうゆを回しかけてお皿に盛り、小葱を散らす。‣…もやしの代わりにえのきだけを加えても～​※ライトは、びんながまぐろ以外の魚・Lは、まぐろ・マイルドは、カツオ‼！​このように、使われている原材料の魚に違いがあるため、区別をつけるために名前がつけられました。・・・知らなかったのは　私だけ？？？  ​(ランチ中の話）​Ｉ`m sorry​​​​・Please forgive　me・​​I love you ​​・Thank　you​♡ワクワク♪o(・ω・o)(o・ω・)ｏワクワク​カインズ　フライパン内を分割できるシリコーンリング　カラー：グレー価格：1,087円（税込、送料別) (2025/4/9時点)楽天で購入

  April 15, 2025

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  肉豆腐で・…

  肉豆腐とすき焼きは具材や味付けが似ているのに料理名が違うことを、疑問に思う人も多い？肉豆腐は豆腐がメインの料理で牛肉や豚肉のこま切れまたはひき肉と長ネギや玉ねぎ、白菜などの具材を味付けたした料理です。　牛肉などよりも豆腐の量が多いのが特徴で、出来上がりと小皿に取り分けて食べます。またすき焼きのように、溶き卵を絡めて食べることもありません。では～　牛肉は食べやすい大きさに切る。　豆腐は水切りをし、食べやすい大きさに切る、長ねぎは斜め切りにし、ごぼうはピーラーでささがきにする。しいたけは軸と笠に分け、軸は縦半分、笠は飾り切りにする。　　​​​肉豆腐​​​　材料（2人分）：牛薄切り肉（豚肉でも）150ｇ、木綿豆腐2/3丁（200ｇ）、長ねぎ1/2本、ごぼう1/6本（40ｇ）、しいたけ４個、調味液（水100ｍｌ、しょうゆ・みりん各大さじ２，砂糖・酒各大さじ１，和風だし（顆粒）小さじ１）。　鍋を熱し、牛肉を炒める。肉の色が変わり始めたら長ねぎを入れて軽く炒める。　調味液を入れて混ぜ合わせ、豆腐、ごばう、しいたけを加え、フタをして弱火で8分程度煮込む。　フタを開けて１～２分軽く詰める。豆腐は最初に軽く焼き、焼き色を付けても、完成後に冷ましてから再度火を入れると味がより染みます！​※すき焼きは鍋料理に分類され、江戸時代に神戸で発祥したとされています。薄切りにした牛肉を長ネギや玉ねぎ、白菜、春菊、椎茸などの具材とともに醤油や砂糖などで濃いめに味付けし、溶き卵を絡めて食べる料理です。牛肉を食べるための鍋料理なので、豆腐などの具材は少なめにするのが基本です。​現在ではすき焼きとして認知されていますが、関西地方ではすき焼き、関東では牛鍋と呼ばれていた時代が長くありました。　その名の通り、作り方や味に違いがあり、すき焼きを作る際に、割り下を使うか否かが関係しています。…肉豆腐とすき焼きは共通点が多いものの、似て非なる料理となっています。我が家は　豚肉で・・・Ｉ`m sorry​​​​・Please forgive　me・​​I love you ​​・Thank　youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=з​[最大500円引クーポン]ラグ 厚手 ラグマット 2畳 3畳 北欧 おしゃれ カーペット オールシーズン ホットカーペット対応 防音 超極厚 50mm 韓国 リビング 滑り止め ムートン アイリスオーヤマ *[cp10]価格：11,980円～（税込、送料無料) (2025/3/26時点)楽天で購入

  April 14, 2025

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  ボンゴレに～？

  　ボンゴレ（vongole）はイタリア語であさり（浅利）という意味を持ち、ビアンコは白という意味です。ビアンコの白という意味は、白ワインを意味しており、トマトソースを使わない、オイルベースのソースであることを示しています…・イタリア語の vongole は、本来はアサリ類・ハマグリ類などのマルスダレガイ科の二枚貝を指すボンゴレ（vongola）の複数形で、料理のことはイタリアでは spaghetti alle vongole（スパゲッティ・アッレ・ボンゴレ）などとよぶ？​​　糸寒天入りボンゴレ​　​​材料（2人分）：糸寒天６ｇ（ひとつかみ）、あさり（砂抜き）300ｇ、塩適量、スパゲッティ160ｇ、オリーブ油大さじ２、にんにくのみじん切り１かけ分、赤唐辛子１本、白ワイン大さじ３、こしょう少々、パセリのみじん切り大さじ１。​​糸寒天は水の中でもんでやわらかく戻し、ギュッと絞る。　長ければ４～５㎝に刻む。あさりは殻と殻をこすり合わせてよく洗う。たっぷりの湯に塩大さじ１を加え、スパゲッティを入れる。製品の指示する時間茹で、ゆで汁を５０mlとり分け、スパゲッティをザルにあげる。フライパンにオリーブ油とにんにく、半分にちぎった赤唐辛子を入れて弱火にかける。　香りが立ってきたら、あさりを加えてザッと炒め、白ワインとゆで汁を加えてフタをする。あさりの口があいたら茹でたスパゲッティと糸寒天を加える。軽く塩少々とこしょうをふってザッと和え、器に盛り、パセリを散らす。（ドライパセリでも～）…・糸寒天はかさを増す効果。あさりのうまみを吸う効果と糸寒天のダブル効果がダイエットを応援？　​​​​※糸寒天はテングサだけ使う点が異なります。24～２６本で約８ｇあり、角寒天１本と同じ量を固めます。角寒天よりも価格が高め～​​​​​​サクラ巡りで‣…まあ、土日の休みだけでは桜の期間にすべてを回るって出来ないものね。　日日がご褒美のような時間をもらっている気がする～でも　さすがにへとへとなんで週末はゆっくりします。（笑）　　​ランチを食べながら～　　​I`m sorry​​​​・Please forgive　me・​​I love you ​​・Thank　you​♡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜♡＜ｺｯｼｮﾘ ｱﾘｶﾞﾄ☆)​【楽天ランキング1位入賞】レトロ 時計 アナログ クロック デジタル フリップ 表示 インテリア価格：2,580円（税込、送料無料) (2025/4/11時点)楽天で購入

  April 13, 2025

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  うずらの水煮で～…

  うずらの卵の水煮は開封後にどうやって保存すればいいのか？便利なうずらの卵の水煮ですが、購入してからどれくらいの期間日持ちするのでしょうか？　まず、スーパーで販売されているままの「未開封の状態」の場合は、袋入りの場合は6か月程度・缶詰の場合は2年程度。うずらの卵の水煮は、開封してから2から3日程度で食べきるのがおすすめ！​　うずらの卵の肉巻き　​　　​材料（2人分）：うずらの卵の水煮1缶（５０g）汁は切る、豚肉（薄切り）４枚、小麦粉少々、大葉適量、調味料（しょうゆ大さじ１，みりん大さじ１）。　​うずらの卵の水煮に小麦粉をまぶす。調味料は合わせておく。​　うずらの卵に豚肉を巻き、小麦粉をまぶす。フライパンに油（分量外）をひき、豚肉を巻いたうずらの卵の巻き終わりを下にして焼く。逆側も色が変わるまで焼き、調味料を加えてからめる。お皿に大葉を敷き、うずらの卵の肉巻きを盛りつける。　うずら卵のフライの 衣が上手につかないときは‣…爪楊枝に刺して衣を付けます。爪楊枝に刺して衣を付け、そのまま揚げて、爪楊枝の部分を箸で持って油から出すと、衣は取れません。　　衣は小麦粉→玉子→パン粉と衣付けするのではなく、（溶き玉子＋水で小麦粉を硬めに溶いた物）→パン粉を付けると、衣がしっかり付きます。油も高温ではなく、比較的低温で揚げるのもいいと思います。～副菜？　おつまみ？　そうじゃないの　お・や・つ（笑）Ｉ`m sorry​​​​・Please forgive　me・​​I love you ​​・Thank　you​ε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=з鉛筆削り アンティーク シャープナー ビートル ビンテージ アメリカ雑貨 フォルクスワーゲン レトロ価格：660円（税込、送料別) (2025/4/8時点)楽天で購入

  April 12, 2025

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  懐かしい味わい～？🌸

   桜（サクラ）は、日本の春を象徴する美しい花・…南北に長く標高差のある信州では、４月上旬に南部から咲き始め徐々に北上、４月中旬頃には松本や長野など平野部で咲き始めます。 その後徐々に標高の高い木曽や緯度の高い北信地域へと開花が進み、４月下旬頃に満開になります。安曇野市豊科南穂高の田淵行男記念館、百楽桜　→​国営アルプスあづみの公園の大しだれ桜（堀金口）→​​　　 子供のころのおやつを思い出す人も多いのでは？昔風にみかんを添えました・…​​牛乳寒​　材料（4人分）：牛乳３５０ml、粉寒天2ｇ、砂糖40ｇ、ミカンのシロップ煮小１缶（100ｇ）。​　鍋に牛乳を入れ、粉寒天を振り入れ、ヘラで混ぜる。　中火にかけ、混ぜながら煮る。　煮立ったら、さらに１分混ぜながら煮る。寒天が完全に溶けたら、砂糖を加えて１分煮溶かし、器に流して固める。　みかんを缶汁ごと等分してのせる。​​※​粉寒天はオゴノリを主原料とする工業製品です。ステック状に小分けされた製品（１本４ｇ）が角寒天１本（８ｇ）と同じ ​固める力を持ちます。水に直接ふり入れて使えるので便利。固めた食感はなめらかで、角寒天のほうがコシがあるとされています？～原材料の欄をチェックして、海藻だけが使われているものを選んでくださいね！​​​桜に気を奪われがちだけど、他の花芽もすごい勢いで開き始めていて遅れを取り戻している感じ。毎日見ているのに、毎日何かを見落としているのじゃないかとせわしない？　美しいものでも見て　気を静めよう。　もうすっかりいろいろが春です。​​I`m sorry​​​​・Please forgive　me・​​I love you ​​・Thank　you♡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜♡＜ｺｯｼｮﾘ ｱﾘｶﾞﾄ☆)【期間限定特別価格】CHEF 食卓で使える電気調理鍋 20cm EP-70194【トレードワン 蒸し器 万能調理器 電気調理鍋 調理鍋 電気鍋 片手鍋 ひとり暮らし 20センチ ガラス蓋付き 電気調理器 セラミックコーティング タイマー付き】価格：4,000円（税込、送料無料) (2025/4/10時点)楽天で購入

  April 11, 2025

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  ショウガと卵で～？

  　ショウガは食べる直前に調理して‼！漢方ではショウガは　百邪を防御する。と古書に記されるほど古くからショウガとして利用されてきた野菜です。　でも、体を温める効果が期待できるジンゲロンは揮発成分なので、時間がたつと効果がなくなります。食べる直前に調理することが鉄則です？　​ショウガ入り卵焼き​　材料（2人分）：ショウガ１片、卵２個、だし汁大さじ２、砂糖小さじ２，塩ひとつまみ、サラダ油大さじ1/2。　ショウガは皮をむいてせん切りにする。　ボウルに全ての材料を入れて混ぜる。卵焼き用のフライパンにサラダ油を入れ熱し、卵液を数回に分けて流し入れ、卵焼きを作る。　   もうひとつ～さっぱり＆ミルキーなおつまみを　​ショウガのパリパリクリームチーズ焼き​…を材料（１０枚分）：ショウガ２片、クリームチーズ60ｇ、かつお節5ｇ、しょうゆ適量、餃子の皮１０枚。​ ショウガは皮つきのまません切りにする。チーズは１㎝角に切る。それらにかつお節としょうゆで和え、餃子の皮に散らす。オープントースターで3～５分、餃子の皮がパリッとするまで焼いたら出来上がり！ ※餃子の皮は焦げやすいので、焼き色を見ながら加熱時間を調整してください。​‣…三寒四温　地面の緑色が急に濃くなって　まだ固かった各種つぼみも、膨らんできた  　でもまだ　ginger　で？？体を温め‣…I`m sorry​​​​・Please forgive　me・​​I love you ​​・Thank　you♡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜♡＜ｺｯｼｮﾘ ｱﾘｶﾞﾄ☆)DULTON ダルトン アメリカンキッチンスケール AMERICAN KITCHEN SCALE キッチンスケール はかり 計り 量り 軽量器 クッキングスケール 製菓道具 調理 料理 台所 キッチン レトロ アンティーク調 モダン おしゃれ かわいい インテリア 1kg 1000gまで価格：6,100円（税込、送料無料) (2025/4/4時点)楽天で購入

  April 10, 2025

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  木で叩いていた？～

  棒棒鶏の由来は、木の棒で叩いてたことからというのが定説となっている。鶏肉を蒸したり茹でたりすると、水分が抜けて固くなり、パサパサとした食感になる。固くなった鶏肉を柔らかくするため、木の棒で叩いて調理していたことから、「棒棒鶏」という名前が付いたといわれる？　寒天の食感がアクセント？　　​バンバンジー​（棒棒鶏）  材料（2人分）：棒寒天1/2本、鶏むね肉200ｇ、調味液​A​（酒大さじ1.5，塩少々、しょうがの皮少々）調味液B（蒸し汁大さじ２、練り白ごま30ｇ、薄口しょうゆ大さじ１、豆板醬・塩各少々、ごま油小さじ１）、セロリ1/2本（50g）、塩少々、香采適量、あればサニーレタス適量。　寒天は水の中でもんで柔らかく戻し、ギュッと絞ってか巻かく刻む。　鶏肉は4等分して耐熱皿にのせ、調味液​A​を加えてラップをし、電子レンジで4分加熱する。５分程おいて粗熱がとれたら、細く裂く、蒸し汁は調味液Bに加え、さらに寒天を加えて混ぜ、吸わせる。セロリは4～5㎝長さの薄切りにし、塩をふってしんなりさせ、キュッと絞る。香采はザク切りにする。ボウルに鶏肉と野菜を合わせ、調味料Bで和え、器に盛る。あればサニーレタスを添える。…ごまだれのうまみを寒天が吸うので、塩気が少なくても美味しくいただけます。　寒天・‣…　　といえば～こちらが　　食べたい　でも作るのがぁ～   桜が咲いて散るころまでは天気は安定しない～さまざまな芽吹きがあるのに、遅霜はだいじょうぶだろうか？とか心配したり行事が重なったり、何かしらがスタートしたり、その間に桜の開花を気にしたり・・・ 早春は気忙しすぎて　あまり好きじゃなかったシニアが・・・を見てＩ`m sorry​​​​・Please forgive　me・​​I love you ​​・Thank　you♡ワクワク♪o(・ω・o)(o・ω・ハンガーフック 衣類収納 ≪5連・幅51cm≫ umbra/アンブラ フリップフック 壁掛けハンガー H75311価格：5,860円（税込、送料無料) (2025/4/7時点)楽天で購入

  April 9, 2025

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  アンチェイジングの～…

  多くの缶詰のなかでも、健康効果ナンバーワンともいえるサバ缶？　ただ少しクセがあるので、香味やソースで工夫してサバの持つうま味を引き出す‣…​​　サバサンド　​ 材料（2人分）：サバの水煮１缶（汁は切る）、バゲット１本、レタス１枚、トマト1/2個、調味液（マヨネーズ大さじ１、しょうゆ小さじ１）。​トマトは輪切りにし、レタスは適当な大きさにちぎる。調味液は合わせておく。　　バゲットを２等分にし、それぞれ脇に切れ込みを入れてトーストする。トーストしたバゲットにレタス、トマト、サバの水煮を挟み、サバの上に調味液を塗る！ ​   ※動脈硬化や認知症の予防に‣… サバの脂に多く含まれる​DHAとEPAが血液と血管をキレイに…します。　えっ　シニアの健康管理に～　　​​シニアが…たまに夢中になって歩き回ったら～​最近で９０００歩超えで歩いたことなかったので　翌日はブログ書いた以外なんにもできなかった。残念？　これから桜巡りするぞー！と意気込んでいたけど、ほどほどで行きます。（くじけるのは早いシニア）​​​加齢に伴う身体的・精神的な衰えを遅らせる、もしくはその進行を逆転させるための総合的なアプローチ…アンチエイジングは全女性共通の願いかもしれません？？？​Ｉ`m sorry​​​​・Please forgive　me・​​I love you ​​・Thank　youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=зロボット掃除機 薄型 軽量 高性能 お掃除ロボット 自動掃除機 リモコン操作 衝突防止 お掃除ロボット タイマー搭載 ロボット掃除機 センサー感知 リモコン付 お掃除ロボット 掃除機 床掃除 カーペット価格：4,880円（税込、送料無料) (2025/4/6時点)楽天で購入

  April 8, 2025

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  とんかつとニンニク？～

  ​　ニンニクは血液をサラサラにする…でも～においが　気になるにおいは低温でじっくり加熱調理すること！加熱して食べれば血液サラサラ効果が～​​パワフルとんかつ　​材料（4人分）：ニンニク8片 、豚ヒレ肉12cm長さ、塩・こしょう・小麦粉・溶き卵・パン粉・キャベツ各適量。　豚ヒレ肉は12等分にして、さらに袋状に切り。外側と内側に塩こしょうして、ニンニクスライスを詰め込む。　　小麦粉・溶き卵・パン粉の順につけて、中温の油でカリッと揚げる。・…疲労回復のゴールデンコンビ？ニンニクを豚肉に挟み込んで揚げ、両方の栄養を効率よく吸収！　？？残ったニンニクは串焼きニンニクに…・ニンニクのホクホク感が～　​　～​植物は正直だから、気温が高ければすくすくと伸びて花も咲き始め、翌日寒ければまたじっと待つ。　人間はダメだな。天候に操られている。　えぇっ私だけ・・・洗濯物が～​​Ｉ`m sorry​​​​・Please forgive　me・​​I love you ​​・Thank　you♡ワクワク♪o(・ω・o)(o・ω・)ｏワクワクTVで話題【選ぶ景品】 サンコー のれせん お風呂あがり全身爽快 乗れる扇風機 乗れせん 一人暮らし のれる扇風機 家電 新生活 便利家電 脱衣所 風呂 リビング 部屋 会社 乗れる扇風器 足元扇風機 スリム扇風機 乾燥器 脱衣所 洗面所 のれる扇風機 扇風器 送風機 ファン 冷風価格：12,800円（税込、送料無料) (2025/3/29時点)楽天で購入

  April 7, 2025

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  寒天入りスクランブルドエッグ～で…

   寒天（棒寒天）といえば、これを思い浮かべる人が多いでしょう。テングサやオゴノリなどの紅藻類を煮た液を固めたもの（ところてん）を棒状に切って、厳寒時に天日に干して乾燥させたものです（工業製品もある） 水に浸せば戻りやすく、利用範囲も広く、価格も手ごろ？？　　では～　　～　　​　牛乳たっぷり、バターなしでもフワフワ？  ​スクランブルドエッグ​　材料（2人分）：各寒天1/2本、溶き卵３個分、調味液（牛乳100ml、塩こしょう各少々）、マヨネーズ大さじ2、ベーコン2枚、ミニトマト適量。 寒天は水の中でもんで柔らかくもどし、ギユッとしぼって細かく刻む。　溶き卵に調味液を加えて混ぜる。　フライパンにマヨネーズを入れて中火にかける。溶けかかったら溶き卵液を一度に流し入れる。菜箸で大きく混ぜながら火を通して、スクランブルドエッグにし、お皿に盛る。 ベーコンはフライパンでこんがり焼き、ミニトマトとともにスクランブルドエッグに添える。…あればパセリのみじん切り少々を散らす。（ドライパセリでも～）。～生クリームやバターを使わずに、コクのあるスクランブルドエッグがつくれますよ？​​　現代人は水溶性食物繊維が不足気味？　　寒天には食物繊維が豊富ですから‣…やせる＆健康になる効果が期待・・・できます？　　　　​​Ｉ`m sorry​​​​・Please forgive　me・​​I love you ​​・Thank　you​ε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з【中古】フィギュア/キューピー人形3分クッキング50周年記念【ホビー】価格：5,060円（税込、送料無料) (2025/4/5時点)楽天で購入

  April 6, 2025

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  体がサビない？？～

    カロチノイドの中でも抗酸化力の非常に強いルテインを半分近く含有。体の細胞を性酸素から守る働きが～１日100gのカボチャでルテインを十分とれる！美容と健康にいい酒粕と組み合わせると、チーズのような味わい？　カボチャの思わぬ味を～　​酒粕パン粉とカボチャのオープン焼き​　材料（2人分）：カボチャ1/8個、ソボロ（酒粕30ｇ、塩小さじ1/2、パン粉大さじ２、ドライオレガノ小さじ１，オリーブオイル大さじ１）。  ​カボチャを５ｍｍ厚さにスライスする。​​​カボチャ以外の材料をボウルに入れ、パラパラになるよう手でほぐす。　耐熱容器にスライスしたカボチャを並べ、オリーブオイルと塩適量（共に分量外）をふりかける。その上にソボロをまんべんなくまぶし、それをオープンで焦げ目がつくまで１５分ほど焼き、お皿ごと提供する。 ​​​‣…うぐいす初鳴き　　膨らみ始めたつぼみは少々の寒の戻りには負けていない。　　ずっと、気になりながら行くことのなかった場所。　　桜が咲いていたらいいなと思う。​Ｉ`m sorry​​​​・Please forgive　me・​​I love you ​​・Thank　you​​​​d(ŐдŐ๑)☆ｽﾍﾟｼｬﾙｻﾝｸｽ☆(๑ŐдŐ)bキューピー人形 非売品 （ピクニック2002コレクション） [jgg]【中古】価格：5,680円（税込、送料別) (2025/4/3時点)楽天で購入

  April 5, 2025

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  男爵（ジャガイモ）～で

  １月の九州、沖縄に始まり８月の北海道まで産地と品種によって異なる。5～６月に出る新ジャガ、11～２月の冬のものが特によいとされている？ほくほくは男爵、煮るならメークイン。キタアカリはビタミンCが約２倍‣…　​ノンオイル・ポテトサラダ　​材料（1人分）：ジャガイモ１個、玉ねぎ（中）1/4個、キュウリ1/2本、ニンジン1/5本、リンゴ酢小さじ２、塩・こしょう各少々、ベビーリーフあれば～。　皮をむいたジャガイモをひと口大に切り、ラップをして電子レンジで4～５分加熱。　温かいうちにりんご酢をふりかけ、塩こしょうをする。玉ねぎはみじん切り、キュウリは輪切り、ニンジンはイチョウ切りにして塩少々をふっておく。　りんご酢をかけたジャガイモにカットした野菜を入れて混ぜ合わせ、ベビーリーフを飾る。‣…ランチにご飯かわりに食べれば～シンプルな味付けだから食べ飽きない‣…　​あと～は　パンとジャガイモでお菓子を‣…　　　​​​​ジャガイモというと素朴なイメージですが、おしゃれなケーキに変身‣…ナッツと砂糖・ココアパウダーで　　ジャガイモ風ケーキに？？？​​​Ｉ`m sorry​​​​・Please forgive　me・​​I love you ​​・Thank　youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*【4月下旬（21日？）頃入荷予定】【家電 セット】モノトーンなキッチン家電3点セット 「ホットサンドトースター」「電気片手鍋16cm(ゆでたまごラック付)」「電気ケトル1.0L」 (ET-101R-102-103) モノトーン 調理家電 朝食 電気鍋 1人用 2人用 ギフト価格：7,000円（税込、送料無料) (2025/3/30時点)楽天で購入

  April 4, 2025

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  キッチンの常連…？

  　玉ねぎは解毒野菜のNO１？　血液もサラサラにする優秀な野菜！では、どのくらい食べると～解毒効果を期待するなら、１日に6/1～4/1個が目安。　​玉ねぎの梅おかかあえ​　材料（４人分）：玉ねぎ２個、梅干し４粒、カツオ節10ｇ、いり白ゴマ適量。玉ねぎで毒素をつかまえ、クエン酸の力で老廃物や余分な脂肪、糖分をもドンドン排出？      …玉ねぎはスライスして15～３０分置く。梅干しの種を除いてたたき、カツオ節、ゴマ油を合わせる。水分が足りないようならお酒（分量外）でのばす。　玉ねぎを加えて混ぜ、いり白ゴマを散らす。好みでしょうゆを垂らしても～え～　おさけのつまみみたい？？　　玉ねぎを薄くスライスして…​玉ねぎのクズ煮風​　玉ねぎ２個、だし100ml、しょうゆ・みりん各大さじ３，片栗粉大さじ２。　これも　メインではないですね　失礼いたしました・…  玉ねぎは凄いのだ‼！ソメイヨシノはまだ青いつぼみ　あの場所も風通しが良さそうだから　まだ咲かないだろうか？　見逃してしまうかも～I`m sorry​​​​・Please forgive　me・​​I love you ​​・Thank　you　♡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜♡＜ｺｯｼｮﾘ ｱﾘｶﾞﾄ☆)まな板 カッティングボード キッチンツール 収納・乾燥に便利な自立スタンドが付いた 青森ヒバのまな板 WX0491価格：4,400円（税込、送料無料) (2025/4/1時点)楽天で購入

  April 3, 2025

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  人参とチーズで～キャロット？？

  ​​野菜を混ぜ込んだフワフワ・しっとり蒸パンは、おやつにもお弁当の主食にも活躍する、やさしい味と食感が魅力？蒸したて熱々でも、冷めてもおいしい♪​　​人参チーズ蒸パン​　​直径５㎝のペーパーカップ​​​​材料（4個分）：人参60ｇ、クリームチーズ20ｇ、黒コショウ小さじ1/3、薄力粉80ｇ、ベーキングパウダー小さじ１，砂糖大さじ３，卵１個、牛乳５０㏄、サラダ油大さじ１。　人参は皮つきのまますりおろす。クリームチーズは７㎜角に切る。ボウルに薄力粉、ベーキングパウダー，砂糖，卵、牛乳、サラダ油と人参を入れてまぜる。　チーズと黒コショウを加えてザックリ混ぜる。型にペーパーカップをひいて生地を均等に入れる。　　蒸気の上がった蒸し器で１５分蒸す！　​‣…あとは、人参の味噌バター風味でランチの出来上がり‼！​　　材料（２人分）：人参１本、バター２０g、味噌大さじ１．人参はせん切りにする。耐熱容器にせん切り人参を並べ、バターと味噌を散らす。ラップをして電子レンジで２分加熱する。　熱いうちによく混ぜたら出来上がり！　あとは人参ジャムも…冗談！　いくら人参を貰ったからといって人参攻めは‣……いくら緑黄色野菜の王様でも～アンチェイジングの救世主的存在でも？？？キャロットの語源がカロテン…よりＩ`m sorry​​​​・Please forgive　me・​​I love you ​​・Thank　you​​​​d(ŐдŐ๑)☆ｽﾍﾟｼｬﾙｻﾝｸｽ☆(๑ŐдŐ)b​期間中ポイント10倍 置き時計 置時計 おしゃれ アナログ インテリア 雑貨 ブリキの置物 21×16cm オブジェ ナイト ファンタジー シルバー リビング 寝室 かわいい 電池式 大きい お祝い プレゼント アメリカン雑貨価格：6,980円（税込、送料無料) (2025/3/31時点)楽天で購入 人参とチーズで～キャロット？？

  April 2, 2025

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  キーマカレーで‣…

  　キーマカレーはインドの言葉であるキーマ（ひき肉）が由来となっています。その名のごとく、ひき肉のカレーということになります。　　キーマカレーをドライカレーと同じものだ、という考えの人も多いのではないでしょうか。でも実際は内容が違うのですが、キーマカレーとドライカレーは、ひき肉を使っているのか料理しているか、という点が大きな違うポイントとなります…​​​　　野菜としいたけは全部みじん切りにする。　　　　​​​​キーマカレー​​​　　材料（２人分）：玉ねぎ1/2個（120ｇ）、にんじん1/2本（60ｇ）、ピーマン１個（40ｇ）、しいたけ１個、にんにく１片、しょうが１かけ、油小さじ２，塩少々、合いびき肉150ｇ、カレー粉小さじ２，調味液（水150ml、ケチャップ大さじ１と1/2、ウスターソース小さじ２，コンソメ（顆粒）小さじ２，塩・こしょう各少々）、ごはん茶碗２杯分、卵黄２個。※卵白は卵白のかきたまスープにでも…　フライパンに油を熱し、にんにく、しょうがを入れて弱火で炒める。香りが立ってきたら玉ねぎ、塩を加えて弱中火で炒める。　玉ねぎがしんなりしてきたらひき肉を入れて炒める。肉の色が変わってきたらカレー粉を入れて混ぜ、にんじん、ピーマン、しいたけも加えて炒める。　調味液を加えて軽く混ぜ合わせ、フタをして弱火で6～７分煮込む。フタを開けて汁気がなくなる直前まで煮詰める。器にごはんとキーマカレーをもり、卵黄をのせる。～にんにく、しょうがはチューブでも、その場合は調味液と一緒に！…それはさておき、まあ、本屋って楽しいねぇ。　読み物には食わず嫌いならぬ、読まず嫌いの傾向にあるので最近の流行りものコーナーは通り過ぎることが多いけれど最近は上手に誘導してくれて、本屋の努力を感じるね。かつてよく読んでいた作家の方々が次々他界されて追悼コーナーも多い。　あれ、こんな（作品）のもあったのかと、ついと手に取る…でも買わない！I`m sorry​​​​・Please forgive　me・​​I love you ​​・Thank　you～d(￣(ｴ)￣d)☆very good☆(b￣(ｴ)￣)b～ihクッキングヒーター 2口 脚付き スタンド付き 卓上 一人暮らし 新生活 工事不要 電気コンロ アパート ihコンロ ih コンロ 工事 不要 ihコンロ台 電磁調理器 置くだけ お手入れ 簡単 脚付き 二口 IHK-WT41S-B アイリスオーヤマ価格：12,800円～（税込、送料無料) (2025/3/26時点)楽天で購入

  April 1, 2025

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  疲労にジャガイモ？～

  フランスでは太陽のりんご…と呼ばれているほど栄養価の高いジャガイモ。特にビタミンCはデンプンに包まれているため、加熱してしても壊れにくく、効率よく摂取できます。　高い抗酸化作用を持つα‐リボ酸も含むので、アンチエイジングにも期待大＞＞　​食物繊維が豊富なひじきと～　​　　　ジャガイモのひじき煮　​材料（2人分）：ジャガイモ3～４個、ひじき（乾燥）大さじ２，油揚げ１枚、調味液（だし汁２００㏄、しょうゆ大さじ１，酒大さじ１，砂糖小さじ２，みりん大さじ1/2）サラダ油大さじ１。　ジャガイモは皮をむいてひと口大に切る。ひじきは水で戻して水気を切る、油揚げは細切りにする。　鍋にサラダ油を熱し、ジャガイモを炒める。ひじきと油揚げを加えて炒める。混ぜ合わせた調味液を加え、フタをして弱火で１５分煮る。フタを取り、汁気がなくなるまで煮詰めて器に盛る！　缶詰と和えるだけのジャガイモの蒲焼マヨーネーズあえ　も簡単？　　　​主食に、おかずに、おやつに、とたくさんの調理法で重宝されているジャガイモさ～ん。​～季節の変わり目とはよくいうけど、最近は季節の変わり目ってどのあたりなんだろうか？　急に暑い日が来て体が暑さに慣れないというように、暑い日から急に寒い日を繰り返していて、暑い日にも寒い日にも慣れない体が調子悪くなってあたりまえだよ。　　Ｉ`m sorry​​​​・Please forgive　me・​​I love you ​​・Thank　you​今日も･･･｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!!　プライベート調理器 MyCook[一人用 1人用 電気鍋 電気調理器 保温 予約 電気調理鍋 煮込み 蒸し料理 一人暮らし リモート 夜食 単身赴任 簡単操作 液晶 タッチパネル 操作 キッチン家電 肉じゃが カレー]価格：10,890円（税込、送料別) (2025/3/30時点)楽天で購入

  March 31, 2025

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  免疫力アップをキャベツで…？

  ​　生で食べればシャキシャキした抜群の歯ざわり？　煮込めばじんわりとした甘みが料理を引き立ててくれるキャベツ。　身近な野菜だけれど、その健康パワーはすごい‼！​​​キャベツのマリネサラダ​​　大きめの葉1枚を生で食べれば、１日に必要なビタミンC量の約７割をクリア…‣… 材料（２人分）：キャベツの葉２枚、イカ40ｇ、茹でタコ40ｇ、ドレッシング（黒粒こしょう適量、米酢大さじ1/2、レモン汁小さじ１，砂糖小さじ１，オリーブオイル大さじ１）。　キャベツは１㎝程度の短冊に切る。イカ・タコはそぎ切りにする。　調味料はすべて合わせてマリネドレッシングを作る。　ドレッシングにキャベツ・イカ・タコを加え、半日ほど冷蔵庫で漬け込んで出来上がり！えぇ　これだけ～パンじゃダメ？　では・…キャベツと浅利の冷製パスタを作ってみましょうかね？ キャベツは添え物ではなく、しっかりと食べてもらいたい野菜ですから～～　‣…いや、もうおかしいでしょ？な気温でした。夜中に雨が降ったようで、今朝は空気もすっきりしていたけれど、地面の緑色が急に濃くなって　まだ固かった各種つぼみも、水分含んだスポンジのように膨らんだ。　これで明日の気温は１０度だっていうし、何なら翌朝の気温はマイナス１度って予報が出ている。　だまされるな～ー～！！！　I`m sorry​​​​・Please forgive　me・​​I love you ​​・Thank　you♡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜♡＜ｺｯｼｮﾘ ｱﾘｶﾞﾄ☆)マルチポット 鍋 取っ手が取れる ストレーナー セット 2.2L ガラスふた付き コージークック 7way イエロー 片手鍋 片手 なべ IH対応 揚げる 煮る 炒める 茹でる 炊く 沸かす 和える 送料無料 母の日 プレゼント価格：2,950円（税込、送料無料) (2025/3/28時点)楽天で購入

  March 30, 2025

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  大型魚のメカジキで？～

  年間を通して水揚げがありますが、10月～3月に水揚げされる“冬メカジキ”は、その身にたっぷりと脂を蓄えており、切った包丁がすぐに使い物にならなくなるほど。　刺身にしても、煮ても焼いてもおいしく…ご飯がすすむ！？　​メカジキのバターしょうゆ焼き​　　​メカジキは塩少々（分量外）を振って5分程度おき、水気をキッチンペーパーで拭きとる。ひと口大に切り、小麦粉を全面にまぶす。　　　​材料（２人分）：メカジキ２切れ、小麦粉大さじ１～、小松菜３株、油小さじ１、エリンギ（長さの半分に薄切り）１本、調味液（みりん大さじ１と1/2、しょうゆ大さじ１と1/2、酒大さじ１，砂糖小さじ１と1/2、しょうが（チューブまたはすりおろし）小さじ１，塩・こしょう各少々）、バター10ｇ。…小松菜は３㎝幅に切る。フライパンに油を熱し、メカジキを焼く。焼き色がついたら返し、隙間に小松菜とエリンギを加えて軽く炒める。　フタをして弱火で5～6分蒸し焼きにする。調味液を混ぜ合わせて加え、煮詰めながら具材を絡める。バターを加え、全体になじませる！　（小松菜とエリンギは生でも冷凍でも同じタイミングで入れてＯＫ）…カジキは体長4m以上、体重700kgを超える大型魚。100gあたりのカロリーは、生の場合が153kcal、焼いた場合が220kcalです。生の場合と焼いた場合で多少含まれる栄養素は変わってきますが、メカジキにはカリウム、ビタミンD、DHA、グルタミン酸、たんぱく質などが含まれています。　　　…‣あれ　　が～　↓　メカジキには、ダイエット中に役立つカリウムやたんぱく質が含まれており、低カロリーなのでダイエットに適した食材だと言えます。うま味成分であるグルタミン酸も多く含んでいるため、メカジキを使うとおいしい料理に仕上がりやすく、高たんぱく質・低カロリー・低脂質な食生活の継続に役立つでしょう？　～子どものころから　のうてんき　な顔しているので　悩みは無さそう　といわれ続け、大人になると「なまいきな」とか　かわいげのない　に成長し、ちょいちょいとシバかれる。　　​​正岡子規の“悟りとは、いかなる場合にも平気で生きている”という言葉によれば…‣…　それが今は　こうなりました？​​I`m sorry​​​​・Please forgive　me・​​I love you ​​・Thank　you​♡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜♡＜ｺｯｼｮﾘ ｱﾘｶﾞﾄ☆)ヴィンテージカー ブリキおもちゃ CDボックス リモコン 収納 アンティーク アメリカ雑貨 ガレージグッズ 店舗 オールドアメリカン スクールバス レトロ価格：6,800円（税込、送料別) (2025/3/20時点)楽天で購入

  March 29, 2025

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  野菜ジュースで～

   ​ 野菜は不足しがち、もっとたくさんとりましょう。と言われても，毎日３５０gの野菜を摂るのは？？大変。ビタミンや食物繊維不足が生活習慣病やガンのリスクを高めると知っていても…　ならば、野菜ジュースで‼！　 これなら、ビタミンや食物繊維を手軽にたっぷりと…‣…　それでコレ　乳酸菌の力で腸内の善玉菌を増やし、解毒効果も補強。 カルピス味だから、野菜が苦手の人も大丈夫？​​​カルピス＆にんじんジュース　​​材料（1杯分）：カルピス原液大さじ１～２、にんじんジュース１缶（160ｇ）。 冷やした　にんじんジュースに、カルピスをお好みで混ぜる。にんじんジュースの代わりに、青汁を加えても.…‣…昨日のお昼ご飯は冷たいうどんを作ったのに　今日も冷たい「もりそば」を欲する暑さ！ 外は黄砂が吹き荒れているし　みんな～体調管理に気を付けよう～！　季節の変わり目、心も体も揺れ時なので～ Ｉ`m sorry​​​​・Please forgive　me・​​I love you ​​・Thank　you​​​​​d(ŐдŐ๑)☆ｽﾍﾟｼｬﾙｻﾝｸｽ☆(๑ŐдŐ)bシャツ レディース レトロ総柄シャツ 長袖 暖かい スポーツ かわいい おしゃれ 秋 厚手 ブラウス カットソー しわになりにくい 麻 ポロシャツ 大人 ゆったり 春 形態安定 ランニング 事務服 ロゴ カジュアル トップス Tシャツ 冬 オフィス ブランド 襟付き価格：2,480円（税込、送料別) (2025/3/27時点)楽天で購入

  March 28, 2025

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  鶏もも肉で～

  鶏もも肉の皮ありと皮なしを比べると、皮ありの方が脂質とカロリーが圧倒的に高いことが分かりますが、これは皮の部分の脂質が多いことが理由です。　鶏皮はカロリーも脂質も高いことはわかりましたが、それを差し引いても、食べた方がよい理由があります。鶏皮に含まれている脂質は消化されにくい特徴を持つため、腹持ちがよくなることで間食をしにくくなり…　　　​献立が決まらない時に…‣​鶏もも肉は厚い部分に切り込みを入れて開き、厚みを均一にする。両面に塩、こしょうをふる。にんにくは薄切りにする。​​​　​​​​​​​​​​​​​​​​​チキンステーキの玉ねぎソース​​​​​​​​​​​​​　​​​​​　　　材料（２人分）：鶏もも肉大１枚（350ｇ）、塩小さじ1/2、こしょう適宜、にんにく１片、玉ねぎソース（玉ねぎ1/2個（100ｇ）、しょうゆ大さじ２，みりん大さじ１，酒大さじ１，砂糖小さじ２，コンソメ（顆粒）小さじ1/2）、オリーブオイル大さじ１，パセリ（乾燥）適宜。　　玉ねぎはすりおろす！フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて弱火にかける。　にんにくはきつね色になったら取り出す。　そのままフライパンに鶏肉を皮目から入れ、フライ返しで押し付けながら焼く。　焼き色がついたら返し、フタをして弱火で７～８分蒸し焼きにする。火が通り、反対側にも焼き色がついたら取り出す。そのままのフライパンに玉ねぎソースの材料を入れて弱火にかける。混ぜながら軽く沸騰するまで１分程度煮る。　鶏肉は粗熱が取れたら食べやすい大きさに切り、器に盛る。玉ねぎソースをかけ、にんにくチップをのせ、好みでパセリをふる。…‣　　　　　　スープとご飯で～パリパリに焼いた鶏皮せんべいが食べたい？？　～コーヒー（カフェインレス）を飲みながら…‣季節の変わり目、心も体も揺れ時なので　気を付けていきましょう。Ｉ`m sorry​​​​・Please forgive　me・​​I love you ​​・Thank　you​​​​d(ŐдŐ๑)☆ｽﾍﾟｼｬﾙｻﾝｸｽ☆(๑ŐдŐ)b​パソコンデスク 古木風 ビンテージ レトロ ワークデスク 在宅勤務 机 PCデスク コンパクト 幅96cm リグナ 東馬 トウマ おしゃれ収納 木目柄 リグ 2段 引出し付 一人暮らし 棚付き 木製 つくえ スリムタイプ パソコンコード シンプル価格：14,220円（税込、送料別) (2025/3/23時点)楽天で購入​​

  March 27, 2025

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  ガトー・オペラ…？

  　どっしり濃厚なビスキュイ・ジョコンドの（スポンジ）Opera・・はじめはオペラ座界隈のある菓子店が作ったと言われていますが～アーモンドの風味の生地（ビスキュイ・ジョコンドは、ダ・ヴィンチが描いたモナ･リザのモデルを務めた婦人の名前？と～か。）　とチョコレート･コーヒー風味の織り成す味のハーモニー・・・わかりやすく言えばバタークリームのチョコレートケーキ？　　ガトー・オペラのように優れたお菓子を愉しまなければ ​Chocoholic​ としては、もったいなく感じてしまうのだ～​スタンダードもいいし、新しいオペラも魅力を感じたいと共に展開バージョンアップ！　　日本風のオペラとして「Kabuki（歌舞伎）」呼ばれることもあります。　焼き菓子のオペラ トーキョー　も～　　L’Opera はパリにある歌劇場。パリ･オペラ座とも呼ばれる。オペラ･バスティーユは、新オペラ座（1989年完成）と呼ばれる？​​​※​オペラは、フランスを代表するガトーショコラの一種で、四角い形状が特徴的なケーキです。　高さは約2センチメートル程度で、複数の層が重なり合って構成されています。一般的には7層構造が基本とされますが、作り手によって層の数は異なります。各層は、コーヒーシロップを染み込ませたビスキュイ・ジョコンド（アーモンドと小麦粉を混ぜて焼いた生地）、コーヒー風味のバタークリーム、チョコレートと生クリームで作るガナッシュで構成されており、表面は硬いチョコレートで覆われています。表面にはチョコレート「opéra」と文字が書かれ、金箔を散らして装飾されることもあります。金箔と言えば​　金沢　I`m sorry​​​​・Please forgive　me・​​I love you ​​・Thank　you♡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜♡＜ｺｯｼｮﾘ ｱﾘｶﾞﾄ☆)【森八】葛あんみつ6個入 ギフト 北陸 石川 金沢銘菓 和菓子価格：3,888円（税込、送料別) (2025/3/25時点)楽天で購入

  March 26, 2025

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  コンビーフとポテトで？～

  ​　フランスでは定番のホットサンドですが、クロックとは～フランス語で「カリカリとした」という意味を持つ言葉。かつてフランスではパンを食べる時の「カリッ」とした音が上品ではないとされ…日本ですから～​​　　わたしはナイフとフォークを使って上品に食べるから・・・​​​コンビーフとポテトのクロック​　​　ベシャメルソースとチーズも入った‣…ブランチ？マッシュポテトを作る？　　お湯と混ぜるだけで完成するマッシュポテトの素で作るか？　粉タイプ（フレークタイプ９でホワイトソースも手を抜くか？材料（2人分）：マッシュポテト（じゃがいも2個、バター30g、牛乳60ｍｌ）、ベシャメルソース（バター20ｇ、小麦粉20ｇ、牛乳150ｍｌ、塩小さじ1/3、ナツメグ少々）、コンビーフ100ｇ、玉ねぎみじん切り1/4個分、オリーブオイル少々、黒コショウ少々、グリエールチーズ20ｇ、食パン4枚。　ソースマッシュは省略　すいませ～ん！フライパンにオリーブオイルを熱し玉ねぎを炒め、しんなりしたらコンビーフを加えて炒め合わせ、コショウをふる。　食パンは2枚一組にする。1枚にベシャメルソースを薄く塗り、マッシュポテトを重ねて塗り、炒めたコンビーフ玉ねぎをのせもう1枚のパンで挟む。　パンの上にさらにマッシュポテトを塗り、ベシャメルソースを重ねて塗る。グリエールチーズをすりおろしてたっぷりとかけ、180度のオープンでチーズが溶けて焼き色がつくまで焼く！　この時期～断捨離して物は増やさない方向で～と思っているのに、でもねえ、物欲って必要だと思う。元気度が違うから。　やっぱ煩悩は捨てるのではなくて、生きている間は欲が必要だよ　…やたらと買い物に暴走してしまう人の気持ちを察してみたりする。　生きていると実感するのだ　きっとただそれだけなのかなぁ？　さぁ　食べなくては　　ブランチ？　Ｉ`m sorry​​​​・Please forgive　me・​​I love you ​​・Thank　you​今日も･･･｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!!　リフトアップテーブル グラード【昇降デスク 収納付き 昇降式テーブル 昇降 デスク 手動 ローテーブル おしゃれ 家具 机 木製 幅90cm リフティングテーブル 昇降テーブル リフトテーブル センターテーブル カフェテーブル リビングテーブル 高さ調節 北欧 インテリア】価格：26,800円（税込、送料別) (2025/3/12時点)楽天で購入

  March 25, 2025

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  たら（鱈）で・…

    たらは、クセがなく淡白な白身魚として、家庭でもよく用いられる魚の一種。たらは良質なタンパク質を豊富に含んでいる。 そのほかカリウムやカルシウム、リンなどのミネラル分も充実。白身にしてはビタミン類も多め。さらに脂質が少ない分、カロリーも低め。 クセが少ないので離乳食や高齢者の食事にもよく使われる。味わいはあっさりとしていて、火を通すと身がほろっと崩れる…その鱈を使って～​​​たらの甘酢あんかけ​　材料（2人分）：たら２切れ、塩こしょう各少々、片栗粉大さじ１～２，玉ねぎ1/個、にんじん1/2（60ｇ？）、しいたけ２個、 あんかけ材料（水大さじ3，しょうゆ大さじ２，砂糖大さじ１と1/2、みりん大さじ１，酢大さじ１，片栗粉小さじ１）、油適量、小葱（長ねぎでも）小口切適量。　たらはひと口大に切って塩（分量外）を振り、５分程度置いて水分をキッチンぺーパーでふき取る。両面に塩、こしょうをふり、片栗粉をまぶす。玉ねぎは薄切りにし、にんじんはせん切りに、しいたけはそぎ切りにする。 あんかけ材料は混ぜ合わせておく。　フライパンに油少々を熱し、玉ねぎ、にんじん、を炒める。玉ねぎがしんなりしてきたらしいたけも加え、さらに炒める。あんかけ材料を加え、混ぜながらトロミはついて軽く沸騰するまで炒める。  別のフライパンに油大さじ１を熱し、たらを焼く。  焼き色がついたら返し、フタをして弱火で5～６分蒸し焼きにする。両面に焼き色がついたら器に盛り、あんかけをかけ、小葱をふる。​​・…植物は正直だから、気温が高ければすくすくと伸びて花も咲き始め、翌日寒ければまたじっと待つ。人はダメだな。天候にやられっぱなしだ。鼻水もとまらなくて“花粉症じゃないよ”ってもう何年も言っているけれど？？？  ​​Ｉ`m sorry​​​​・Please forgive　me・​​I love you ​​・Thank　youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=зレトロ レースカーテン レトロインテリア おしゃれ 洗える オーダーカーテン オーダー 2枚セット 1枚 国内縫製 昭和レトロ ノスタルジック アンティーク ブラウン価格：3,400円（税込、送料無料) (2025/3/18時点)楽天で購入

  March 24, 2025

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